La vie est douleur parce que tu n'as pas choisi le bonheur

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le bonheur ne dépend pas de raisons externes, cela dépend si vous le choisissez ou non. Votre intelligence et votre beauté, votre capacité à faire quelque chose de bien ou simplement à bien faire votre travail ne peuvent pas être évaluées objectivement. Tout dépend de ce que vous en pensez.

Si seulement il y avait plus de bonnes choses dans votre vie, vous seriez heureux. Cela semble simple et logique: améliorez d'abord votre vie, et ensuite vous serez heureux.

Mais ce n'est pas si simple. Quand il s'agit d'émotions, c'est le contraire qui est vrai.

Le bonheur malgré les circonstances

Nous regardons un documentaire sur les nomades mongols. Ils montrent à quel point ils sont heureux de mener une telle vie, de vivre sous des tentes et de boire du koumiss.

On se dit: "Ouais, je suis malheureux parce que je ne bois pas de kumis !" ou "Le capitalisme est responsable de tout, il faut tout abandonner et aller en Mongolie pour errer". Mais le but de ce film n'est pas que les nomades mongols soient satisfaits de ce mode de vie. Ils sont heureux malgré lui.

Nous ne devons pas attendre quelque chose ou essayer de créer des circonstances dans lesquelles nous serons heureux. Nous pouvons devenir heureux en ce moment, malgré les circonstances qui nous entourent. Peu importe votre situation, si vous choisissez le bonheur.

Et tout comme le bonheur, vous pouvez choisir de vivre sans stress et sans réactions négatives à tout événement.

La peur et la culpabilité sont une mauvaise motivation

Donnons un exemple. Une personne crée une liste de tâches et ne peut en aucun cas compléter certains de ses points. Il commence à devenir nerveux, craignant que d'autres personnes découvrent qu'il n'atteint pas ses objectifs, il se sent coupable.

Pour se débarrasser de ces émotions et se sentir à nouveau bien, il décide de terminer les tâches de la liste par tous les moyens. Il décide de se coucher plus tard et de se lever plus tôt, regrette de ne pas avoir assez de temps, et … malgré tout, il ne peut pas faire face à toutes les tâches.

Même s'il fait quelques affaires, il ne fait pas attention à ces petites réalisations, continuant à se concentrer sur le tas de tout ce qui n'a pas été fait et se sentant de plus en plus comme un échec.

C'est tout le problème. Si vous vous sentez comme un échec, vous agissez comme un échec. Peu importe à quel point vous voulez être bon, quelle barre vous vous fixez dans différents domaines de votre vie: si vous pensez que vous allez échouer, vous le ferez.

La perception de soi est le destin.

écrivain Nathaniel Branden

Essayer de vous motiver par la culpabilité ou la peur ne vous aidera pas à réussir. Avant de faire quelque chose, vous devez vous débarrasser des pensées négatives, vous convaincre que vous le pouvez, que tout ira bien. Si vous vous sentez bien et croyez en vous, vous obtiendrez de bons résultats. Si vous vous sentez comme un échec, seul l'échec vous attend.

Tu n'es pas une marionnette

Ce que vous ressentez n'est pas déterminé par le monde extérieur. Vous pouvez passer de la tristesse au plaisir en constatant tout ce que vous avez fait. Débarrassez-vous soudainement de la peur et de la culpabilité et commencez à vous amuser, en vous souvenant de tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant.

Acceptez de changer vos croyances une seule fois et votre monde changera.

Dans le livre de Malcolm Gladwell, David et Goliath. How Outsiders Beat Favorites » décrit une étude à laquelle ont participé des étudiants de collèges d'élite et ordinaires.

Vous pourriez penser que même les mauvais étudiants d'un collège d'élite seraient mieux instruits et plus intelligents que les étudiants d'un collège ordinaire. Mais la recherche a montré que ce n'est pas le cas.

Les étudiants qui réussissent bien dans un collège ordinaire obtiennent de meilleurs résultats que les étudiants pauvres à moyens dans un collège d'élite.

Il s'avère que si vous êtes le meilleur de la classe ordinaire, vous avez de bien meilleures chances de réussir dans la vie que si vous êtes la personne moyenne dans une institution d'élite. Il vaut mieux être un gros poisson dans un petit étang qu'un petit ou même moyen poisson dans un grand.

La confiance que vous êtes le meilleur est beaucoup plus importante que de savoir si vous l'êtes vraiment. Au moins au début.

Lorsque vous pensez que vous faites quelque chose de bien, vous le faites plus souvent, vous vous amusez plus et n'avez pas peur des obstacles. Donc, vous continuez à faire cela jusqu'à ce que vous obteniez de très bons résultats.

Si vous pensez que vous faites quelque chose de mal, vous abandonnerez tôt, abandonnerez et ne réussirez jamais dans cette entreprise, même si vous aviez un grand potentiel.

Que faire si vous êtes négatif

Que vous vouliez être la meilleure strip-teaseuse du monde ou arrêter d'être un perdant au travail, la première chose que vous devez faire est de vous convaincre que vous pouvez le faire. Ou même que vous êtes déjà bon dans ce domaine.

Et vous devez arrêter de penser que votre valeur en tant que personne dépend de votre capacité à accomplir la tâche à accomplir. Réalisez que vous êtes capable d'accomplir cette tâche et que le succès ne fera que souligner davantage votre valeur.

Tout le monde en fait l'expérience

Il est normal de ressentir ces sentiments, d'attendre le début du bonheur et la confirmation de votre propre valeur. Nous vivons tous comme ça, seulement parfois nous le remarquons, nous voulons nous corriger et oublier à nouveau.

On vous a dit que le travail était parfaitement fait, et vous vous êtes immédiatement senti comme un professionnel, un maître, même si il y a cinq minutes vous doutiez que cela vaille la peine de le montrer à qui que ce soit.

Mais ce sont les opinions des autres, et votre propre opinion ne fonctionne pas plus mal. Alors pourquoi ne pas vous faire plaisir avec une bonne opinion de vous-même plus souvent (si vous ne pouvez pas le faire tout le temps) ?

Si vous commencez à vous sentir comme un échec, agissez immédiatement pour vous sentir cool.

Par exemple, dressez la liste de vos victoires:

• Je me suis réveillé à l'heure. Bien fait.
• Prévu de ne pas manger de sucreries après le déjeuner et n'a pas mangé. Frais.
• J'ai marché 20 minutes, comme je le voulais. Amende.
• A écrit un article sympa. Applaudissements pour moi.

Chaque point vous fait vous sentir mieux et à chaque nouvelle réalisation, vous devenez de plus en plus confiant. Cela signifie que vous obtenez vraiment plus de force et d'opportunités de faire quelque chose.

Pour renforcer l'effet positif, essayez d'écrire une liste de choses à faire au lieu d'une liste de choses à faire. Ainsi, vous vous assurerez que vous avez accompli beaucoup de choses et que vous continuez à accomplir chaque jour, et que vos plans se réalisent.

Votre productivité et votre qualité de vie dépendent de ce que vous en pensez. Donc, si vous ne vous améliorez pas, alors vous ne pensez tout simplement pas que vous êtes meilleur.

Si votre vie est douleur, alors vous n'avez pas choisi le bonheur.