Comment se débarrasser des personnes "toxiques"

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Lorsque vous essayez de devenir meilleur, de changer votre vie, de réaliser quelque chose de nouveau, il y aura certainement des méchants. Mais le pire, c'est qu'ils peuvent être trouvés parmi les personnes les plus proches - parents, amis, collègues. Comment savoir si quelqu'un vous manipule et vous tire en arrière ? Et avez-vous besoin de supprimer une telle personne de votre vie ?

Vous avez peut-être entendu la fameuse anecdote scientifique sur une grenouille: si vous la jetez dans de l'eau bouillante, la grenouille se rend compte du danger et sautera de la marmite. Si vous chauffez l'eau progressivement, la grenouille ne sautera pas et ne cuirea pas. Le message est clair: dans la vie de chacun, il y aura toujours des gens qui interfèrent, présagent des problèmes et du mal lorsque vous essayez de devenir meilleur, mais ils le font avec tant de soin que vous ne remarquerez peut-être pas le danger.

De telles personnes - appelons-les « toxiques » ou des personnes qui font la vie - peuvent entraver vos progrès pour diverses raisons. Peut-être pensent-ils que vous ne resterez pas dans leur vie si vous réussissez. Peut-être ont-ils l'impression que leurs défauts seront plus visibles par rapport à votre arrière-plan. Ou peut-être qu'ils n'acceptent tout simplement pas la possibilité même du changement.

Mais les causes profondes sont bien moins importantes que l'impact direct qu'elles ont sur vous. Leur colère, leur ressentiment, leur manipulation ou leur cruauté minent votre force. À tout moment, vous pouvez vous retrouver parmi des amis, des parents, des collègues qui vous empoisonnent la vie, qui, consciemment ou inconsciemment, entravent votre bonheur et votre croissance personnelle. Afin de se sentir bien, d'atteindre le succès et le bonheur, il est important d'identifier des personnes similaires dans votre environnement et d'apprendre à gérer les émotions qu'elles provoquent en vous.

Par conséquent, discutons de la façon de reconnaître les personnes toxiques et de la manière de naviguer dans le processus complexe de se débarrasser de ces personnes. Votre avenir en dépend.

Comment savoir si quelqu'un empoisonne votre vie

Il y a des gens qui vous tirent en arrière tout le temps - ennuyeux, querelleurs, constamment exigeants ou tout simplement repoussants. Mais de telles personnes ne peuvent pas être qualifiées d'empoisonneurs au sens strict du terme. Ce ne sont que des personnalités désagréables. Vous voulez garder une distance étroite avec ces personnes, mais il n'est pas urgent de les supprimer de votre vie.

Il existe une grande variété de personnes qui empoisonnent la vie. D'un côté, votre vieil ami d'école qui n'arrête pas de parler du peu de temps que vous passez ensemble maintenant. D'un autre côté, il y a une ex-petite amie qui peut encore vous manipuler dans des accès de colère. Votre ami est peut-être simplement ennuyeux, mais votre ex empoisonne probablement votre vie.

Bien sûr, vous devrez décider quand garder vos distances et quand effacer la personne de votre vie. Votre sœur a peut-être plus de patience que sa collègue, mais les sœurs et les collègues sont différents.

Parlons maintenant des vrais méchants - infectant des personnes qui contrôlent votre vie. Énumérons quelques signes classiques de personnes qui empoisonnent leur vie.

