Pourquoi le coccyx fait mal et que faire à ce sujet

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Assurez-vous de consulter votre médecin si la douleur persiste pendant plus de deux semaines.

Le coccyx est la partie la plus basse de la colonne vertébrale, en forme de queue, composée de 3 à 4 vertèbres soudées.

La "queue" est très petite. Certains le considèrent même comme un rudiment, c'est-à-dire une partie du corps que nous avons héritée de certains ancêtres à queue et qui est absolument inutile pour l'homme moderne. Cependant, le coccyx a un certain nombre de fonctions importantes: Comprendre et traiter la douleur au coccyx. Par exemple, il aide à stabiliser votre poids lorsque vous êtes assis. De plus, le coccyx contient de nombreux tendons, muscles et ligaments impliqués dans le système génito-urinaire et les intestins. En outre, une partie des faisceaux musculaires du muscle grand fessier y est attachée - celle qui est nécessaire à l'extension de la hanche.

Compte tenu de toute cette charge fonctionnelle, il n'est pas surprenant que parfois le coccyx commence à faire mal. Et puis cela se fait sentir avec des accès de douleur assez intenses. Il peut y avoir plusieurs raisons à la coccygodynie (la douleur du coccyx en langage scientifique).

Quand consulter un médecin le plus tôt possible

La douleur au coccyx est rarement dangereuse. Dans la plupart des cas, elle disparaît d'elle-même - cependant, parfois après des semaines ou même des mois Douleur au coccyx: Comment puis-je la soulager ? … Mais il y a des situations qui nécessitent une surveillance médicale.

Immédiatement Pourquoi mon coccyx me fait-il mal ? contactez un traumatologue, voire appelez une ambulance si une douleur au coccyx est apparue après une chute ou un autre coup et s'accompagne de:

• engourdissement dans la région lombaire et le bassin;
• ecchymoses étendues;
• gêne notable lors du déplacement, perte de coordination;
• picotements distincts dans le coccyx et ses environs.

Vous n'avez pas besoin d'appeler une ambulance, mais prévoyez une visite chez un thérapeute ou un chirurgien dans un proche avenir si:

• la douleur au coccyx ne disparaît pas avant une semaine ou deux;
• sensations douloureuses qui diminuent et semblent disparaître, puis reviennent à nouveau;
• en plus de la douleur, vous avez de la fièvre;
• vous observez d'autres symptômes étranges - douleur au bas du dos, manque de coordination, inconfort lors de la flexion-extension des jambes, constipation, etc.

Très probablement, rien de terrible ne vous arrive. Mais le médecin doit procéder à un examen pour écarter les maladies potentiellement dangereuses.

Pourquoi le coccyx fait mal et que faire à ce sujet

Voici quelques-unes des causes les plus courantes de la coccydynie (douleur au coccyx). Causes de la coccygodynie.

1. Tomber ou frapper

Toute chute sur les fesses - que vous sautiez sur une planche à roulettes ou glissiez dans la glace - peut potentiellement entraîner une ecchymose, une luxation ou même une fracture du coccyx.

Que faire

Si la douleur dans le coccyx est apparue après une chute ou un coup et que cela vous dérange vraiment, consultez le thérapeute, le traumatologue ou le chirurgien. Des radiographies peuvent être nécessaires pour vérifier l'état de cette partie de la colonne vertébrale.

2. Position assise prolongée

Le coccyx commence souvent à faire mal si vous vous asseyez trop longtemps sur un banc dur ou, au contraire, sur une chaise trop molle. Une posture inconfortable est également un facteur important dans l'apparition de la coccygodynie.

Que faire

Le plus souvent, il suffit de changer de position pour que la douleur diminue ou disparaisse complètement. Pour l'avenir, essayez de ne pas rester assis longtemps au même endroit. Cela met plus de stress sur la colonne vertébrale et n'est pas propice à la santé globale.

3. Grossesse et accouchement

Le coccyx, ainsi que les muscles et les ligaments qu'il détient, deviennent élastiques et flexibles à la fin de la grossesse. Cela permet à la colonne vertébrale inférieure de se plier et de traverser le bassin du bébé pendant le travail.

