Massage du visage qui vous rendra plus belle en 7 minutes par jour

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il suffit de quelques séances pour redonner à la peau son élasticité, sa fraîcheur et son tonus.

Comment fonctionne le massage du visage

Le massage du visage s'apparente à la remise en forme du corps. Cela ne semble rien de spécial, mais avec un exercice régulier, à un moment donné, vous vous retrouvez plus en forme, plus frais et plus jeune que vos pairs. C'est la même histoire ici.

Il existe plusieurs types de massages. Par exemple, les médicaments aident à lutter contre l'acné, les pores dilatés et les traces d'éruptions cutanées passées. Plastique - pour restaurer les traits du visage "flottants" et même la forme, par exemple les pommettes ou affiner le menton. Mais ce massage est mieux fait par un spécialiste. En se concentrant sur l'état du visage et les changements liés à l'âge, un cosmétologue professionnel pourra choisir exactement la technique qui sera la plus efficace pour votre peau.

A la maison, il est préférable de faire des massages anti-âge japonais asahi et des massages classiques. Ces techniques ne nécessitent aucune dextérité particulière, sont accessibles à tous et ne prennent pas beaucoup de temps. Lifehacker a déjà écrit sur le premier. Alors aujourd'hui, avec une massothérapeute certifiée Farida Shamsutdinova, nous analyserons les classiques.

Le massage classique améliore la circulation sanguine (en conséquence - la nutrition des cellules de la peau) et l'écoulement lymphatique, augmente l'élasticité de la peau, a un effet tonique sur la structure musculaire. Les résultats sont variés et agréables:

1. Le teint s'améliore.
2. Les petites rides sont lissées.
3. Le relief de la peau après l'acné est lissé.
4. Les poches diminuent.
5. La décoloration de la peau ralentit, un ovale clair du visage reste plus longtemps (donc, après 40 ans, chaque femme devrait faire un massage).

Le massage facial peut-il nuire?

Oui. Dans certaines conditions, la procédure peut aggraver l'état non seulement de la peau, mais également du corps dans son ensemble. Par conséquent, les cosmétologues expriment un certain nombre de contre-indications au massage:

1. Maladies infectieuses ou allergiques accompagnées d'éruptions cutanées: acné, eczéma, dermatite, herpès, etc.
2. Maladies ORL: sinusite, otite moyenne, amygdalite et autres.
3. Tumeurs malignes sur le visage. En général, pour tout processus tumoral dans le corps, il est nécessaire de consulter votre médecin (dermatologue, oncologue, endocrinologue) à propos du massage.
4. Troubles lymphatiques, tels que l'inflammation des ganglions lymphatiques.
5. Diminution de la pression intracrânienne.
6. Fragilité accrue des vaisseaux sanguins, qui entraîne souvent des ecchymoses et des hémorragies mineures sur la peau.
7. Beaucoup de grains de beauté sur le visage.
8. Peau après peelings chimiques profonds et microdermabrasion professionnelle.

Si tout ce qui précède ne vous concerne pas, tant mieux. Reste à comprendre les règles de sécurité.

Avant de commencer le massage, saisissez la thèse principale: tous les mouvements doivent être effectués exclusivement le long des lignes de massage.

C'est extrêmement important ! Sinon, les résultats risquent de vous bouleverser: au lieu de l'élimination attendue des rides, vous obtiendrez de nouveaux « plis » sur la peau.

Et plus loin. Avec une peau décolorée ou sujette à la rosacée, les mouvements de tapotements et de picotements ne sont pas autorisés: ils aggraveront les problèmes existants.

À quelle fréquence masser votre visage

Pour un bon résultat, le massage doit être effectué au moins deux fois par semaine. De manière optimale - tous les deux jours. Le cours de massage est de 6 à 10 séances. Si nécessaire, vous pouvez répéter le cours en 1-2 mois.

Comment se préparer à un massage du visage

Nettoyez votre visage

Rincez abondamment le maquillage et lavez à l'eau tiède. Cuire la peau à la vapeur si désiré. Par exemple, placez une serviette chaude et humide sur votre visage pendant quelques minutes ou asseyez-vous au-dessus d'une bassine d'eau chaude. Cela améliorera la pénétration des nutriments dans les tissus, qui sont contenus dans votre crème ou huile de massage.

Hydratez votre peau

En aucun cas le massage ne doit être effectué « sur sec »: il étire la peau et n'aime pas beaucoup les vaisseaux sous-cutanés. Avec des mouvements doux strictement le long des lignes de massage, appliquez votre crème nourrissante préférée (elle convient aux propriétaires de peaux sèches) ou huile (pour les peaux normales et grasses): olive, tournesol, amande, pépin de raisin, jojoba…

Vous pouvez ajouter une goutte d'arôme à l'huile de base à votre convenance. Par exemple, on pense que l'ajout d'huile essentielle de cannelle aide à éliminer plus efficacement les poches, le pamplemousse ou l'orange - pour nettoyer les pores, le cyprès - pour éclaircir et améliorer le teint, les roses - pour lutter contre les rides. Seule l'expérience personnelle montrera à quel point ces recommandations seront efficaces dans votre cas.

Dans tous les cas, une goutte de votre huile aromatique préférée transformera le massage en une sorte de procédure de spa - non seulement utile, mais aussi agréable.

Comment faire un massage du visage

Réchauffez un peu votre peau

Le massage part du menton en remontant progressivement le long des lignes de massage. Les mouvements doivent être doux et fluides, comme s'il s'agissait de caresses. Faites des mouvements de massage le long de chaque ligne pendant 3 à 5 secondes. Essayez de ne pas étirer votre peau.

Détendez vos muscles faciaux

Cela peut être fait en caressant les tempes dans un mouvement circulaire ou en dessinant de petits huit avec vos doigts. Ensuite, pendant environ 30 secondes, appuyez légèrement avec votre pouce droit sur la pointe entre les sourcils.

Massage du centre vers la périphérie

1. Placez le majeur et l'index des deux mains sur votre front près de l'arête du nez. Lisser la peau le long des lignes de massage, de l'arête du nez aux tempes et à la racine des cheveux.
2. Passez au nez: avec l'index et le majeur repliés, lissez l'arête du nez de bas en haut. Faites 4-5 mouvements.
3. Placer trois doigts des deux mains sur les ailes du nez et lisser la peau vers la périphérie avec des mouvements symétriques. Assez 4-5 mouvements. Puis, en continuant de lisser la peau dans les mêmes directions et le long des lignes de massage, descendez: des ailes du nez en passant par le bout des lèvres jusqu'au menton. Et encore une fois jusqu'au nez.
4. Pliez vos doigts et utilisez votre index supérieur et vos articulations du milieu pour frotter votre visage en mouvements circulaires symétriques. On vous le rappelle: n'étirez pas votre peau !
5. Répétez les mouvements de la page 3.
6. Détendez vos pommettes en appuyant vos doigts sur les points actifs proches des lobes.
7. Continuez le massage en répétant les mouvements du point 3 et en remontant par étapes: du menton au front.
8. Massez le cou en effleurant doucement les doigts de bas en haut, des clavicules au menton.
9. Terminez le massage par de légers coups de doigts sur votre visage. Suivez les lignes de massage !

Nettoyer le visage des résidus de crème ou d'huile

Cela peut être fait avec des cotons, en se déplaçant à nouveau le long des lignes de massage. Ça y est, la procédure beauté est terminée. Il ne reste plus qu'à appliquer vos cosmétiques préférés si nécessaire.