Qu'est-ce que le stress oxydatif et pourquoi en avoir peur

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 22:48

Le stress oxydatif du corps est une conséquence d'une mauvaise écologie, de l'amour de la restauration rapide et des tracas. Si elle n'est pas traitée, elle conduira à diverses maladies et à un vieillissement prématuré.

Qu'est-ce que le stress oxydatif ?

Le stress oxydatif est une condition dans laquelle il y a trop de radicaux libres dans le corps - des molécules sans un électron. De telles molécules déclenchent une réaction en chaîne qui perturbe l'intégrité des cellules, entraînant leur endommagement ou leur mort.

Il y a 100 000 milliards de cellules dans notre corps. Chaque minute, 300 millions de cellules sont détruites par le stress oxydatif.

D'où viennent les radicaux libres ?

Les radicaux libres sont constamment générés dans un corps sain. Ils participent à Review: Les radicaux libres, les antioxydants et le système immunitaire dans la lutte contre les bactéries et les cellules en mutation, ils sont donc essentiels à l'immunité.

Cependant, sous l'influence de facteurs nocifs Radicaux libres, antioxydants dans la maladie et la santé: mauvaise écologie, médicaments, fumée de tabac, stress ou activité physique intense - il y a trop de radicaux libres, et ils commencent à nuire au corps, détruisant les cellules.

Quelle est la menace du stress oxydatif ?

Le stress oxydatif provoque le développement de nombreuses maladies graves, notamment le cancer, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2, affecte négativement le stress oxydatif et le vieillissement Cerveau: de la théorie à la prévention sur la fonction cérébrale: endommage le stress oxydatif et les maladies neurodégénératives: un examen des antioxydants en amont et en aval Neurones à options thérapeutiques, particulièrement sensibles aux effets des radicaux libres.

Le stress oxydatif est associé à des corrélations spécifiques entre le stress oxydatif musculaire et le syndrome de fatigue chronique: une hypothèse de travail avec le syndrome de fatigue chronique. Les personnes atteintes de cette maladie se sentent constamment léthargiques et somnolentes, il leur est difficile de se concentrer, leur humeur se détériore souvent, tout est agaçant sans raison particulière. Le stress oxydatif est également observé dans la dépression, le stress oxydatif, les troubles psychologiques et les troubles anxieux.

Les radicaux libres affectent également négativement la fonction de reproduction du corps. Ils endommagent les espèces réactives de l'oxygène en tant que médiateurs de la capacitation des spermatozoïdes et des dommages pathologiques au matériel génétique intégré dans les spermatozoïdes. Si plus de 30% des spermatozoïdes ont des dommages à l'ADN, l'homme ne pourra pas devenir père.

Comment savoir si j'ai un stress oxydatif ?

Il y a plusieurs signes:

• La présence des maladies et troubles ci-dessus.
• Fatigue constante.
• Baisse de concentration.
• L'apparition de rides et de cheveux gris.
• Détérioration de la vision.
• Maux de tête et sensibilité au bruit.
• Susceptibilité aux infections.

Pouvez-vous vous protéger du stress oxydatif ?

Oui, avec l'aide d'antioxydants - des substances qui neutralisent l'action des radicaux libres. Notre corps lui-même produit des antioxydants et les reçoit de la nourriture. Le tableau ci-dessous répertorie les aliments riches en antioxydants.

Vitamine C	Cynorrhodon, cassis, argousier, poivron rouge, persil
Vitamine E	Huiles végétales, noix
Bêta-carotène	Carottes, argousier, oseille, persil
Lycopène	Rose musquée, pamplemousse, tomates et concentré de tomates, pastèque
Coenzyme Q10	Boeuf, hareng, cacahuètes, graines de sésame, pistaches
Flavonoïdes	Thé vert, raisins, pommes, cacao, soja, curcuma, baies, brocoli

Alors, une alimentation saine vous protégera du stress oxydatif ?

Oui, si vous habitez dans une zone écologiquement propre sans gaz d'échappement et fumées industrielles, ne fumez pas activement ou passivement, ne subissez pas de stress et protégez bien votre peau des rayons ultraviolets. Malheureusement, ce sont des conditions impraticables pour la majorité des citadins.

De plus, certains antioxydants sont difficiles à obtenir suffisamment de la nourriture. Par exemple, pour répondre aux besoins quotidiens en coenzyme Q10 (30 mg), il faut manger 760 g de foie de bœuf ou 1 kg de cacahuètes par jour, ce qui est pratiquement impossible.

Alors comment gérer le stress oxydatif ?

Avec l'aide de compléments alimentaires qui contiennent la quantité requise d'antioxydants.

