Simple Habit est une application pour vous aider à mettre de l'ordre dans votre vie grâce à la méditation

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Pour moins s'inquiéter, retrouver la joie de vivre, comprendre ses objectifs, devenir plus productif, apprendre à s'endormir rapidement et ne plus avoir peur de l'intimité, vous n'avez pas besoin de suivre des formations. Tout ce que vous avez à faire est de télécharger l'application Simple Habit.

L'application Simple Habit contient plus de 1 000 méditations des meilleurs entraîneurs. Cinquante d'entre eux sont gratuits, l'accès au reste est ouvert par abonnement pour 699 roubles par mois.

Chaque méditation est un enregistrement audio dans lequel vous êtes guidé par la voix du coach. Pas de musique, pas de sons de la nature ou de battements binauraux - tout est très sérieux et professionnel. C'est vrai, en anglais. La principale caractéristique de Simple Habit est la possibilité de choisir vous-même la durée de la session: 5, 10 ou 20 minutes.

L'annexe comporte trois sections.

Pret à partir

Si vous n'êtes pas prêt à vous impliquer dans de longs cours, alors vous êtes ici.

La section contient des méditations pour toutes les occasions. Matin, pour un rêve à venir, pour des promenades dans le parc et en ville, pour prendre un bain, pour voyager en train, pour ceux qui attendent quelque chose ou quelqu'un, et même pour ceux qui souffrent d'attaques de panique.

Séries

Vous trouverez ici des cours thématiques d'auteur.

Dans certains d'entre eux, il n'y a qu'une seule méditation. Par exemple, le Drift to Sleep de 10 minutes est conçu pour vous détendre après une dure journée et vous endormir en douceur. Surmonter l'anxiété de l'orgasme dure également 10 minutes pour aider les femmes qui éprouvent de l'anxiété et de la peur pendant les rapports sexuels. Préparez-vous à voyager - Méditation assise sur le chemin de 5 minutes.

Mais il y a aussi des cours longs. For Couples est un marathon d'une semaine pour les couples qui cherchent à approfondir leur relation et à se rapprocher. Avec le cours de Compassion de sept jours, vous atteindrez un nouveau niveau de compassion et d'amour pour votre prochain. Mais pour une journée sans soucis, un forfait Jour sans souci de trois méditations suffit: matin, midi et soir.

Enseignants

Les mêmes cours, mais triés par entraîneur.

Ici, vous pouvez voir non seulement des photos de gourous modernes de la pleine conscience et de l'efficacité, mais aussi leurs brèves biographies. Il y a des personnages assez intéressants, par exemple, d'anciens moines.

Sommaire

Simple Habit est comme une salle de fitness virtuelle pour l'esprit. L'application est nécessaire pour les habitants de la métropole qui sont toujours occupés, pressés, et souffrent en même temps de stress et de surcharge d'informations. Il n'est pas nécessaire d'entrer dans ces pratiques avec la tête, mais il est tout à fait possible de laisser son esprit se reposer un peu sous la direction d'un coach expérimenté.