Est-il possible de garder une relation à distance et comment le faire

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Comment faire face aux voyages d'affaires, aux études à l'étranger et à d'autres situations lorsque vous faites face à une longue séparation.

Quelle est la complexité d'une telle relation

En fait, il peut y avoir de nombreux problèmes. Voici les principaux.

Les partenaires manquent d'attention

Prendre soin et soutenir une personne dans une situation difficile est plus facile quand elle est là. Vous vous voyez tous les jours, dînez à la même table et discutez du déroulement de votre journée. Vous avez une vie commune, vous êtes physiquement ensemble et vous pouvez serrer ou embrasser votre proche. La distance, cependant, prive de ces joies et crée une sorte d'abîme.

Ilya Shabshin est un psychologue consultant, auteur de livres sur des sujets psychologiques populaires, grand spécialiste du Centre psychologique de Volkhonka.

Le problème principal est la distance mutuelle, le sentiment que chacun vit pour lui-même.

Cela devient une cause fréquente de ressentiment, de querelles et de jalousie de la part de l'un ou des deux participants à la relation.

Les besoins sexuels restent insatisfaits

Tout le monde a une constitution sexuelle différente. Mais dans un couple, d'une manière ou d'une autre, la stabilité apparaît: souvent ou rarement, mais il y a du sexe. Quand il disparaît brusquement, les problèmes peuvent commencer. Le besoin est resté, la capacité de le satisfaire a disparu. De ce fait, des querelles et des accès de jalousie peuvent survenir, ce qui, encore une fois, provoquera de nouveaux scandales.

La pression des circonstances extérieures interfère

Des amis ou des petites amies planifient des activités de loisirs communes avec leur bien-aimé, passent des vacances ensemble, vont au cinéma et partagent toutes les nouvelles romantiques avec vous. Ce n'est pas surprenant d'être déprimé.

Sans surprise, statistiquement, près de la moitié de toutes les relations à distance se terminent par des ruptures. Mais ne vous fâchez pas à l'avance - beaucoup ont encore une chance de réussir.

Comment garder votre relation à distance

Prenez soin les uns des autres

Il est très important d'être prudent avec votre partenaire. Tout mot tranchant ou ton méprisant peut faire mal, mais vous ne pourrez pas vous présenter, vous excuser et embrasser votre proche tout de suite. Vous ne devez pas non plus provoquer la jalousie d'un compagnon et provoquer des spéculations inutiles sur ce qui n'est pas dans la réalité.

Olga Poluektova est psychologue, gestalt-thérapeute, instructrice et propriétaire d'un studio de yoga.

Différentes villes, pays, fuseaux horaires contribuent au fait que le ressentiment érode les fondements d'une relation et que la méfiance grandit.

Plus vous êtes éloignés l'un de l'autre, plus il est difficile de résoudre les situations conflictuelles. C'est pourquoi il vaut mieux les éviter.

Maintenir la proximité

Il faut compenser la communication en direct: téléphoner, correspondre. Il est nécessaire de partager les nouvelles, les expériences et les émotions avec votre partenaire aussi souvent que possible.

Le principal défi est de maintenir un sentiment de proximité, de communauté et de confiance.

Ilya Shabchine.

Cela ne veut pas dire que vous êtes obligé de fournir un compte-rendu minute par minute de vos actions au quotidien, mais cela ne vaut pas la peine de s'en tirer avec un « tout va bien ». La personne à l'autre bout du fil doit se sentir comme une partie importante de votre vie.

Respectez les sentiments de votre partenaire

L'un peut vivre la séparation plus facilement que l'autre. Et à un moment donné, il peut devenir insupportablement difficile pour certains d'entre vous de vivre une relation à distance. Il est important de le comprendre et de l'accepter immédiatement. Si vous, contrairement à votre partenaire, n'avez pas encore eu le temps de vous ennuyer, vous n'avez pas besoin de dire: "Allez, ça ne fait qu'une semaine." Ne négligez pas les sentiments des autres - faites plutôt preuve de compréhension.

Les phrases « Je vous ai dit qu'il en sera ainsi » ou « Je ne peux pas revenir plus tôt, assez pour soulever cette question » ne feront qu'empirer les choses. Vous devez chercher des solutions et montrer le plus souvent possible que vous n'êtes pas indifférent aux sentiments de l'autre et que vous avez tout autant envie de voir votre proche au plus vite.

Ajoutez des émotions vives à la communication

Le ton du message peut être mal interprété, et le visage souriant avec un cœur exprime à peine à quel point vous aimez la personne. Par conséquent, pour éviter les malentendus et donner de la vie à la communication, combinez correspondance, appels et conversations vidéo.

Émotions vives d'un partenaire, le contact visuel exclut les divergences.

Olga Poluektova.

Cela est particulièrement vrai pour résoudre les conflits et discuter des difficultés - ne le faites pas dans le messager, utilisez la communication vidéo.

Programmer des « rencontres »

Il vous sera plus facile de vous adapter à la séparation lorsque l'heure exacte de la prochaine "réunion" - un appel vidéo - sera connue à l'avance. Choisissez un moment de la journée qui vous convient, lorsque ni vous ni votre partenaire n'êtes occupés, afin de pouvoir avoir une conversation tranquille sans être distrait par quoi que ce soit. En semaine, par exemple, réservez une heure après le travail, le week-end - à tout moment qui convient à chacun d'entre vous. Des difficultés peuvent survenir s'il y a une différence significative dans les fuseaux horaires, mais même ainsi, tout est faisable.

Passer les vacances ensemble

De nos jours, le désir de solitude peut être plus fort que jamais. Si vous avez l'occasion de vous rencontrer, profitez-en pendant les vacances.

