Table des matières:
- 1. Gardez une trace du temps
- 2. Fixez une limite
- 3. Choisissez bien vos jeux
- 4. N'ayez pas peur de terminer le jeu si vous ne l'aimez pas
- 5. Gagnez du temps pour jouer
- 6. Regardez des jeux vidéo en direct
- 7. Faites une grève de la faim au jeu
- 8. Trouvez la raison de votre évasion de la réalité
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Instruction simple pour ceux qui décident de ne plus perdre de temps sur les jeux vidéo.
1. Gardez une trace du temps
Les jeux informatiques sont un processus amusant. Nous ne remarquons peut-être même pas comment nous avons passé plusieurs heures avec lui. Il est facile de se perdre dans des mondes fictifs et des rebondissements qui vous garderont à l'écran pendant "10 minutes de plus".
Le psychologue John M. Grohol pense que le suivi du temps peut aider. Notez à quelle heure vous commencez à jouer et à quelle heure vous terminez. À la fin de la semaine, calculez le nombre d'heures que vous avez passé à jouer à des jeux. Très probablement, ce chiffre vous fera réfléchir à nouveau.
2. Fixez une limite
Réglez une minuterie pour vous aider à le faire. Même si vous continuez à jouer après son signal, vous saurez toujours combien de temps vous avez passé. Et la connaissance est la clé de votre salut. Cela aidera peut-être à développer une règle, par exemple, de ne jouer qu'avec des amis ou uniquement certains jours.
Ne vous limitez pas trop, cela aggravera la situation.
Outre la limite de temps, fixez une limite d'argent. Déterminez combien de jeux vous pouvez vous permettre par mois.
3. Choisissez bien vos jeux
Certains jeux prennent beaucoup de temps à se terminer. Jetez-les au profit de ceux qui peuvent être terminés en moins de temps.
4. N'ayez pas peur de terminer le jeu si vous ne l'aimez pas
De nombreux joueurs essaient de choisir des jeux plus difficiles afin de se prouver à eux-mêmes et à tout le monde de quoi ils sont capables. Apprivoisez votre ego de joueur. Ce n'est que de la réalité virtuelle. Si le jeu n'est pas amusant pour vous, n'y allez pas.
Ne considérez pas les jeux en ligne comme une véritable compétition. Personne ne vous jugera si vous quittez le jeu. C'est votre vie, et vous seul pouvez décider à quoi passer votre temps.
5. Gagnez du temps pour jouer
Si vous abandonnez les tâches ménagères, le travail et la vie personnelle à cause des jeux, alors vous avez de sérieux problèmes. Essayez de gagner le jeu. Ne vous asseyez pas devant votre ordinateur tant que vous n'avez pas terminé vos tâches en cours. N'oubliez pas que le but n'est pas d'abandonner complètement les jeux vidéo. Il est important que vous réalisiez qu'ils ne sont qu'une partie de votre vie aux multiples facettes.
6. Regardez des jeux vidéo en direct
Beaucoup de gens trouvent étrange et inutile de diffuser des jeux vidéo sur YouTube ou Twitch. Et en vain. Au lieu de perdre votre temps, vous pouvez regarder quelqu'un d'autre le faire. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de s'asseoir devant l'écran. Vous pouvez faire des choses utiles comme le nettoyage.
7. Faites une grève de la faim au jeu
Tout le monde ne pourra pas abandonner brutalement les jeux vidéo pendant un certain temps. Mais parfois ça marche. Si vous sentez qu'il est temps pour vous de revenir à la réalité, essayez de supprimer tous les jeux de votre ordinateur ou de récupérer tous les disques et de prendre l'un de vos amis pour le stockage. Par exemple, pendant deux semaines ou un mois.
Vous aurez plus de temps pour les choses importantes et les rencontres avec des personnes chères.
Vous comprendrez que la vraie vie est bien plus intéressante et que les jeux ne la remplaceront pas pour vous.
8. Trouvez la raison de votre évasion de la réalité
Les jeux informatiques sont un bon moyen de se détendre. Cependant, la dépendance au jeu est une forme d'évasion. Considérez si vous vous cachez de quelque chose dans le monde virtuel.
Si vous avez des problèmes dans votre vie personnelle, discutez-en avec votre partenaire. Si vous êtes sous pression au travail, demandez de l'aide et essayez de trouver une solution au problème. C'est plus efficace que de se cacher derrière un moniteur.
Dans le jeu, nous sommes tous forts et résistants, mais en réalité, nous ne le sommes pas toujours. Mais vous n'acquérirez pas ces qualités si vous persistez à éviter les épreuves que la vie vous réserve.
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