6 conseils pour garder une relation heureuse

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Beaucoup de gens ne sont pas satisfaits de leur relation en raison du manque de proximité émotionnelle avec un partenaire. Si vous voulez recevoir des soins et de l'attention, commencez par leur en donner d'abord.

De nombreux couples sont tellement occupés par le travail et les enfants qu'ils passent très peu de temps seuls les uns avec les autres. Si votre travail ne vous permet pas d'avoir des rendez-vous hebdomadaires ou de partir en vacances ensemble, voici quelques conseils simples. Vous n'y consacrerez pas beaucoup de temps et d'énergie, mais ils contribueront à renforcer la relation.

1. Touchez votre bien-aimé

Les scientifiques ont mené une expérience dans laquelle des couples ont regardé un film ensemble. Il était interdit au premier groupe de sujets de toucher leur partenaire pendant qu'ils regardaient. Et les membres du deuxième groupe devaient se toucher tout le temps.

Il s'est avéré que les sujets du deuxième groupe étaient plus confiants dans l'amour de leurs partenaires de vie. Ce sentiment n'a pas été empêché même par la connaissance que le toucher d'un partenaire est une condition de l'expérience. L'esprit des sujets se rendit compte qu'ils n'étaient pas spontanément pris par la main, mais ils se sentaient quand même beaucoup plus heureux.

2. Ne sautez pas aux conclusions

Si un proche a fait une erreur, par exemple, n'a pas répondu aux appels pendant longtemps, ne paniquez pas. Les scientifiques ont découvert que les couples heureux et malheureux diffèrent en ce sens qu'ils perçoivent et interprètent différemment l'inconduite de leur partenaire.

Ceux qui sont malheureux dans une relation croient que tout faux pas de leur partenaire est un défaut de leur caractère et non une conséquence de la situation actuelle. Si une personne ne répond pas à l'appel, cela ne signifie pas qu'elle ne se soucie pas de vous. Peut-être qu'il a juste beaucoup à faire. Avant de vous tourmenter avec des suppositions, pensez à d'autres raisons pour son action.

3. Introduire des combats de l'extérieur

120 couples mariés ont participé à une étude dans laquelle, au cours des deux premières années de mariage, ils ont été interrogés sur leur vie commune.

Au cours de la première année, la relation est devenue moins satisfaisante, ce qui est courant. Un an plus tard, certains couples, lorsqu'une querelle est survenue, ont dû réfléchir aux désaccords avec leur partenaire du point de vue d'une troisième personne désintéressée qui souhaite le bonheur à tous les deux. Que penserait cette personne de votre conflit ? Comment en profiterait-il pour vous deux ?

Cet exercice a eu un effet positif sur les sujets. Au cours de la deuxième année de leur vie commune, leur relation s'est améliorée, contrairement à ceux qui ne comprenaient pas le conflit de l'extérieur.

4. Écrivez ce que vous êtes reconnaissant envers votre partenaire

Les participants à une autre expérience ont été invités à enregistrer plusieurs actions d'un être cher une fois par semaine qui ont contribué à renforcer leur relation. L'autre moitié des sujets devaient écrire comment ils avaient contribué personnellement.

Ceux qui ont énuméré les mérites d'un partenaire étaient plus intéressés par la relation, et aussi plus reconnaissants envers leur autre moitié, que ceux qui se sont félicités. L'expérience a montré que vous devez remercier votre proche plus souvent.

5. Acceptez les compliments

L'attente d'être dédaigneux de votre partenaire détruit la relation. Les personnes ayant une faible estime de soi peuvent avoir du mal à croire qu'elles sont vraiment aimées. Par conséquent, ils sont sceptiques quant à l'attachement et aux compliments d'un partenaire afin d'éviter la frustration d'une éventuelle rupture. Ce comportement peut effrayer l'autre personne.

Les scientifiques ont demandé à des personnes peu sûres de se rappeler les compliments inhabituels qu'elles ont reçus d'un être cher. Une simple description de la situation n'a eu aucun effet. Les participants ont perçu le compliment comme une heureuse coïncidence.

Les sujets ont ensuite réfléchi à ce pour quoi leur partenaire les a félicités et ont décrit en quoi cela comptait pour eux et leur relation. Cela les a aidés à comprendre qu'un être cher montre ainsi leur amour et leurs soins.

6. Célébrez les petites réalisations

Lorsqu'un être cher parle des succès de sa journée, soyez ravi de la nouvelle. Posez des questions pour qu'il puisse partager encore plus de joie avec vous et revivre ces moments.

Les scientifiques ont analysé la relation des couples qui ont adhéré à ce conseil. Il s'est avéré que grâce à cela, les deux partenaires étaient encore plus heureux de leurs succès. De plus, cela les a rapprochés et renforcé leur relation.