"Pour la cause !" ou Pourquoi savons-nous tout, mais ne faisons pas?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il y a des choses que nous savons, mais pour une raison quelconque, nous ne les connaissons pas. Nous savons aller à la salle de sport et manger moins de fast-food, nous coucher plus tôt et rompre avec les mauvaises habitudes. Mais savoir et faire sont des choses complètement différentes.

En même temps, nous sommes bien conscients qu'il faut arrêter de tergiverser au jour le jour. On sait qu'il faut moins rester coincé à la télé ou sur les réseaux sociaux, et, par exemple, démonter une étagère avec des chaussettes ou lire un nouveau livre.

Le problème n'est pas la connaissance. L'action nous mène à une impasse.

L'exemple commercial peut être utilisé pour examiner l'écart entre « savoir » et « faire ». Il y a des entreprises qui explorent différentes manières d'améliorer leurs performances, elles embauchent des formateurs et des consultants, elles organisent des séminaires sans fin, elles lancent chaque année de nouveaux programmes de croissance… Mais rien ne change. Ils savent ce qu'il faut améliorer, mais ils ne le mettent pas vraiment en œuvre.

Pourquoi la mise en œuvre est-elle si difficile ? Comment traduire les connaissances en action? Qu'est-ce qui nous arrête, qu'est-ce qui nous empêche de combler ce gouffre entre la connaissance et l'action ?

Action contre inaction

Pas besoin d'être un grand scientifique ou un psychologue pour savoir ce qui nous empêche d'agir. Tout est assez simple:

• Si vous voulez perdre du poids, mangez moins d'aliments riches en calories et faites plus d'exercice.
• Si vous voulez être en meilleure santé, mangez des légumes, des légumineuses, des noix, des graines, des fruits et des céréales.
• Vous voulez être en forme -.
• Vous voulez écrire un livre - écrivez-le, bon sang !
• Si vous voulez apprendre une langue étrangère ou apprendre à jouer d'un instrument, pratiquez davantage.

Mais tout ce que nous savons et devons faire ci-dessus, nous ne faisons pas … Voici ce que nous faisons à la place:

• Nous lisons sur divers programmes et installations.
• On en parle beaucoup.
• On remet les choses importantes à plus tard et on fait autre chose.
• Nous nous sentons coupables de ne rien faire et essayons de ne pas y penser.
• Enfin, nous osons passer à l'action, alors nous lisons et reparlons, lisons et parlons encore plus.

Lire n'est pas faire (sauf si votre objectif est de lire plus, bien sûr). Parler - ne pas faire (sauf si vous voulez apprendre la communication d'entreprise ou devenir).

L'action est l'action. Aucun autre n'est donné.

Alors, qu'est-ce qui nous empêche d'effectuer cette action ? Ici aussi, tout est assez simple.

Petite nuance qui nous arrête

Il se passe quelque chose qui nous empêche de faire ce que nous savons. Il ne se trouve pas à la surface. C'est une sorte de sacrement. Nous l'avons tous, mais parfois l'un de nous sait quoi en faire, et pire, admet son existence.

C'est la peur.

Pourquoi ne finissez-vous pas de lire un chapitre ou de terminer votre article de blog et allez-vous plutôt consulter votre courrier électronique ou votre compte Facebook ou Twitter ? Parce que vous avez peur de l'échec. Vous avez peur d'échouer. Vous avez peur de la tâche parce que vous ne savez pas par où commencer.

Pourquoi mangez-vous des aliments frits et non des légumes, par exemple ? Vous avez peur du changement. Ayez peur des inconvénients possibles. Vous avez peur d'avoir l'air stupide quand tous vos amis mangent des pommes de terre frites et des ailes de poulet épicées, et que vous croquez des carottes et du chou.

Pourquoi ne parlez-vous pas à votre partenaire lorsque des difficultés surviennent dans votre relation ? Peur d'être rejeté, d'avoir l'air stupide ou de blesser votre fierté ?

Pourquoi ne laissez-vous pas ceux qui vous maltraitent ? Avez-vous peur de la solitude ou admettez-vous qu'il n'y avait pas d'amour ? Vous êtes intimidé par la simple pensée que vous pourriez avoir l'air stupide lorsque votre famille et vos amis découvrent que vous avez échoué dans une autre relation.