1. Ils essaient de vous contrôler. Cela peut sembler étrange, mais les personnes qui ne peuvent pas contrôler leur propre vie cherchent souvent à contrôler la vôtre. Leur influence toxique se manifeste par des tentatives de contrôler les autres, à la fois explicitement et secrètement, en les manipulant subtilement.
2. Ils ne respectent pas vos limites personnelles. Si vous dites constamment à quelqu'un de ne pas agir avec vous d'une certaine manière et qu'il continue, il est fort probable que cette personne empoisonne votre vie. Le respect des limites des autres est naturel pour un adulte instruit. Et les gens qui empoisonnent votre vie bénéficient de briser les limites.
3. Ils prennent, mais ne donnent rien. La capacité de prendre et de donner est la clé d'une véritable amitié. Parfois, vous avez besoin d'un coup de main, parfois de votre ami, mais vous prenez et donnez dans la même mesure. Mais pas avec les gens qui empoisonnent votre vie - ils vous prendront tout ce qu'ils peuvent, et aussi longtemps que vous en aurez assez.
4. Ils ont toujours raison. Ils trouveront toujours un moyen de rester juste, même quand ils ne le sont pas. Ils admettent rarement qu'ils se sont trompés, qu'ils se sont trompés ou qu'ils se sont mal exprimés.
5. Ils ne sont pas sincères. Il ne s'agit pas d'exagération, de sauvegarde de la face ou d'autres types de mensonges « blancs ». Il s'agit d'un comportement malhonnête explicite et répétitif.
6. Ils aiment le rôle de la victime. Les gens qui empoisonnent votre vie prennent plaisir à agir comme la victime contre laquelle le monde entier est. Ils cherchent une raison d'être offensés, offensés, ignorés, bien qu'en fait ils ne ressentent rien de tel. Ils aiment faire des excuses, donner des explications apparemment raisonnables ou nier complètement leur culpabilité dans ce qui s'est passé.
7. Ils ne prennent pas leurs responsabilités. Une partie du comportement de la victime découle d'un désir d'éviter sa responsabilité. "C'est juste que les choses sont comme elles sont", "Nous ne sommes pas, la vie est telle" - des phrases illustrant l'attitude des empoisonneurs envers la vie.

Cela ne rappelle à personne ? Les personnes qui empoisonnent votre vie peuvent passer inaperçues pendant des années. Jusqu'à ce que vous vous arrêtiez pour réfléchir à votre expérience avec eux.

Parlons maintenant de la façon de se débarrasser de ces personnes.

Pourquoi est-il si important de se débarrasser des gens qui empoisonnent votre vie ?

Il est très rare que des personnes malveillantes entravent complètement toutes vos tentatives de changement pour le mieux, mais cela se produit également. Fondamentalement, ils ralentissent votre progression.

L'essentiel est que vous vouliez avoir une personne dans votre vie qui vous empêche activement d'améliorer votre vie ?

La réponse est, bien sûr, non. Il peut être difficile pour vous d'accepter cela, mais seulement jusqu'à ce que vous réalisiez l'impact de son entreprise sur vous.

Sous l'influence de la personne qui vous empoisonne la vie, vous pouvez revenir sur une décision importante. Vous pouvez vous sentir triste, mal à l'aise et ouvertement honteux de vos progrès. Vous pouvez même adopter les meilleures qualités des empoisonneurs, par exemple, commencer à envier le bonheur de quelqu'un d'autre. Parce que toutes les personnes qui empoisonnent leur vie ont un point commun: elles veulent que vous deveniez comme elles.

Le plus souvent, nous ne réalisons tout simplement pas que le comportement de quelqu'un d'autre empoisonne nos vies. Si vous avez un tel patron, alors vous comprenez comment cela fonctionne: son comportement vous rend irritable et aigri, vous vous en prenez à vos subordonnés, puis les employés commencent à entrer de plus en plus en conflit les uns avec les autres, puis transfèrent cette irritation à la famille et aux amis.. Et avant que vous ne le sachiez, le poison s'était déjà propagé.

