7 façons d'améliorer une mauvaise journée

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le hacker de la vie partage des conseils sur la façon de maintenir la capacité de profiter de la vie, même si tout a mal tourné le matin.

1. Ne vous attardez pas sur les points négatifs

Lorsque vous ne voyez que tout en noir, votre esprit s'embrume et vous vous sentez dépassé. Considérez les problèmes et les échecs comme une autre expérience qui vous sera utile à l'avenir. Rappelez-vous ce pour quoi vous êtes reconnaissant dans cette vie. Essayez de remarquer quelque chose de bon dans tout.

2. Ne vous attendez pas à l'impossible

Les attentes sont toujours douloureuses.

poète et dramaturge de William Shakespeare

Si vous vous attendez à ce que quelque chose de merveilleux se produise et que ce n'est pas le cas, alors vous êtes déçu. Nous avons tous des jours difficiles. La vie n'a pas à arranger les choses comme vous le souhaitez. Et plus tôt vous comprendrez cela, plus tôt vous apprendrez à apprécier le bien que vous avez.

3. Demandez-vous toujours: « Comment suis-je arrivé à cette position ? »

Qu'est-ce qui vous amène là où vous êtes en ce moment ? Qu'est-ce qui vous a influencé ? Était-ce de la chance, une opportunité, un travail acharné ou autre chose ? Soit honnête avec toi. Cette introspection vous aidera à comprendre ce que vous pouvez changer maintenant pour réussir dans le futur.

4. Profitez des petites choses

Cela semble ringard, mais cela fonctionne vraiment. Cette approche vous aidera à penser positivement et à profiter pleinement de cette vie merveilleuse.

5. Faites de bonnes actions tous les jours

Le bonheur est un parfum qui ne peut pas être répandu sur les autres sans laisser tomber au moins quelques gouttes sur vous-même.

Ralph Waldo Emerson philosophe, poète, essayiste et activiste social américain

Ne vous inquiétez pas si les gens ne vous répondent pas bien. Ne vous attendez pas à de la gratitude. Faire une bonne action ou aider quelqu'un d'autre vous rendra beaucoup plus heureux.

6. Exprimez-vous et laissez libre cours à vos émotions

Vous ne pouvez pas accumuler toutes les pensées et émotions négatives en vous, vous devez parfois vous en débarrasser. Mais pas au détriment des autres.

7. Traitez les autres avec compassion

L'empathie est une qualité très importante qui permet de mieux comprendre les sentiments et les émotions d'une autre personne. Essayez de vous mettre à la place de quelqu'un qui vous a fait du tort ou qui a fait quelque chose de mal. Essayez de comprendre ses motivations et de saisir l'ambiance. Vous pouvez lui demander directement ce qui l'inquiète. Peut-être que cette personne a juste besoin d'aide et de soutien.

De cette façon, vous résoudrez non seulement le problème, mais vous apprendrez également à mieux vous entendre avec les gens et à avoir une vision positive du monde.