Nous avons peur et donc nous faisons des choses brillantes pour éviter de ce qui nous fait peur.

Nous avons peur de ne pas pouvoir assumer le rôle d'écrivain, de blogueur, d'enseignant, d'entraîneur, de coureur, de guitariste, de manager, de patron, de maman ou de papa, au final, et de créer involontairement toutes sortes de choses pour éviter l'échec. Nous ne nous sabotons pas nous-mêmes, mais essayons de nous aider à ne pas faire ce que nous pensons qui pourrait nous nuire.

Trouver des moyens d'éviter ce mal n'est pas difficile pour nous. On est prêt à tout, et puis on se demande: pourquoi ne pouvons-nous pas faire ce qu'il faut ?! Par conséquent, afin de nous mettre au travail, nous devons surmonter notre peur.

Passer aux choses sérieuses

Nous allons vaincre la peur d'agir. La seule façon de le faire, assez curieusement, est de commencer. Voici le plan… Ne vous contentez pas de le lire, faites-le !

1. Apprendre en faisant. Lire seul ne vous apprendra rien. Bien sûr, la lecture n'est utile que si après la lecture vous commencez à agir. Ils n'apprennent pas des conversations. On se contente de parler, de parler… Commencer à faire quelque chose. Vous pouvez parler dans le processus. Passez à l'action, et vous découvrirez ensuite les lacunes à combler, où et comment passer à autre chose.

2. Faites une liste de vos peurs. Si vous avez des problèmes avec la mise en œuvre de votre plan, vous en avez peur. Qu'est-ce qui vous fait vraiment peur ? Qu'as-tu peur de gaffe ? Faites la liste de vos peurs. Faire une liste de peurs est déjà une action.

3. Maintenant, abandonnez vos peurs. Peur de faire de la gymnastique ? Faites juste un peu d'exercice pendant 2 minutes. Juste deux minutes et vous serez libre. 2 minutes d'exercice ne font pas peur du tout. Éviter d'apprendre une langue étrangère comme l'espagnol ? Regardez un film en espagnol pendant deux minutes, écoutez de la musique espagnole ou écoutez le podcast de quelqu'un. En faisant quelque chose en si petites portions, vous vous rendrez compte que ce n'est pas du tout effrayant.

4. Considérez l'échec comme un élément d'apprentissage. Nous avons terriblement peur de trébucher et d'échouer, et nous percevons cela comme de la lâcheté. Mais ce n'est pas le cas. L'échec est un indicateur que nous sommes capables d'apprendre. Les erreurs font partie intégrante du processus d'apprentissage. Si vous savez quelque chose parfaitement ou faites quelque chose d'excellent, alors vous n'avez tout simplement rien à apprendre. Vous devez d'abord trébucher, puis recommencer et enfin réussir. Parfois, vous devrez trébucher plus d'une fois. Les erreurs sont une opportunité. L'occasion de s'améliorer.

5. Corrigez et faites plus. Agir, c'est faire des erreurs, apprendre de ses erreurs, les corriger et aller de l'avant. Si vous glissez sur quelque chose, trouvez comment le réparer et réessayez. Une nouvelle tentative peut être meilleure que la précédente, sinon, essayez de résoudre le problème d'une manière légèrement différente. Essayez encore et encore jusqu'à ce que vous réussissiez, et ce n'est qu'alors que vous pourrez passer à une nouvelle étape. Il n'y a pas de plan d'action unique sans erreurs. Vous devez commencer à agir vous-même et acquérir une compétence clé - la capacité de surmonter les difficultés et d'aller de l'avant.

La peur n'est pas un facteur décisif dans notre vie. Il ne devrait pas dicter comment nous devrions vivre. C'est juste une méchante petite voix dans l'âme qui essaie de nous contrôler et d'éviter tout malaise. Mais nous pouvons comprendre et accepter le fait que les difficultés ne sont pas aussi terribles qu'elles le paraissent à première vue. C'est juste apprendre quelque chose de nouveau, grimper vers de nouveaux sommets, passer à de nouveaux niveaux.

Vous pouvez vaincre la peur. Commencez maintenant!

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