Syndrome de retard du sommeil : comment vivent les hiboux dans le monde des alouettes

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les hiboux ne sont pas du tout des paresseux désorganisés infantiles, comme on le croit communément. Pendant que les alouettes dorment doucement, les hiboux travaillent et travaillent dur selon leur propre horaire.

Les hiboux ont un sentiment de culpabilité

Au fil des siècles, la société s'est habituée à respecter ceux qui se lèvent avec des coqs, à qui Dieu donne et qui reçoivent des chaussons le matin. Les hiboux, en revanche, restent une minorité méprisable qui marche au lit alors que tout le monde est déjà au travail. Les chercheurs ont découvert qu'un adolescent sur dix souffre d'un syndrome de phase de sommeil retardé, qui persiste chez seulement 1% des adultes.

Il est généralement admis qu'un mode de vie nocturne est le signe d'une personnalité immature, et les adultes devraient contrôler leur régime et se lever à six heures du matin sans aucun problème.

On pense également que si vous vous couchiez après minuit, vous passiez probablement des heures tardives au club ou jouiez à des jeux informatiques. Il ne vient à l'esprit de personne que vous travailliez, faisiez de l'exercice ou alliez au dépanneur pour faire l'épicerie.

Tout cela rend les hiboux honteux et coupables de leur adhésion à un mode de vie nocturne.

Le problème principal est l'horaire de travail

Alors que les horaires de travail flexibles sont de plus en plus courants, les employeurs continuent de privilégier les lève-tôt et mécontents de ceux qui commencent à travailler l'après-midi.

Les hiboux travaillant à distance préfèrent souvent cacher leur réveil tardif. Pour ce faire, ils recourent à diverses astuces, comme écrire des lettres le soir et prévoir de les envoyer le matin.

De plus, toutes les spécialités ne permettent pas des horaires de travail flexibles. La plupart des hiboux sont obligés de travailler selon le schéma traditionnel de 9 à 17 heures.

Un hibou peut-il devenir une personne du matin

Des scientifiques américains ont découvert que la plupart des gens se couchent entre 22 heures et minuit. La science est du côté des alouettes: elles sont considérées comme plus actives, plus heureuses, en meilleure santé et plus agréables à qui parler. Le monde appartient aux alouettes et les hiboux doivent se reconstruire. Cependant, presque personne ne réussit à traduire les aiguilles de l'horloge interne.

Se transformer de chouette en alouette revient à essayer de grandir de 10 cm par auto-hypnose.

Éviter le café, éviter l'activité physique avant de se coucher, écouter de la musique relaxante, verser des huiles essentielles sur du whisky et prendre des médicaments à base de mélatonine ne fonctionnent tout simplement pas. Et la bonne vieille recommandation « se coucher tôt » désespère les chouettes: elles savent d'avance qu'elles vont se coucher plusieurs heures, puis s'endormir à leur heure habituelle.

Comment être un hibou pour le plaisir

La principale chose à comprendre à propos des hiboux est qu'ils ne dorment pas plus que des alouettes. C'est juste que leur phase de sommeil est décalée de quelques heures à l'avance. Il n'y a rien de mal ou d'effrayant dans le fait que vous soyez plein de force et prêt pour des exploits alors que tout le monde bâille déjà.

Si la vie nocturne ne vous dérange pas et que vous avez la possibilité de vivre en accord avec votre horloge biologique, inutile de vous torturer. Le travail de nuit a ses propres charmes: personne ne distrait, pas d'appels ni de bruits. On a l'impression de travailler dans un bureau vide: pas aussi amusant qu'en équipe, mais vous pouvez rassembler vos pensées et travailler dur.

Malgré toutes les attaques, les hiboux sont pour la plupart plus créatifs et dynamiques que les alouettes, et ont également développé une réflexion stratégique.

De nombreux inventeurs et personnes exerçant des professions créatives préféraient travailler précisément la nuit et le faisaient de manière extrêmement productive.

Par conséquent, ne vous précipitez pas pour penser que les hiboux sont paresseux. Peut-être que pendant que vous dormiez, ils sauvaient le monde.