Cependant, parfois pendant l'accouchement, un étirement excessif des muscles et des ligaments se produit. Pour cette raison, les jeunes mères ressentent des douleurs dans la région du coccyx.

De plus, lors d'un accouchement naturel difficile, le coccyx peut être endommagé - jusqu'à des fissures ou des fractures. Cela arrive très rarement, mais cette situation doit également être prise en compte.

Que faire

Surveillez les sensations douloureuses. S'ils ne diminuent pas de 2 à 3 jours après l'accouchement, assurez-vous de consulter le médecin observateur et de suivre ses recommandations.

4. Microtraumatismes répétés

Le risque de coccygodynie est accru si vous pratiquez régulièrement des sports tels que le cyclisme ou l'aviron. Pendant l'exercice, le corps s'incline cycliquement vers l'avant. Cela étire les muscles et les ligaments autour du coccyx.

Vous ne le remarquerez peut-être pas au début, mais avec le temps, la tension monte. En conséquence, il peut endommager les muscles et les ligaments qui ne maintiennent plus le coccyx dans la bonne position. Cela provoquera des douleurs chroniques et de l'inconfort.

Que faire

Consultez un thérapeute ou un traumatologue. Le professionnel de la santé proposera un traitement symptomatique pour réduire la douleur. On peut vous prescrire des relaxants musculaires, des médicaments qui aident vos muscles à se détendre. Le massage peut également être efficace.

5. Surpoids ou insuffisance pondérale

Si vous pesez trop, votre corps peut exercer une pression excessive sur votre coccyx lorsque vous êtes assis.

Être trop mince n'est pas non plus facile: ils n'ont pas assez de graisse fessière pour soulager la pression du coccyx sur les tissus environnants. Tout cela peut provoquer une coccygodynie.

Que faire

Tout d'abord - pour amener le poids corporel à une norme saine. La deuxième recommandation importante a déjà été exprimée ci-dessus: essayez de ne pas passer trop de temps assis.

6. Vieillissement

Avec l'âge, le coccyx se densifie, devient plus rigide et peut exercer une pression douloureuse sur les tissus environnants.

De plus, au fil des ans, les disques intervertébraux s'usent - y compris celui avec lequel le coccyx est attaché à la colonne vertébrale. En conséquence, toute charge sur la "queue" devient douloureuse.

Que faire

Voir un thérapeute. Votre médecin vous conseillera sur la façon de soulager la douleur. Peut-être prescrira-t-il des analgésiques, y compris sous forme d'injections. La physiothérapie (comme l'échauffement ou l'acupuncture) et la thérapie par l'exercice peuvent également être utiles.

7. Infections et tumeurs

Une option extrêmement rare, mais toujours possible. La coccygodynie peut être déclenchée par des infections qui se produisent à la base de la colonne vertébrale ou des tissus mous entourant le coccyx. Le coupable est également le cancer - osseux ou métastatique (développé dans une autre partie du corps et métastases au coccyx).

Que faire

Si vous ne savez pas pourquoi votre coccyx vous fait mal, mais que vous ressentez un inconfort important pendant plus de 1 à 2 semaines, une consultation avec un thérapeute est requise. Cependant, nous l'avons déjà écrit ci-dessus.

Comment réduire la douleur du coccyx à la maison

On le répète encore une fois: dans la grande majorité des cas, la douleur au coccyx disparaît d'elle-même. Jusqu'à ce qu'elle disparaisse, vous pouvez soulager la maladie des manières suivantes:

• Prenez un analgésique en vente libre. Par exemple, à base de paracétamol ou d'ibuprofène.
• Appliquez une compresse froide sur la zone du coccyx pendant 10 à 15 minutes. Cela peut être un coussin chauffant avec de l'eau froide ou un sac de glace enveloppé dans un tissu fin.
• Asseyez-vous moins et bougez plus.
• Utilisez vos doigts pour masser la zone autour du coccyx. Cela aidera à détendre les muscles tendus.
• Si votre état de santé le permet, faites du Pilates ou du yoga. Ces techniques comprennent des exercices d'étirement pour aider à détendre les muscles entourant le coccyx.