5 faits sur le fonctionnement de notre perception de nous-mêmes

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Découvrez pourquoi vous souffrez de perfectionnisme social, déterminez quel hémisphère vous domine et, une fois de plus, assurez-vous que les likes d'Instagram ne signifient rien.

Fait numéro 1. Il est important pour nous de soutenir les rôles sociaux existants

Qu'est-ce que ça veut dire?

Même si les thèmes de l'égalité, du genre et de la liberté d'expression reviennent tous les jours ces derniers temps, nous avons encore tendance à assumer trop de responsabilités sociales. Si votre estime de soi dépend de la façon dont vous soutenez ces rôles réels ou imaginaires, alors vous souffrez de perfectionnisme social.

Ce qui compte pour nous, c'est ce que nous pensons que les autres attendent de nous. Ceci est souvent associé aux rôles de genre traditionnels.

Ainsi, les hommes sont aux prises avec des attentes concernant le « salarié », le « guerrier » et le « chef de famille ». Une femme, d'autre part, devrait être « attentionnée », « une bonne mère » et « créer un foyer ».

L'enfant croit qu'il devrait devenir la fierté de ses parents et n'obtenir que des résultats idéaux. Et nous tombons tous dans le désespoir si nous ne respectons pas ces idées.

Que faire à ce sujet ?

Chaque personne est caractérisée par le perfectionnisme. Chacun s'évalue par rapport à son entourage et s'impose les entraves de rôles sociaux inventés. Notre tâche principale n'est pas de nous attarder là-dessus.

Oui, ces rôles sont utiles au début du voyage, mais plus tard, vous pouvez les adapter vous-même. De plus, ils changeront ou se développeront constamment. N'oubliez pas que seul un choix conscient de votre rôle social peut vous rendre plus heureux.

Fait numéro 2. Nous existons dans une relation inextricable avec le groupe

Qu'est-ce que ça veut dire?

La déclaration d'Aristote "L'homme est un animal politique" signifie que les besoins de gouverner et d'obéir sont inhérents à notre psychologie depuis la naissance.

Nous sommes pathologiquement préoccupés par la hiérarchie, le statut et la réputation. Ce sont les éléments de base du « je » humain associé à l'époque de la politique tribale de chasse et de cueillette.

Ceci peut être confirmé par l'exemple des familles de chimpanzés - 98% de notre ADN coïncide. « Des chimpanzés plus faibles et des chimpanzés plus jeunes conspirent régulièrement les uns avec les autres – ainsi, des individus de statut inférieur, travaillant en équipe, font des tentatives sérieuses et dangereuses pour renverser les dirigeants. Ils surveillent les alliances politiques au sein de la tribu: si un chimpanzé en protège un autre, il attendra un service réciproque dans les conflits ultérieurs. » Ressemble-t-il au comportement humain ? Bien sûr!

Comment résister aux règles du groupe ?

Essayez de ne pas prendre de décisions hâtives, faites une courte pause. Si les autres essaient de vous pousser à un acte douteux, arrêtez-vous et posez-vous quelques questions simples: « Pourquoi est-ce que je fais ça ? », « Qu'est-ce que je veux obtenir comme résultat ? », « Qu'est-ce qui me motive ? »

De cette façon, vous pouvez savoir si le groupe vous manipule ou si c'est entièrement votre action.

Fait numéro 3. Nous sommes dirigés par "l'interprète" de l'hémisphère gauche

Qu'est-ce que ça veut dire?

Si l'hémisphère droit nous permet de rêver et de fantasmer, le cerveau gauche analyse et raconte ces histoires à notre esprit. Notre cerveau agit à la fois comme le créateur du protagoniste et le conteur. Il s'avère que nous percevons tout ce qui se passe comme l'explique l'« interprète » du côté gauche du cerveau.

Nous avons tous un « interprète » qui commente notre vie pour nous. Mais ses explications ne sont que des conjectures.

Nous inventons constamment des situations et des souvenirs. Nous faisons, ressentons, disons quelque chose pour diverses raisons subconscientes, tandis qu'une partie spéciale de notre cerveau s'efforce constamment de créer une histoire crédible de ce que nous voulons faire et pourquoi.

