Nous nous motivons à un mode de vie sain

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Ceci est le 101ème article sur le même sujet. Peut-être un peu plus agressif, mais je veux vous montrer d'autres avantages d'un mode de vie sain auxquels vous n'avez pas pensé. Et si ce 101ème article devenait enfin cette motivation même pour vous ?

Une personne qui prêche un mode de vie sain peut-elle être considérée comme un fanatique ? Oui, et, d'une part, c'est mauvais, car de nombreux fanatiques d'un mode de vie sain tentent d'imposer leur culture aux « non éclairés ». Par contre, ils le font absolument sincèrement, car après avoir goûté à une vie saine, il est presque impossible de revenir.

J'ai été extrêmement heureux de voir que plusieurs personnes, inspirées par mon exemple, se sont également lancées dans la voie d'une bonne nutrition et de la minimisation des mauvaises habitudes. Le seul problème, c'est qu'il y avait des dizaines de personnes qui ont appris à me connaître, et seulement quelques-unes d'entre elles ont pris conseil.

Je pensais que c'était de leur faute. Au fil du temps, j'ai commencé à avoir tendance à croire que la raison était en moi, car je ne pouvais pas les intéresser. Avec le recul, je comprends qu'avec mon expérience actuelle (quoique relativement peu), je peux intéresser beaucoup plus. J'ai essayé de choisir les raisons pour lesquelles je ne peux pas m'imaginer sans un mode de vie sain, et j'espère que bientôt vous ne pourrez plus imaginer non plus.

Vous cesserez de ne satisfaire que les besoins les plus bas

Vous avez probablement entendu parler de la pyramide de Maslow. Il s'agit d'un schéma qui divise les besoins d'une personne en niveaux: du plus bas au plus élevé. Voilà à quoi ça ressemble.

Si votre seule joie est de manger, alors vous êtes dans le cul. Dans le cul de la pyramide de Maslow.

Puisque la satisfaction des besoins physiologiques est le niveau le plus bas de la pyramide. Et je ne dis en aucun cas que profiter du sexe, de la nourriture et du sommeil est mauvais, non. L'essentiel est que plus le niveau de la pyramide est élevé, plus vous êtes varié et amusant. Et un mode de vie sain est le sommet de la pyramide.

Vous vous développez, vous vous améliorez, vous vous fixez des objectifs et vous les atteignez. En fin de compte, vous apprécierez ce que vous aimez. Un cercle vicieux mais très agréable.

Penser à long terme

Maintenant, vous voulez manger un sandwich, fumer une cigarette ou vous lancer dans une séance d'entraînement. Ce sont des plaisirs de courte durée. Qu'est-ce qui ressort à long terme ? Un sandwich se transforme en kilos en trop, une cigarette se transforme en incapacité de courir plus d'un kilomètre sans essoufflement, et un entraînement manqué entraîne une année d'inactivité.

A l'inverse, en commençant à s'entraîner maintenant, pas demain, pas du premier jour, pas du nouvel an, vous vous créez une merveilleuse perspective à long terme. Vous devenez progressivement une personne qui peut presque tout faire et qui apprend chaque jour quelque chose de nouveau sur son corps.

La vieillesse précoce

Ce n'est même pas qu'en encourageant de mauvaises habitudes, vous mourrez plus tôt. Le fait est que vous vieillirez beaucoup plus vite. Et vous savez sans moi que cela se heurte non seulement à une mauvaise apparence, mais aussi à une limitation des opportunités. Vous voulez vous allonger sur le canapé et ne rien faire ? Et si après un certain temps vous avez déjà il n'y aura pas d'opportunité descendre du canapé ?

Vous diversifiez votre vie

Vous n'avez aucune idée de l'émotion que le sport ajoute et à quel point il peut être polyvalent. Vous pouvez faire du vélo avec des amis hors de la ville, faire du jogging dans une forêt enneigée ou faire une marche épuisante. Et je n'ai pas perdu la tête.

De plus, vous aurez de nouveaux amis et connaissances. Le sport rassemble les gens.

Tu deviendras plus belle

Et il y a un avantage caché à cela. En voyant vos changements pour le mieux, vous deviendrez plus confiant en vous-même et les autres pourraient même vous ressembler. Après tout, soyons clairs: les personnes en bonne santé et sportives sont mieux traitées. Et si vous traitez avec des gens, alors c'est un autre plus dans la tirelire.

C'est tout. Vous monterez du bas de la pyramide de Maslow, aurez un avenir meilleur, vous protégerez de la vieillesse précoce et deviendrez plus belle. Le prix est aussi élevé: il faut travailler sur soi presque tous les jours. Ce sera difficile de commencer, cela deviendra de plus en plus facile avec le temps - jusqu'à ce que vous vous posiez une question sur la façon dont vous avez vécu sans tout cela auparavant. Et puis vous vous souviendrez de cet article et vous comprendrez que moi et beaucoup d'autres avions raison.