Des études ont montré que les suppléments antioxydants renforcent le système immunitaire Effets des antioxydants sur le vieillissement du système immunitaire, aident à combattre l'inflammation, dynamisent et réduisent la thérapie complexe pour l'infertilité idiopathique. Pharmacologie. À l'école d'urologie de Moscou. Probleme special. P.68-71 stress oxydatif des organes reproducteurs.

Un bon exemple d'un tel supplément est le complexe antioxydant Synergin.

Que comprend ce complexe ?

Synergin comprend six antioxydants:

Nom	Avantages pour la santé	Nécessité Règlement Technique de l'Union Douanière TR CU 022/2011, mg/jour	Contenu dans "Synergin", mg
Coenzyme Q10 (Ubiquinone, Coenzyme Q10)	Un puissant antioxydant naturel dont chaque cellule vivante a besoin. Améliore le rôle de la coenzyme Q10 (CoQ10) dans les maladies cardiaques, l'hypertension et le syndrome de type Ménière, le fonctionnement du système cardiovasculaire, réduit l'efficacité de la coenzyme Q10 pour l'hypertension artérielle primaire, réduit les niveaux de coenzyme Q10 plasmatique et le cancer du sein postménopausique risque: l'étude de cohorte multiethnique risque de cancer du sein, bienfaits pour la santé reproductive.	30	45
Lycopène	Réduit le lycopène dans la prévention du cancer de la prostate, la probabilité de néoplasmes de la prostate, améliore les effets de la supplémentation orale en lycopène sur la fonction vasculaire chez les patients atteints de maladies cardiovasculaires et les volontaires sains: un essai contrôlé randomisé du système cardiovasculaire et de la santé de la peau Les suppléments d'antioxydants améliorent les paramètres liés à structure de la peau chez l'homme, soutient L'immunité et la capacité antioxydante chez l'homme sont renforcées par la consommation d'un concentré de jus de fruits et de légumes séchés et encapsulés.	5	5
Bêta-carotène (β-carotène)	Protège les caroténoïdes peuvent protéger les télomères et retarder le vieillissement cellulaire des cellules du vieillissement, élimine le bêta-carotène, la lutéine et la zéaxanthine améliorent les symptômes de la dépression, influence positivement les habitudes alimentaires, les aliments et les nutriments dans les paramètres de fertilité masculine et la fécondabilité: une revue systématique des études observationnelles sur la fertilité masculine, Prend en charge le bêta-carotène et les caroténoïdes, la lutéine et la zéaxanthine maintiennent le cerveau en bonne santé.	5	5
Rutine (sous forme de rutoside, vitamine P, sophorine)	Protège Effet protecteur de la rutine sur l'expression des gènes antioxydants dans le foie de rat Westar mâle hypercholestérolémique, possède des propriétés anti-inflammatoires des flavonoïdes végétaux. Effets de la rutine, de la quercétine et de l'hespéridine sur l'arthrite adjuvante chez le rat. effet, empêche la formation de caillots sanguins Les inhibiteurs de la protéine disulfure isomérase constituent une nouvelle classe d'agents antithrombotiques.	30	30
Vitamine E	Réduit les médicaments et les suppléments. La vitamine E le risque de cancer et de maladies cardiovasculaires La vitamine E protège le cœur. Réduit l'effet de la supplémentation en vitamine E sur le taux sérique de protéine C réactive: une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés. inflammation et améliore les antioxydants pour une peau plus saine.	10	15
Vitamine C (acide ascorbique)	Soutient l'immunité. Avec la vitamine E, il réduit le risque de maladie cardiovasculaire. Des recherches impressionnantes sur les pouvoirs de la vitamine C, y compris les accidents vasculaires cérébraux La vitamine C réduit les risques d'accident vasculaire cérébral. Améliore l'humeur Effets de l'administration de vitamine C et de vitamine D sur l'humeur et la détresse chez les patients hospitalisés en urgence.	60	180

Combien de temps faut-il prendre Synergin avant de ressentir un effet ?

Il ne faut pas s'attendre à un effet instantané de Synergin: il faut du temps aux antioxydants pour éliminer les radicaux libres en excès. Les adultes doivent prendre deux gélules de Synergin par jour pendant un à trois mois.

Au niveau des sensations, votre énergie s'ajoutera, le fond émotionnel général changera. De plus, en raison du maintien de l'immunité, vous serez moins susceptible de contracter le rhume.

A qui profitera Synergin ?

Toute personne soucieuse de sa santé. Le supplément est particulièrement recommandé pour ceux qui ont plus de 35 ans, vivent dans de grandes villes avec un environnement pauvre, ont de mauvaises habitudes, subissent un stress constant et mangent des aliments riches en cholestérol.

SUPPLÉMENT BIOLOGIQUEMENT ACTIF, PAS UN MÉDICAMENT.