8 choses qui peuvent causer une maladie du foie

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il n'est pas nécessaire d'abuser de l'alcool pour détruire le foie. Parfois, il suffit d'aimer quelque chose de sucré.

Si vous avez l'une de ces choses surprenantes apparemment inoffensives qui peuvent endommager vos habitudes hépatiques, vous ne devriez pas être surpris par une maladie du foie.

1. Amour pour les bonbons

L'excès de sucre dans l'alimentation est le bon moyen non seulement pour les caries et les kilos en trop, mais aussi pour les maladies grasses non alcooliques Sucre - Est-ce mauvais pour mon foie ? foie (NAFLD). Ce qui, à son tour, provoque le développement de la cirrhose et du cancer.

De plus, les risques sont très élevés. Une étude de l'American Journal of Clinical Nutrition a révélé l'effet d'une suralimentation en glucides à court terme et d'une perte de poids à long terme sur la graisse du foie chez les humains en surpoids: les personnes qui consomment 1 000 calories supplémentaires par jour à partir de sucreries n'ont que 2% du poids. Mais 27% d'entre eux ont une stéatose hépatique, ce qui est dangereux pour leur santé.

2. Étancher la soif avec des sodas sucrés

Le principal coupable derrière l'accumulation de graisse dans le foie est le fructose. Le sucre raffiné en contient environ 50 %. Mais la plupart du fructose se trouve dans les aliments que nous considérons traditionnellement comme des substituts du sucre plus sains. Ce:

• mon chéri;
• fruits sucrés - en particulier les raisins, les bananes, les pêches.

Le fructose se trouve également en abondance dans les sodas et les boissons énergisantes. Des études montrent que la consommation de boissons et la NAFLD pédiatrique et les enfants qui consomment de grandes quantités de cette boisson souffrent de stéatose hépatique non alcoolique et ses conséquences sont particulièrement fréquentes.

3. Refus de lutter contre l'excès de poids

Maintenant, il est à la mode de s'aimer tel que vous êtes. Mais il a aussi des effets secondaires. En particulier, il a été constaté que le surpoids et surtout l'obésité augmentent le risque de stéatose hépatique non alcoolique.

Selon diverses estimations de la stéatose hépatique non alcoolique en 2015, entre 25 % et 90 % des adultes obèses sont également atteints de NAFD.

4. Attitude tolérante envers l'excès de graisse du ventre

Un joli ventre, c'est-à-dire une quantité décente de centimètres supplémentaires à la taille, n'est pas moins dangereux que l'embonpoint. Vous avez peut-être un poids corporel normal, mais si vous avez un excès de graisse abdominale, il peut s'agir d'une obésité viscérale.

La graisse viscérale est la graisse qui se trouve derrière les muscles abdominaux et entoure les organes internes. Il modifie les hormones et augmente le risque de développer un certain nombre de maladies dangereuses:

• syndrome métabolique et diabète sucré de type 2;
• maladie coronarienne;
• asthme;
• démence;
• cancer.

Le risque accru de stéatose hépatique non alcoolique n'est qu'un autre élément de cette liste désagréable.

5. L'amour des vitamines

Les pharmacies regorgent de toutes sortes de suppléments multivitaminés. Mais rappelez-vous: en aucun cas, ils ne doivent être pris de manière incontrôlable, sans consultation préalable avec un thérapeute ! Sinon, il y a un risque que vous en fassiez trop avec de la vitamine et au lieu d'en bénéficier, vous subirez des dommages continus.

Dans le contexte du foie, une surdose de vitamine A est particulièrement dangereuse (on dit que la vitamine A est consommée à plus de 12 000 mcg ou 40 000 UI de vitamine A par jour). L'hypervitaminose peut entraîner de graves dommages toxiques à l'organe, une augmentation de sa taille et une cirrhose.

6. Traitement de toute douleur avec du paracétamol

Le paracétamol est considéré par beaucoup comme un analgésique inoffensif qui aide à soulager les maux de tête, la fièvre et les dents douloureuses. À bien des égards, c'est vrai: si vous prenez ce médicament comme indiqué, il est plus susceptible d'aider que de nuire. Mais si vous dépassez la dose recommandée, Acétaminophène: éviter les lésions hépatiques peut entraîner des dommages au foie allant de mineurs et presque invisibles à une insuffisance hépatique aiguë et même la mort.

À cet égard, la FDA insiste:

• Lorsque vous prenez du paracétamol, suivez la posologie indiquée dans les instructions du médicament. Ne dépassez en aucun cas la dose.
• Ne prenez pas ce médicament plus longtemps que les instructions indiquées.
• Ne buvez pas plus d'un médicament contenant du paracétamol en même temps. Le risque de lésions hépatiques est accru si, par exemple, vous prenez un médicament contre le rhume et en même temps une pilule contre les maux de tête, qui contiennent toutes deux du paracétamol.

7. Envie de restauration rapide

Les frites, les croustilles, le maïs soufflé, les craquelins, les produits de boulangerie en magasin avec de la margarine et d'autres aliments de préparation rapide regorgent de sources de gras trans, de risques pour la santé et d'une approche alternative - Un examen des gras trans. Si vous êtes trop friand de tels aliments, cela entraînera très probablement tôt ou tard des niveaux élevés de fructose, les graisses trans conduisent à une maladie hépatique importante, selon l'étude non seulement à l'excès de poids et même à l'obésité, mais aussi au développement de la même maladie du foie gras non alcoolique.

8. Consommation modérée d'alcool

Tout le monde sait probablement que boire beaucoup est mauvais pour le foie. Cependant, "boire beaucoup" est un concept vague. Votre verre de vin apparemment inoffensif au dîner pourrait bien s'avérer exagéré - après tout, il contient plus qu'une portion par jour sans danger.

Pour rappel, une portion standard d'Alcool: Peser les risques et les avantages potentiels de l'alcool est:

• 355 ml de bière;
• 148 ml de vin;
• 44 ml de spiritueux (vodka, whisky, gin, rhum, tequila, etc.).

Les médecins envisagent une consommation modérée d'alcool jusqu'à une portion par jour pour les femmes et les hommes de plus de 65 ans, et jusqu'à deux portions par jour pour les hommes plus jeunes.

Comptez maintenant. Une bouteille de bière contient une portion et demie. Une bouteille de vin (0,7 l), bue pour deux, équivaut à environ 2,5 portions chacune. Peut-être que vous en utilisez plus que vous ne le pouvez, mais n'y pensez même pas. Pendant ce temps, l'alcool détruit tranquillement la maladie du foie liée à l'alcool. Un jour, cela peut se retourner contre l'hépatite alcoolique et la cirrhose.

En général, s'il semble que vous buvez très peu, comptez les portions au cas où. Le foie vous en sera reconnaissant.