Quelle est la meilleure : motivation positive ou négative

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Dans certains cas, la peur de l'échec est aussi efficace que l'anticipation de la récompense.

Peu importe que vous construisiez la carrière de vos rêves, que vous écriviez un roman ou que vous alliez faire de l'exercice, vous avez besoin d'une motivation pour commencer et ne pas abandonner. Le manque de motivation peut enterrer toute entreprise. Le stimulus pour vous peut être à la fois la satisfaction de l'action elle-même et l'anticipation du résultat, ainsi que la peur de l'échec. Voyons en quoi ces types de motivation diffèrent.

Qu'est-ce que la motivation positive

La motivation positive est une méthode de récompense basée sur l'attente d'une récompense ou sur le plaisir de l'activité elle-même. C'est la même "carotte" métaphorique.

Qu'il s'agisse d'une barre de chocolat en échange de bonnes notes ou d'une promotion pour un travail acharné, la motivation positive est le catalyseur qui vous maintient passionné. Les biens matériels et les émotions agréables peuvent servir de motivation positive.

Blogueur Amanpreet Sinh, entrepreneur, amoureux de la méditation

Pour vous motiver positivement, considérez l'astuce suivante. Décomposez vos tâches en sous-tâches et terminez-les une par une. Récompensez-vous après avoir terminé chaque étape.

La motivation positive nous apporte satisfaction, crée un sentiment d'accomplissement. Cela nous récompense en même temps pour le travail déjà accompli et nous inspire de nouvelles actions.

Qu'est-ce que la motivation négative

La motivation négative est une méthode d'incitation basée sur la punition. Cela vient d'une peur de l'échec. Au sens figuré, il s'agit d'un "fouet".

Par exemple, des étudiants qui n'aiment pas beaucoup étudier peuvent tout de même suivre des cours de peur d'être expulsés. L'employé de bureau arrive à l'heure au travail et fait son travail, car sinon le patron lui donnera une raclée. Certaines personnes ne vont pas au gymnase parce qu'elles trouvent l'entraînement agréable - elles ont peur de rire de leur maigreur ou de leur excès de poids. C'est une motivation négative.

Ce type de motivation fonctionne mieux lorsqu'il est confronté à un choix « à faire ou à mourir ». Vous pouvez même faire un travail mal aimé, car sinon vous ne gagnerez pas d'argent et vous n'aurez rien pour vivre.

Amanpreet Singh

La motivation négative est également une méthode efficace. Non seulement la joie, mais aussi la peur peuvent vous faire avancer.

Quel type de motivation est le meilleur

Les motivations positives et négatives sont les deux faces d'une même médaille. Lorsque vous vous attendez à être récompensé pour votre succès, il s'agit d'une motivation positive. Si vous êtes incité à agir par peur de l'échec, il s'agit alors d'une motivation négative en action.

Quel est le meilleur? Tout dépend des propriétés individuelles de votre personnalité et des caractéristiques spécifiques de la situation. Voici quelques exemples pour illustrer les deux types de motivation:

• Disons que votre motivation à aller au gymnase est votre désir de montrer à tout le monde vos nouveaux abdominaux puissants pendant vos prochaines vacances à la plage. Cela signifie que vous êtes motivé par une motivation positive. Et votre ami est un fanatique de gym avec des muscles saillants. Il a peur que s'il ne fait pas assez d'exercice, il deviendra lourd et perdra son apparence attrayante. Cela signifie qu'il est négativement motivé.
• Pour certaines personnes, la poursuite d'une vie luxueuse devient une incitation à travailler dur huit heures par jour (motivation positive). D'autres travaillent dur parce qu'ils sont poussés par la peur de se retrouver sans pain (motivation négative).
• Votre patron peut vous promettre une récompense pour un projet réussi, et c'est une motivation positive basée sur la récompense. Et il peut menacer de vous licencier si le projet échoue - nous parlons ici de motivation négative.

Comme vous pouvez le voir, les deux types de motivation peuvent être tout aussi efficaces. De plus, dans la plupart des cas, nous n'avons pas la possibilité de choisir entre des incitations positives et négatives - cela ne dépend pas de nous, mais de la situation. Cependant, si vous avez le luxe du choix, voici comment le faire.

Comment choisir la bonne motivation

Alors que la motivation négative peut être puissante, à long terme, les personnes motivées par elle sont vouées à l'échec. La peur de l'échec n'est pas un sentiment qui devrait être vécu tout le temps. Si vous avez un objectif qui s'annonce long et difficile à atteindre, une motivation négative peut vous briser à mi-chemin.

Cependant, il s'agit aussi souvent d'une excellente incitation à passer à l'action. Une telle motivation naît d'émotions négatives, et c'est l'insatisfaction face à quelque chose qui nous pousse à décider de changer quelque chose dans notre vie.

Dans le même temps, une incitation positive axée sur le plaisir de gagner plutôt que la douleur de perdre nous incite à nous améliorer continuellement. En même temps, cela ne nous épuise pas, en tant que motivation négative - au contraire, cela nous donne une nouvelle force.

Imaginez-vous pendu à une branche. La peur de tomber vous pousse à vous accrocher. L'attente du succès vous fait grimper. Les deux sont importants.

Amanpreet Singh

Alors, au moment de choisir votre type de motivation, n'oubliez pas: le négatif vous poussera à passer à l'action. Le positif aidera à atteindre des sommets dans l'entreprise déjà commencée.