Cependant, cette voix n'a pas un accès direct aux vraies raisons de nos actions. Il ne sait pas pourquoi nous ressentons ce que nous ressentons et faisons ce que nous faisons. Il invente tout.

Comment comprendre où sont vos vrais sentiments, et où est votre interprétation subconsciente ?

Atteindre le « je » intérieur n'est pas une tâche facile. Vous pouvez faire un test amusant pour découvrir quel hémisphère est dominant et le suivre davantage.

Notez les résultats de chaque étape sur une feuille de papier séparée.

• Entrelacez vos doigts … Lequel des pouces est au-dessus ? Si c'est à droite, alors écrivez "L", si c'est à gauche, alors écrivez "P".
• Avoir comme but … Sélectionnez un objet distant. Maintenant, étendez une main et visez de manière à ce que votre pouce soit au même niveau qu'elle. Si vous avez étendu votre main droite - écrivez "L", si gauche - "P".
• Fermez les yeux un à la fois … Quand tu fermes quel oeil, l'objet bouge plus ? S'il rebondit de la même manière ou ne bouge pas du tout, écrivez "O". Si le déplacement est plus important lors de la fermeture de l'œil gauche, marquez la lettre "P", si le déplacement est plus important lors de la fermeture de l'œil droit - "L".
• Pose de Napoléon … Quelle main va sur le dessus lors du passage sur la poitrine ? Si c'est une main droite, écrivez "L", si c'est une main gauche, écrivez "P".
• Croise tes jambes … Encore une fois, lequel est en haut ? Si la jambe droite - écrivez "L", si la gauche - "P".
• Clin d'œil … Quel œil as-tu fermé en premier ? Si à droite - marquez "L", si à gauche - "P".
• Tournez autour de votre propre axe … Dans quel sens tournez-vous ? Si dans le sens inverse des aiguilles d'une montre - écrivez "L", dans le sens des aiguilles d'une montre - "P".
• Divisez une feuille de papier en deux … Lequel s'est avéré être le plus gros ? Si la partie droite, écrivez "L", si la gauche - "P", si les parties sont les mêmes, mettez "O".
• Triangles et carrés … Dessinez trois formes avec chaque main des deux côtés de la feuille de papier. Lesquels s'en sortent mieux ? Si à gauche, alors marquez "P", si à droite, écrivez "L".
• Coups … Avec chaque main, tracez une série de traits verticaux. Quelle main a reproduit le plus de dessins ? Si celui de gauche, écrivez "P", si celui de droite - "L", s'il est le même, écrivez "O".
• Dessiner un cercle … Si tiré dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, marquez "L", dans le sens des aiguilles d'une montre - "P".

On compte le résultat

Soustraire « P » du nombre de « L », diviser par 10 et multiplier par 100 %.

• Plus de 30% - l'hémisphère gauche domine complètement.
• 10-30% - l'hémisphère gauche est légèrement dominant.
• −10 % - + 10 % - légèrement dominé par l'hémisphère droit.
• Moins de -10% - l'hémisphère droit domine complètement.

Fait numéro 4. 90% de notre personnalité est déterminée par la culture

Qu'est-ce que ça veut dire?

À la naissance, notre cerveau évalue l'environnement et décide qui nous devrions devenir. 70% du développement des neurones chez un enfant se produit pendant la période prénatale et au cours des 15 premiers mois de la vie, le poids du cerveau augmente de plus de 30%. La croissance spectaculaire est due à la production de nouvelles liaisons formées entre les cellules.

À l'âge de deux ans, le cerveau humain aura généré plus de 100 000 milliards de connexions, soit environ le double du nombre qu'il aurait au cours de sa vie adulte. Et puis l'abattage commence: les connexions commencent à mourir à un rythme pouvant atteindre 100 000 par seconde. On pense que de cette façon, le cerveau s'adapte au monde environnant. Ce qui reste, c'est nous.

L'influence de l'environnement est facile à retracer lorsque l'on compare les cultures occidentale (aristotélicienne, centrée sur une personne) et orientale (confucéenne, centrée sur le monde qui l'entoure).

