Pourquoi sommes-nous malheureux et comment le changer

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Nous nous sentons souvent malheureux, bien qu'il n'y ait pas de raison particulière à cela. Il s'avère qu'il y a une explication à cela.

Des attentes élevées

Nous vivons dans un monde où la récompense émotionnelle est liée à la richesse. Mais les gens ne rêvent pas des articles de luxe ou de l'argent eux-mêmes, mais de l'attention et du respect (et même de l'amour) qui sont accordés à ceux qui possèdent ces articles.

À tout cela s'ajoutent nos attentes élevées. Les parents nous disent depuis l'enfance que nous pouvons devenir n'importe quoi si nous essayons seulement. Ils nous convainquent constamment que nous sommes spéciaux. Mais en grandissant, nous ne ressentons pas du tout cela et nos attentes ne sont souvent pas comblées. C'est une des raisons pour lesquelles nous sommes mécontents.

Trop de choix

Il semblerait que l'on devrait être heureux qu'il y ait tant d'opportunités dans le monde moderne. Mais que se passe-t-il si nous ne réussissons toujours pas, même si nous avons dépensé beaucoup d'argent pour l'éducation et que ma mère a dit que nous pouvons devenir qui nous voulons ?

Pour répondre à ces questions, il vaut la peine de se pencher sur la section des livres d'auto-assistance d'une librairie. Très probablement, une moitié des livres s'intitulera quelque chose comme ceci: "Comment réussir en 15 minutes" ou "Comment devenir riche rapidement", et l'autre moitié - "Comment faire face à une faible estime de soi". Ces deux thèmes sont étroitement liés.

Une société qui dit aux gens que n'importe qui peut accomplir n'importe quoi alors que seuls quelques-uns réussissent génère de l'insatisfaction et de la frustration.

Organisation de la société

Peut-être l'une des premières questions que l'on entend lorsqu'on rencontre quelqu'un: « Qu'est-ce que tu fais ? Et combien de nerfs passons-nous à y répondre. Après tout, après avoir entendu la réponse, l'interlocuteur décide en une fraction de seconde s'il vaut la peine de mieux nous connaître.

La société est généralement injuste. Seulement avant que nous le sachions au moins: ce n'est pas ta faute si tu es né paysan, et ce n'est pas ton mérite si tu es né riche.

Mais maintenant, on nous dit que notre société est organisée selon le principe de la méritocratie: la récompense est reçue par ceux qui la méritent - intelligents et persistants. Aussi inspirants que paraissent ces mots, ils nous rendent encore plus malheureux. Après tout, si nous pensons que ceux qui sont au sommet du succès méritent leur position, alors ceux qui sont tout en bas obtiennent également ce qu'ils méritent. La méritocratie fait que la pauvreté semble non seulement désagréable, mais en quelque sorte méritée.

Par conséquent, il s'avère que lorsque quelqu'un demande: « Que faites-vous ? », Il ne s'intéresse pas à ce que vous faites pendant la journée. Il demande en fait: « Êtes-vous un gagnant ou un perdant ?

Comment être heureux

1. Arrêtez de croire en la méritocratie. La chance et les coïncidences déterminent en grande partie notre succès.

2. Trouvez votre propre définition du succès, plutôt que de vous fier à la notion imposée par la société. Vous pouvez réussir de manières très différentes.

Le plus souvent, le succès n'a rien à voir avec le statut et le revenu, bien que maintenant beaucoup de gens le comprennent de cette façon.

Bien sûr, l'argent peut être l'une des composantes du succès, mais pas la seule.

3. Ne laissez pas votre estime de soi dépendre entièrement de vos réalisations extérieures. Cela ne signifie pas qu'il est absolument impossible de rechercher la richesse. C'est juste qu'il y a tellement de vertus qui ne tombent pas dans la réponse à la question sans cérémonie « Qu'est-ce que tu fais ? Ne les oubliez pas.

4. Plus important encore, trouvez un travail épanouissant.

Comment trouver un travail épanouissant

Curieusement, l'idée même que le travail peut être gratifiant, pas seulement une source de revenus, est apparue il n'y a pas si longtemps. Auparavant, les gens n'avaient pas une telle exigence. Maintenant, nous voulons non seulement gagner de l'argent avec notre travail, mais aussi nous réaliser avec son aide.

A l'ère de la société préindustrielle, il y avait au mieux 2 000 professions différentes. Aujourd'hui, ils sont environ un demi-million. Naturellement, nous avons tellement peur de faire le mauvais choix que le plus souvent nous ne choisissons rien du tout et tombons dans une sorte de stupeur. Les psychologues appellent cela le paradoxe du choix.

Que faire? Reconnaissez que la confusion et la peur sont des réactions naturelles, mais ne les laissez pas toujours vous affecter.

1. D'abord, écrivez tout ce que vous aimez faire. Bricoler dans le jardin, cuisiner, regarder la télévision - absolument tout. Ne pensez pas du tout à l'argent, cela ne fera que tout gâcher. Une fois la liste établie, vous aurez une idée de votre avenir idéal. Bien sûr, il sera très vague et nécessitera une analyse minutieuse.

2. La deuxième étape est donc de bien réfléchir. Parfois, le choix d'une nouvelle voiture peut prendre une semaine entière, alors choisir la bonne carrière peut prendre un an ou plus de réflexion constante. Ne vous blâmez pas d'avoir pris autant de temps. Vous devrez peut-être y consacrer un week-end entier pendant plusieurs mois.

3. Lorsque vous avez bien pensé à tout, il est temps d'agir. Rassemblez des informations sur votre liste, par exemple dans le cadre d'un stage ou d'un volontariat. Ne quittez pas votre ancien travail tout de suite. Faites quelque chose pour en savoir plus sur le domaine que vous avez choisi.

4. Construisez votre confiance. Habituellement, il nous semble que seuls quelques privilégiés peuvent être confiants. Ce n'est pas du tout comme ça. Le manque de confiance est un manque de compréhension du fonctionnement du monde environnant.

La prochaine fois que quelqu'un vous demandera: « Qu'est-ce que vous faites ? », Dites-nous ce que vous aimez faire: courir, écouter de la musique, faire du skateboard, promener le chien, voyager, lire des livres… Ou dites-moi simplement de ne pas vous harceler avec des questions si stupides.