Comment se débarrasser des gens qui empoisonnent vraiment votre vie

1. Acceptez que les adieux puissent être longs. Éliminer les éléments toxiques n'est pas toujours facile. Si la personne ne respectait pas vos limites personnelles auparavant, elle ne les respectera pas maintenant. Il peut revenir même après que vous lui ayez dit de sortir. Vous devrez peut-être le répéter plusieurs fois avant qu'il ne parte pour de bon.
2. Ne vous sentez pas obligé d'expliquer quelque chose. Vous donnez toute explication plutôt à vous-même. Dites-nous ce que vous ressentez, mais d'une manière qui indique clairement que ce n'est pas un sujet de discussion. Vous pouvez le faire encore plus facilement: dites doucement et calmement à la personne que vous ne voulez plus la voir dans votre vie. La quantité ou le peu d'explications nécessaires dépend entièrement de vous. Des relations différentes nécessitent une approche différente.
3. Parlez dans un lieu public. Il n'est pas surprenant que les personnes qui empoisonnent votre vie puissent être conflictuelles ou même cruelles. La conversation publique peut réduire considérablement le potentiel de conflit. Et si quelque chose ne va pas, vous pouvez vous lever et partir.
4. Bloquez ces personnes sur les réseaux sociaux. La technologie rend plus difficile la prise de distance, alors ne laissez pas une fenêtre ouverte par laquelle des méchants peuvent vous terroriser ou vous persuader. Vous avez défini vos limites. Tenez-vous-en à eux. Cela inclut des mesures préventives, telles que la limitation des contacts sur les réseaux sociaux.
5. Ne discutez pas, affirmez simplement de nouvelles limites. Il peut sembler tentant de plonger dans des disputes et des conflits avec les gens qui vous empoisonnent la vie, mais c'est exactement ce qu'ils veulent. S'ils essaient de revenir, évitez la discussion. Soyez clair sur vos limites, puis mettez fin à la conversation. Vous n'essayez pas de convaincre la personne de vous laisser tranquille. Ce n'est pas une négociation. Par conséquent, comme on dit, ne nourrissez pas le troll.
6. Pensez à garder vos distances au lieu de rompre complètement. Rappelez-vous, nous avons parlé d'une personne qui peut difficilement être qualifiée de venimeuse à la vie, mais qui vous est néanmoins désagréable? De telles personnes n'ont pas besoin d'être complètement effacées de votre vie. Il vous suffit de garder vos distances en partageant le temps de communication avec eux et pour vos affaires personnelles.

Faire tout ce qui précède n'est pas toujours nécessaire. Tout dépend de la situation spécifique. Parfois, il suffit de prendre une décision et d'augmenter la distance, surtout lorsqu'il s'agit d'amis et de collègues, cela ne nécessite pas une conversation sérieuse. N'oubliez pas que vous n'avez rien à expliquer à qui que ce soit. Vous pouvez simplement disparaître lentement et imperceptiblement de la vie d'une personne afin de ne plus ressentir ses effets toxiques. Les relations avec les gens comme un feu: arrêtez de jeter de la nourriture dessus, et il s'éteindra tout seul.

Mais il y a un scénario où vous devez agir différemment. Il s'agit de relations avec des parents de sang.

Que faire si la personne qui vous empoisonne la vie est un membre de votre famille

Il n'y a pas de recettes simples et de réponses standard qui conviendront à tout le monde.

Rompre avec un parent maléfique peut être la rupture la plus importante de votre vie. La famille influence directement vos pensées, votre comportement, vos choix. Mais les parents ne sont pas vos propriétaires simplement à cause des liens du sang. La parenté n'est pas une licence pour ruiner votre vie. Rappelez-vous ceci.

C'est pourquoi augmenter la distance entre la personne qui empoisonne votre vie et vous est la meilleure solution, qu'il s'agisse d'une distance physique ou émotionnelle.

Mais dans le cas des proches, il faut faire quelques concessions. Vous pouvez vous distancer émotionnellement, mais vous devez être conscient que vous devez toujours interagir avec cette personne (par exemple, vous rencontrer lors de dîners de vacances ou vous occuper de vos parents ensemble). Pour garder vos distances, vous devrez apprendre à séparer activité pratique et composante émotionnelle - vous accepterez de participer à la vie de cette personne lorsque vous en aurez vraiment besoin, mais ne la laissez pas vous influencer négativement.

Il est particulièrement important que les membres de la famille prennent des décisions éclairées. Alors demandez-vous: quel retour obtenez-vous des membres de votre famille ? Comment se passent les vacances ensemble ? Pouvez-vous réellement couper complètement tout lien avec un parent qui empoisonne votre vie ? Vous pouvez répondre à ces questions et décider que vous devez mettre fin à la relation de manière irrévocable. Ou vous pouvez ajuster votre comportement en fonction de la situation. L'essentiel est de trouver le temps de réfléchir à ce qui se passe et aux conséquences possibles d'une mauvaise décision.

Il n'est pas facile d'effacer un membre de la famille de la vie. Mais c'est peut-être la décision libératrice la plus importante que vous ayez jamais prise.

Quelle est la chose la plus importante pour se débarrasser des gens qui empoisonnent votre vie ? Ceci est un message pour moi-même. Vous vous dites: « J'ai de la valeur. Vous placez votre bonheur au-dessus des problèmes des autres. Et une fois que vous réalisez à quel point certaines personnes peuvent détruire votre estime de soi, il leur deviendra plus difficile de pénétrer votre vie.