Dans une expérience classique, des sujets du Japon et des États-Unis ont été invités à regarder plusieurs animations de 20 secondes sur le monde sous-marin. Lorsqu'on a demandé aux participants à l'enquête ce dont ils se souvenaient le plus, les Japonais ont commencé à décrire le contexte (« l'étang ressemblait à un étang »), contrairement aux étudiants universitaires américains, qui commençaient le plus souvent par décrire les poissons colorés, rapides et accrocheurs du premier plan.

Cela confirme le fait que la perception, la mémoire et les processus de pensée dépendent vraiment de nos caractéristiques culturelles.

Une influence culturelle aussi forte est-elle une mauvaise chose ?

Improbable. Une personne ne peut pas exister en dehors de la culture et ne peut pas se développer sans son influence. De nos jours, nous ne sommes pas limités uniquement à l'environnement dans lequel nous sommes nés. Grâce à Internet, aux voyages, aux livres, aux films et bien plus encore, nous avons une occasion unique de plonger dans d'autres mondes, de les explorer de l'intérieur.

En absorbant la culture de quelqu'un d'autre, nous nous développons différemment et élargissons nos horizons. C'est ainsi que nous trouvons notre chemin.

Fait # 5. Inévitablement, nous nous comparons à des personnes qui réussissent mieux

Qu'est-ce que ça veut dire?

Sur la base du fait passé, notre devenir dépend en grande partie de qui nous devrions être dans un certain environnement. Mais cela ne signifie pas du tout que les hommes et les femmes ne peuvent pas nous influencer.

Avec le développement des médias sociaux, il y a trop de modèles à suivre. Les influenceurs créent une image de leur vie « idéale » qui peut facilement être confondue avec la réalité. Pour cette raison, nous nous fixons des objectifs inaccessibles et nous nous reprochons de ne pas les atteindre.

Le monde moderne nous offre de plus en plus la possibilité de nous sentir comme des échecs.

Il existe même un phénomène tel que la "démonstration perfectionniste" - c'est une tendance à s'efforcer de tromper les autres et de paraître parfait. Les erreurs et omissions sont soigneusement cachées. C'est particulièrement fréquent chez les jeunes qui affichent leur vie sur les réseaux sociaux.

Comment ne pas dépendre de l'opinion des autres et construire son individualité ?

Dans un monde en évolution rapide avec un flux d'informations sans fin, il est important de comprendre que tous les gens sont différents et qu'ils sont tous libres de se comporter et de construire leur vie comme ils le souhaitent. Concentrez-vous sur vous-même et sur vos meilleurs atouts. Vous ne pouvez pas mettre en valeur vos mérites ? Demandez à vos amis de vous dire comment ils vous voient.

N'oubliez pas que les meilleures qualités ne peuvent pas toujours être transmises par les médias sociaux. La gentillesse, le courage ou la réactivité ne sont pas visibles sur les photos Instagram, mais ils sont appréciés par les personnes qui les entourent. De beaux messages et photos peuvent être séduisants, mais ils sont souvent irréels. Rappelez-vous comment vous avez appliqué des filtres ou choisi un bon arrière-plan - sur Internet, nous construisons notre propre réalité.

Pensez à la façon dont les gens qui ont réussi sont arrivés à leur poste. Qu'est-ce qui a été déterminant pour eux ? Très probablement, la réponse ne réside pas dans un grand nombre de goûts, mais dans leur confiance en eux-mêmes, leur développement personnel et leurs actes.

Matériel préparé sur la base de « Selfie. Pourquoi nous sommes obsédés par nous-mêmes et comment cela nous affecte. » Will Storr. Comment le narcissisme du 21e siècle a-t-il changé nos vies et de quoi est-il fait ? Chaque jour, des flots de selfies et de messages de motivation nous tombent dessus depuis les écrans de smartphones, et nous nous efforçons nous-mêmes d'être parfaits aux yeux des autres. Cependant, l'insatisfaction envers soi-même, éternel compagnon du perfectionnisme, peut conduire une personne à la folie et au suicide.