10 raisons de lire tous les jours

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Seulement 30 minutes par jour vous rendront plus intelligent, vous aideront à apprendre l'anglais et à améliorer votre sommeil.

1. Ralentir le vieillissement du cerveau

Selon une étude menée par des scientifiques de l'Université de Cleveland, si vous ne lisez pas maintenant, vous risquez davantage de perdre la mémoire à un âge avancé. Sans activité régulière, les connexions neuronales dans le cerveau s'affaiblissent - vous commencez à penser plus lentement et à penser pire. Les livres et les articles entraînent le cerveau et aident à l'éviter. De plus, la lecture quotidienne prévient le développement de la démence et de la maladie d'Alzheimer.

2. Détendez-vous après le travail

Une histoire intéressante ou une science pop fascinante aide à oublier une journée de travail difficile, des difficultés dans la vie personnelle ou d'autres problèmes, au moins pendant un certain temps. Les scientifiques du Sussex ont prouvé que la lecture est le meilleur moyen de gérer rapidement le stress. Seulement 6 minutes en compagnie d'un bon livre réduisent la tension de 68 %: le rythme cardiaque ralentit et les muscles se détendent. D'autres activités apaisantes ne sont pas aussi efficaces: écouter de la musique réduit le stress de 61 %, marcher de 42 %, les jeux vidéo de 21 %.

3. Développer le vocabulaire

Pendant la lecture, le lobe temporal gauche du cerveau est activé. Elle est responsable de la réceptivité aux langues. Ainsi, plus vous consommez de littérature de qualité, plus vous devenez alphabétisé.

De plus, la lecture augmente le vocabulaire. Vous utiliserez involontairement de nouveaux mots de livres au cours de conversations quotidiennes. Parler richement changera la façon dont les autres pensent de vous et améliorera l'estime de soi.

4. Commencez à penser plus vite

Plus vous prenez souvent un livre ou un magazine, plus les informations sont stockées rapidement dans le cerveau et la mémoire s'améliore. La lecture renforce les anciennes connexions entre les neurones et en crée de nouvelles. Cela est dû au fait qu'il y a de nombreux détails dans le livre: l'histoire de chaque personnage, sa motivation, les intrigues principales et supplémentaires - tout cela doit être rappelé.

5. Apprenez à analyser et à vous concentrer

Au fur et à mesure que vous lisez, vous absorbez non seulement des informations, mais vous les évaluez également. Que vous aimiez l'histoire ou non, le style de l'auteur est bon ou pas, les personnages ont agi de manière adéquate ou étrange. La lecture réfléchie développe les compétences analytiques.

La capacité de penser de manière critique est utile dans la vie réelle, par exemple pour prendre une décision dans une situation difficile ou pour mener à bien un projet difficile au travail ou à l'école.

Les romans policiers ou les nouvelles aideront à développer des compétences analytiques: lisez et essayez de résoudre le crime.

La lecture vous aide également à apprendre à vous concentrer. Pour lire un roman, vous devez vous concentrer sur une histoire et porter toute votre attention sur le livre. Cette compétence vous sera utile dans la vie professionnelle: vous ne serez pas distrait par des bagatelles et commencerez à faire face aux tâches plus rapidement.

6. Améliorer le sommeil

Avant d'aller au lit, vous devez vous détendre et oublier une journée difficile. Des rituels apaisants quotidiens aident à le faire. La lecture en fait peut-être partie. Un livre avant de se coucher aide à rassembler et à arrêter le flux de pensées et de souvenirs inutiles.

Le soir, il est conseillé de lire un livre papier, et de mettre de côté les appareils électroniques. Les médecins ne recommandent pas de regarder l'écran d'un lecteur ou d'une tablette, car le cerveau perçoit la lumière vive des gadgets comme un signal pour rester éveillé.

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7. Inspirez-vous

Pouvoir fantasmer est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens aiment lire. Pas étonnant, car les histoires dans les livres sont un excellent matériau pour jouer avec l'imagination. Vous pouvez dessiner n'importe quelle image dans votre tête, la peindre dans n'importe quel ton, choisir des personnes parfaitement adaptées aux rôles principaux. C'est comme regarder un film dans lequel vous êtes le directeur de casting, le décorateur et le réalisateur.

De plus, en parcourant les mondes du livre, vous êtes inspiré. Par exemple, un roman sur un voyage autour du monde peut vous pousser à voyager, et les histoires de vie de personnes qui ont réussi - à de nouvelles réalisations.

Vous pouvez également tromper le cerveau à l'aide de livres. La lecture de fiction forme le sillon central - elle se connecte lors d'activités sportives et autres ou en y pensant. Ainsi, pendant que vous étudiez, par exemple, l'histoire de la conquête de l'Everest, votre cerveau pense que vous grimpez.

8. Amusez-vous

Il est difficile de se forcer à lire simplement parce que c'est utile. Apprenez à apprécier les livres en choisissant la bonne histoire.

• Identifiez votre genre préféré. Pensez à vos films préférés et trouvez un livre similaire. Si romans policiers - essayez de lire Agatha Christie ou Yu Nesbo, horreur - Stephen King ou Howard Lovecraft, comédie - Tchekhov ou Woodhouse.
• Demander conseil. Si vous avez des goûts similaires avec des amis ou de la famille, vous aimerez peut-être aussi leurs livres préférés.
• Consultez les listes des meilleurs. Vous pouvez trouver de la littérature intéressante dans les collections. Par exemple, « 100 livres que tout le monde devrait lire », « Meilleurs romans avec une histoire alternative », « Les nouveautés les plus intéressantes de juillet ». Le hacker de la vie publie régulièrement de telles listes.

9. Apprendre une langue étrangère

Lire des livres ou des articles dans une langue étrangère est utile pour l'apprendre. Vous développerez votre vocabulaire, élaborerez les règles de grammaire et comprendrez les principes d'utilisation et de combinaison des mots.

De plus, lire des livres dans l'original est plus cool. Vous verrez le véritable style de l'auteur de l'écrivain et vous pourrez comprendre ce qu'il voulait vraiment dire: parfois, au cours du processus de traduction, le sens du texte change.

10. Obtenez une connexion Internet gratuite

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Il n'y a pas besoin d'avoir peur de ne pas pouvoir profiter pleinement du trafic. Beeline a remarqué que le nombre d'utilisateurs d'applications illimitées et d'Internet mobile a augmenté, et depuis 2018, l'opérateur travaille à la modernisation et à l'amélioration de la qualité de la communication. Par exemple, le programme SuperCity est actuellement mis en œuvre à Moscou, qui prépare la capitale à la transition future vers la norme de communication moderne 5G.