Pourquoi vous ne pouvez pas être seul ou consacrer votre vie au travail : l'étude la plus approfondie

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Soixante-quinze ans est une période sans précédent pour l'observation sociologique. Et c'est à quel point les scientifiques de Harvard ont étudié plus de 700 personnes de différentes couches sociales afin d'évaluer à quel point ils vivront heureux et longtemps. Trois conclusions principales d'une observation à si grande échelle ne sont pas en faveur de ceux qui justifient leur solitude ou poursuivent une renommée mondiale, vivent dans des querelles ou disparaissent au travail.

Robert J. Waldinger Professeur de psychiatrie à la Harvard Medical School, directeur de plusieurs laboratoires scientifiques, ministre

On nous dit constamment qu'il faut miser sur le travail, la diligence et faire plus. Nous avons l'impression que c'est exactement ce à quoi nous devons nous efforcer pour vivre une vie meilleure. L'image complète de la vie, les décisions prises par les gens et les conséquences de ces décisions - une telle image nous est pratiquement inaccessible.

Mais et si nous pouvions voir la vie telle qu'elle se développe au fil du temps ? Et si nous pouvions retracer les gens de l'adolescence à la vieillesse et voir ce qui les rend réellement en bonne santé et heureux ?

Voilà ce que nous avons fait.

La base de la conférence TED « Que faut-il pour vivre une bonne vie ? Leçons de la plus longue étude sur le bonheur « Robert Waldinger, psychiatre américain de renom et éminent scientifique contemporain, cite l'observation unique de deux groupes d'hommes de statut social différent: les étudiants du prestigieux Harvard College et les adolescents des quartiers pauvres de Boston. Depuis 75 ans, les scientifiques suivent l'évolution de la vie de 724 participants à l'expérience, en fonction de leur mode de vie: s'ils peuvent vivre une vie longue et heureuse ou quitter ce monde sans connaître le bonheur humain ordinaire.

En plus d'interroger régulièrement les volontaires eux-mêmes sur leur santé, leur carrière et leur vie personnelle, les scientifiques ont procédé à des examens médicaux avec prise de sang et tomographie cérébrale. Les membres de la famille de ces hommes à maturation progressive ont également donné leur évaluation de ce qui se passait. Ainsi, il a été possible de dresser un portrait global qui a mis en lumière la source de longévité et de bonheur de certains participants, dont certains ont déjà dépassé les 90 ans.

Alors, où concentrez-vous vos efforts pour mourir avec des yeux heureux dans la vieillesse ? L'orateur donne trois messages simples à retenir.

La solitude tue

Premièrement, la relation avec les gens nous est très utile, et la solitude tue.

La présence de liens sociaux détermine la santé physique d'une personne. Les personnes qui ont des liens familiaux solides et sont en bons termes avec leurs collègues et connaissances sont en meilleure santé physique. Les personnes seules, au contraire, se sentent plus mal, leur cerveau vieillit plus tôt, ce qui réduit généralement leur espérance de vie.

La qualité de la relation compte

La deuxième leçon que nous avons apprise: il ne s'agit pas du nombre d'amis ou d'avoir un couple constant, mais de la qualité de ces relations avec les proches.

Parfois, il vaut mieux divorcer ou quitter son emploi pour ne pas empoisonner sa vie avec des relations conflictuelles extrêmement nocives. De telles relations sont préjudiciables à la santé humaine. À son tour, un environnement mental chaleureux protège les gens des problèmes de santé précoces.

La confiance renforce l'esprit sénile

Et la troisième leçon que nous avons apprise sur les relations et la santé est que de bonnes relations protègent non seulement notre corps, mais aussi notre cerveau.

Dans les couples plus âgés, où il est de coutume de se faire confiance et de se prêter une épaule forte dans les moments difficiles, la stabilité mentale reste plus longue. Les couples dont la vie commune n'est qu'une coexistence éparse connaissent des problèmes de mémoire beaucoup plus tôt.

Que faire, sachant tout cela

En conclusion, je voudrais noter qu'une étude à grande échelle sur des scientifiques de Harvard ne fait que commencer: maintenant, 2 000 enfants des participants originaux à l'expérience y sont impliqués. Cependant, il est peu probable que les conclusions provisoires d'aujourd'hui changent dans 75 ans. On nous conseillera toujours d'appeler nos parents plus souvent, de leur rendre visite avec des enfants, de rencontrer des amis, de s'occuper de notre mariage et de devenir camarades avec nos collègues.

Les relations n'ont aucune garantie, elles sont complexes, déroutantes et nécessitent un effort constant, un engagement envers la famille et les amis, il n'y a pas de paillettes et de glamour. Et il n'y a pas de fin. C'est le travail d'une vie.