Massage Asahi : complexe de 10 minutes pour un visage jeune

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le massage Asahi, ou Zogan, comme il est plus correct de l'appeler, est une série d'exercices simples qui aident à redonner de la jeunesse au visage. Le life hacker parle en détail de cette technique et des règles de base à suivre pour que l'effet soit extrêmement positif.

Qu'est-ce que le massage Asahi

Le massage Asahi, ou Zogan, qui signifie "création du visage", est devenu célèbre grâce à l'experte beauté Yukuko Tanaka. Elle a étudié les anciennes techniques japonaises de massage facial et s'en est inspirée pour créer sa propre technique simple.

Les principales différences entre ce massage et les autres résident dans un effet physique plus fort sur la peau et une déviation partielle des lignes de massage traditionnelles. De plus, dans le processus, non seulement les expressions faciales superficielles, mais aussi les muscles profondément localisés et même les os sont affectés. De plus, une grande attention est accordée aux vaisseaux lymphatiques, ce qui améliore la nutrition de tous les tissus du visage, accélère l'élimination des toxines et de l'excès de liquide.

Qui peut et ne peut pas faire de massage

Puisque l'asahi affecte différents tissus, améliore le flux lymphatique et la circulation sanguine, il vous permet d'obtenir plusieurs effets à la fois:

• lisser les rides et ralentir le vieillissement;
• augmenter l'élasticité et la douceur de la peau et améliorer généralement son état;
• resserrer l'ovale du visage;
• soulager les poches.

Par conséquent, il peut être effectué non seulement par ceux qui ont de graves changements liés à l'âge, mais aussi par ceux dans la vingtaine.

Cependant, il existe des contre-indications:

• maladies de la peau, y compris l'inflammation;
• maladies ORL;
• pathologie du système lymphatique;
• Néoplasmes malins;
• se sentir pas bien.

Asahi est également déconseillé de pratiquer avec la rosacée. Dans tous les cas, à cet égard, il est préférable de consulter un médecin et de ne pas faire d'exercices avec pression au niveau des joues et à d'autres endroits où des vaisseaux dilatés sont visibles.

Ce dont vous devez vous souvenir

1. Avant et après le massage, la peau du visage doit être nettoyée.

2. Pendant l'exercice, vous devez utiliser des produits de massage. Les huiles naturelles, le lait d'avoine, la crème cosmétique conviennent.

3. Les mouvements de massage sont effectués avec une pression, mais ne doivent pas causer de douleur. Aux endroits où se trouvent les ganglions lymphatiques, un léger effleurage suffit.

4. Le massage est effectué en position assise ou debout, avec une posture droite.

5. Presque tous les exercices se terminent par un mouvement final le long des contours du visage et le long du cou, des ganglions lymphatiques parotides aux clavicules. C'est ce qui favorise l'écoulement de la lymphe.

Le massage commence de la même manière. Le mouvement doit être répété trois fois.

6. Pour obtenir des résultats visibles, le massage est effectué quotidiennement. Sa durée moyenne est d'environ 10 minutes.

Comment masser asahi

Tous les exercices sont répétés trois fois. Les instructions vidéo complètes sont à la fin de l'article.

1. Renforcement du front

Appuyez fermement sur le milieu du front avec l'index, le majeur et l'annulaire des deux mains de manière à ce que les paumes soient en position horizontale. Au bout de trois secondes, amenez-les en appuyant sur les tempes. Ensuite, faites pivoter vos paumes de 90 degrés et, avec moins de pression, déplacez-vous vers vos oreilles. Faites un coup de grâce.

2. Lifting de la zone autour des yeux

Utilisez votre majeur pour toucher la peau aux coins externes de vos yeux. Sans utiliser de force et en vous déplaçant vers les coins intérieurs, amenez vos yeux par le bas. Ensuite, avec une pression, longez le bord orbital supérieur. Arrêtez-vous pendant trois secondes à vos tempes.

Ensuite, faites glisser vos doigts le long du bord inférieur des yeux des coins extérieurs aux coins intérieurs. Puis revenez avec la pression. Tenez les coins extérieurs de vos yeux pendant trois secondes et avancez vers vos oreilles. Faites un coup de grâce.

3. Renforcement de la zone autour de la bouche et du menton

Appuyez l'annulaire et le majeur des deux mains dans la fosse du menton. Après trois secondes, entourez votre bouche d'une pression, les doigts se rejoignant dans la fosse au-dessus de la lèvre supérieure. Pendant trois secondes supplémentaires, appuyez sur ce point en essayant de soulever la cloison nasale, pour ainsi dire. Ensuite, retirez brusquement vos doigts et ramenez-les à la position de départ.

C'est le seul exercice après lequel le coup final n'est pas exécuté.

4. Élimination des sillons nasogéniens

Immédiatement après l'exercice précédent, déplacez-vous vers les ailes du nez et massez-les avec une pression, puis le nez lui-même sur les côtés. Ensuite, déplacez vos doigts avec une pression le long des pommettes jusqu'aux oreilles et effectuez l'action finale.

5. Lifting des joues

Placez vos index, majeur et annulaire dans le creux de votre menton. Avec une pression maximale, poussez-les autour des lèvres jusqu'aux narines et à l'os maxillaire. Ensuite, déplacez-vous plus haut vers les coins internes des yeux. Tenez-y pendant trois secondes et déplacez-vous vers les tempes. Diminuez la pression, approchez-vous de vos oreilles et effectuez le dernier mouvement.

6. Renforcement du bas du visage

Avec une paume, fixez la mâchoire inférieure, avec l'autre, déplacez-vous le long de la joue avec une pression de l'endroit où commence le muscle masticateur jusqu'au coin interne de l'œil. Tenez pendant trois secondes et déplacez-vous vers vos oreilles. Prenez l'action finale. Faites le même exercice de l'autre côté de votre visage.

7. Renforcer la partie médiane du visage

Placez votre index, votre majeur et votre annulaire horizontalement sur vos pommettes. Appuyez fermement vos doigts contre vos narines, puis portez-les à vos oreilles et effectuez le dernier mouvement.

8. Lifting du visage

Rapprochez vos bras devant vous au niveau de la poitrine et ouvrez vos paumes à un angle de 90 degrés. Appuyez la base de vos paumes sur votre menton et maintenez cette position pendant trois secondes. Ensuite, ramenez vos paumes vers le nez, puis le long des pommettes jusqu'aux tempes, puis jusqu'aux oreilles. Faites un coup de grâce.

9. Correction des contours du visage

Placez votre menton sur la base de votre paume avec vos doigts pointés vers votre oreille. Déplacez fermement votre paume vers votre oreille et effectuez le mouvement final. Répétez de l'autre côté de votre visage.

10. Élimination du double menton

Connectez vos paumes en triangle de manière à ce que votre menton repose sur vos pouces et que les index soient connectés dans la région de l'arête du nez. Fixez les pouces et écartez le reste avec effort vers les tempes (les index doivent se déplacer le long du bord orbitaire inférieur). Ensuite, déplacez-vous vers vos oreilles et prenez l'action finale.

11. Lissage du front en zigzag

Appuyez votre index, votre majeur et votre annulaire sur votre front (ils doivent être horizontaux). Commencez ensuite à vous déplacer de tempe en tempe et de dos avec de doux mouvements en zigzag. Enfin, répétez le premier exercice.

Et voici une instruction vidéo pour le massage.