2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Peu importe si vous dépendez des médias sociaux, des cigarettes ou de la restauration rapide. Il existe un moyen universel et très efficace de vaincre la dépendance. L'enseignant et entraîneur Andrei Yakomaskin parle de lui.
Il y a deux ans, des chercheurs de Hong Kong dénombraient 182 millions de personnes dépendantes à Internet dans le monde. Cela représente environ 7% de la population ayant accès au World Wide Web à cette époque. Aujourd'hui, déjà 320 millions de personnes sur Terre sont incapables d'abandonner Internet sans nuire à leur état émotionnel.
Mais vous ne pouvez pas compter uniquement sur le Web. Il y a aussi de la restauration rapide, des cigarettes ou, ce qui est beaucoup plus dangereux, de l'alcool et des drogues. De plus, toutes les dépendances ont une origine similaire. Et il existe un moyen universel de s'en débarrasser.
À la fin des années 1970, le psychologue canadien Bruce Alexander faisait des recherches sur la toxicomanie.
L'essentiel était simple. Deux réservoirs ont été installés dans la cage du rat: l'un avec de l'eau ordinaire, l'autre avec une solution sucrée de morphine. Inutile de dire qu'une fois la solution goûtée, les rongeurs ont cessé de boire de l'eau ordinaire et sont morts assez rapidement.
Et puis Bruce Alexander a fait remarquer:
Nous mettons le rat dans une cage vide. Que doit-elle faire d'autre à part prendre de la drogue ?
Ensuite, le site a été créé, qui a reçu le nom de Rat Park.
Ce parc était une pièce spacieuse remplie de toutes sortes de divertissements pour les rongeurs: des bals, des tunnels de course, des femelles pour l'accouplement, du fromage et, bien sûr, tout de même deux buveurs. Les nouveaux résidents du parc ont complètement ignoré la drogue. Bien qu'il soit important de mentionner que quelques rats l'ont essayé, ils n'ont montré aucun signe de dépendance.
Les résultats publiés ont ébranlé l'idée maîtresse de l'origine chimique de la toxicomanie. Alexander a prouvé que la dépendance n'est pas causée par la nature même des drogues, mais par les conditions dans lesquelles elles sont rencontrées.
La plupart des gens deviennent accros non pas parce qu'Internet, les jeux informatiques ou des tonnes de gâteaux leur apportent du plaisir, mais parce qu'ils ne voient pas d'alternative.
Très probablement, il n'y a tout simplement personne autour qui donne de l'amour et des soins. Les toxicomanes ne voient pas l'occasion de montrer leurs talents ou de se surpasser, car leur monde ressemble plus à une cage.
Lutter contre la dépendance ne concerne pas le désir d'une personne d'améliorer sa vie. Ici, vous avez besoin des soins de ceux qui sont autour, qui sont prêts à aimer et à apporter un réel soutien.
Pour surmonter vos fringales, trouvez simplement des personnes prêtes à vous prêter épaule et entourez-vous d'elles. Mais c'est encore mieux si vous trouvez quelqu'un qui a besoin d'aide et que vous parcourez ce chemin ensemble.
Et rappelez-vous souvent qu'il ne s'agit pas de savoir à quoi vous êtes accro, mais de comment percevoir votre monde: comme une cage ou un parc.
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