Essayez de passer des périodes « dangereuses » ensemble. Ce sont diverses vacances en famille, anniversaires, Saint-Valentin et ainsi de suite.

Olga Poluektova.

Même s'ils sont sûrs qu'ils résistent à de telles choses, la pression de masse, les images de familles heureuses sont partout et les histoires d'amis sur des projets communs peuvent jouer une farce cruelle, estime le psychologue.

Venez avec vos rituels

Il peut s'agir de mots que vous mettez dans un sens caché que vous seul pouvez comprendre, de lettres en papier ou de cartes postales envoyées de chaque nouvel endroit, ou même de sexe par téléphone. Vous pouvez par exemple accepter de partager des photos juste après le réveil ou avant de vous coucher pour ne pas oublier à quel point il est agréable de se réveiller et de s'endormir ensemble. Ou envoyez des citations de romans et de livres préférés qui décrivent vos sentiments et vos émotions. Rêvez ensemble et trouvez celle qui convient à votre couple.

Ne pas transférer la responsabilité à quelqu'un d'autre

C'est ce qui s'est passé: vous devez vivre séparément. Et il n'y a pas lieu de blâmer qui que ce soit, parce que vous l'avez tous les deux accepté. Par conséquent, le reproche "Nous vivons de cette façon à cause de vous" ne devrait pas être autorisé.

Une telle balançoire est épuisante et dépourvue d'énergie. Et il n'est pas facile d'entretenir un feu à distance.

Olga Poluektova.

Soyez donc prêt à affronter les difficultés et acceptez la responsabilité de votre décision commune.

Confiance

Ceci est important pour toute relation. Exiger une preuve d'allégeance, vérifier les réseaux sociaux et suivre les goûts d'étrangers signalent un manque de confiance. Vous devez apprendre à faire face aux émotions qui surgissent et comprendre que la spéculation n'a peut-être rien à voir avec la réalité. Et aussi de réaliser que vos expériences d'aujourd'hui (si vous ne vous y attardez pas) passeront demain.

Discuter de la question du sexe

Certains couples s'entendent et autorisent des liaisons courtes sur le côté. D'autres disent à l'avance qu'ils ne veulent rien savoir de l'infidélité s'ils n'affectent en rien la qualité de la relation. Pour d'autres, la tricherie est tabou. Et il est important de discuter du sujet du sexe, de parvenir à un dénominateur commun, avant d'accepter une relation à distance.

Cependant, vous ne pouvez pas contrôler votre partenaire (lire le paragraphe précédent), vous devez donc vous fier au fait que chacun de vous valorise également l'union.

Il est judicieux d'évaluer la situation

Vous découvrez que votre partenaire est allé au cinéma ou a dîné au restaurant avec un autre ou l'autre. Cela vous a fait mal, vous êtes jaloux et inquiet. Cela se produit et votre tâche consiste à découvrir la raison et à discuter ouvertement de la situation.

Parfois, le dîner est une tentative d'attirer l'attention, de « caresser » socialement, de se sentir significatif et attirant, d'échapper à la solitude pendant un certain temps.

Olga Poluektova.

Peut-être que votre relation n'est pas en danger. Ou vice versa - le partenaire est tombé amoureux et il est tourmenté par des doutes. Vous feriez mieux de gérer cela tout de suite et d'évaluer si cette union peut être sauvée, ou de vaines tentatives ne feront qu'aggraver la relation, et il est temps d'y mettre fin.

Quelles relations sont peu susceptibles de résister à l'épreuve de la séparation

Relations sans confiance

Les partenaires s'efforcent d'avoir un contrôle total l'un sur l'autre, sont jaloux et coupent la communication de leur moitié avec le sexe opposé ou même avec des amis. Les relations à distance dans ce cas peuvent se transformer en interrogation quotidienne. Et au lieu de la joie et du plaisir des appels, le partenaire n'aura qu'un seul désir - ne pas décrocher du tout le téléphone.

Relations immatures fondées sur la codépendance

Pour ceux qui cherchent à occuper toute la place dans la vie d'un partenaire, une relation à distance ne convient pas. Vous ne passez pas une seule journée séparément, vos loisirs et vos amis sont communs, les fêtes de visite ne sont pas autorisées ensemble - il ne peut en être autrement ! Et même si quelqu'un n'aime pas quelque chose, il doit quand même le faire. L'idée de faire une pause ou de sortir avec des amis sans vous est terrifiante.

Qu'est-ce que la maturité ? Respect de la "séparation" de l'autre: chacun a son espace, son temps personnel, ses loisirs, son cercle social.

Olga Poluektova.

Dans une relation mature, les partenaires peuvent facilement passer du temps ensemble ou séparément. Et cela ne les empêche en aucun cas d'être heureux, mais ne fait que renforcer l'union. S'il n'y a pas de maturité, les querelles commenceront déjà à partir du moment où l'on discutera de la possibilité même d'une relation à distance, car pour un, c'est inacceptable en principe. "Comment peux-tu partir, mais sans moi !" - ce n'est pas un fait que même des arguments en faveur d'un salaire plus élevé pourront interrompre cette phrase.

Relation courte

Si la relation entre les partenaires n'est pas encore assez forte, il n'y a pas de plans clairs pour un avenir commun et la séparation est prévue depuis longtemps, il ne sera probablement pas possible de maintenir une telle relation. Vous vous connaissez moins bien, vous n'avez pas traversé les moments de crise main dans la main et êtes encore en période de bouquet de bonbons. Et l'amour à distance est une épreuve même pour les couples qui vivent ensemble depuis des années.

Toute relation est un travail. Et la distance ajoute beaucoup de nouveaux défis. Mais si vous appréciez vraiment l'union, même une séparation temporaire ne peut pas la détruire.