Comment faire un massage avec une brosse sèche et y a-t-il une utilité

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Des propriétés miraculeuses sont attribuées à cette procédure. Le hacker de la vie découvre si c'est vraiment le cas.

Pourquoi tout le monde parle de ce massage

Le massage du corps à la brosse sèche, ou brushing, est très apprécié des blogueuses beauté. Ils assurent que la procédure donne des résultats visibles après seulement quelques séances.

Voici l'effet qu'ils promettent:

• améliore le flux sanguin et le flux lymphatique, grâce à quoi l'œdème disparaît;
• les toxines sont éliminées;
• les cellules mortes sont exfoliées et la peau devient lisse;
• les processus métaboliques sont normalisés;
• la digestion s'améliore;
• la cellulite et les vergetures disparaissent;
• les vaisseaux sanguins sont renforcés;
• l'humeur s'améliore et l'immunité augmente;
• le système nerveux est restauré.

Cependant, toutes les discussions sur l'efficacité du brossage à sec ne reposent que sur les sentiments personnels des blogueurs - il n'y a pas encore de recherche scientifique sur ce sujet. De plus, les médecins non seulement réfutent la plupart des promesses, mais mettent également en garde contre les dommages possibles de la procédure.

Comment fonctionne réellement le massage à la brosse sèche

L'essence d'un tel brossage est une action mécanique sur l'épiderme - la couche supérieure de la peau. Les poils exfolient les cellules mortes - les cosmétologues appellent ce processus l'exfoliation. C'est pourquoi la procédure est effectuée à sec: de cette façon, le frottement est plus fort qu'avec un nettoyage humide et les particules se détachent mieux. Dans le même temps, les mouvements de massage augmentent temporairement le flux sanguin.

Exfoliation et augmentation temporaire de l'apport sanguin - c'est le véritable résultat du massage.

Pourquoi la plupart des effets promis sont des mythes

Mythe 1. Le massage à sec détruit les amas graisseux et tonifie les muscles

Le derme, c'est-à-dire la couche médiane de la peau, et le tissu adipeux sous-cutané ne participent pas au brossage. Il est encore plus difficile pour la brosse d'atteindre les muscles, cela n'affecte donc en rien leur tonus.

Mythe 2. Le brassage améliore le flux lymphatique

La brosse ne fonctionne que sur l'épiderme, dans lequel il n'y a pas de vaisseaux lymphatiques, ce qui signifie qu'elle ne peut pas améliorer le flux lymphatique. En fait, il est fourni par des contractions musculaires, donc si vous voulez éviter la lymphe stagnante, alors bougez simplement. 10 minutes passées à marcher ou à faire de l'exercice seront plus bénéfiques pour votre système lymphatique que les mêmes 10 minutes de brossage.

Mythe 3. La cellulite et les vergetures disparaissent

La « peau d'orange » se produit lorsque des cellules graisseuses (adipocytes) retenues par des fibres conjonctives font saillie à travers la peau. Plus les adipocytes sont gros, plus le tissu conjonctif est faible, plus la peau est fine et inélastique, plus les tubercules et les dépressions sont visibles. Le massage à sec ne modifie pas l'épaisseur des amas graisseux et ne stimule en aucun cas la production de collagène, ce qui signifie qu'il n'augmente pas l'élasticité de la peau. Par conséquent, il n'enlèvera pas la "peau d'orange".

Parfois, vous pouvez voir des affirmations selon lesquelles les brosses décomposent les toxines dans les tissus et c'est ainsi qu'elles combattent la cellulite. Mais la cause du problème peut être les hormones, l'âge, une alimentation déséquilibrée, l'inactivité physique et les mauvaises habitudes. La visibilité du résultat après le massage réside dans l'effet de réflexion de la lumière, dont parle le Dr Joshua Zeichner du Mount Sinai Medical Center. Après l'exfoliation, la peau devient plus lisse et réfléchit mieux la lumière, rendant les irrégularités moins visibles. Mais s'en débarrasser complètement avec une brosse ne fonctionnera pas.

Mythe 4. Brashing élimine les toxines

Seuls le foie et les reins sont responsables de l'élimination des toxines dans l'organisme. Le massage à la brosse sèche n'a rien à voir là-dedans. La procédure n'affecte pas non plus la digestion.

Mythe 5. Le brossage à sec sert à prévenir les varices

Marina Petrovna Berezko, candidate en sciences médicales, chirurgien-phlébologue, lymphologue, consultante de la société Medi

Les varices se développent lorsque les parois des vaisseaux perdent leur élasticité et se déforment, et les valves qui permettent le passage du sang veineux cessent de remplir leur fonction. Aucun massage n'affecte la structure et les propriétés du tissu des parois veineuses ou la fonction des valves. Par conséquent, le brossage à sec est inutile à cet égard. De plus, frotter trop fort avec une brosse provoque au contraire l'apparition de réseaux vasculaires.

Pour qui le massage à la brosse sèche ne convient pas

L'exfoliation n'est pas toujours nécessaire. Selon Tina Alster, directrice du Washington Institute for Dermatology and Laser Surgery, la peau jeune se nettoie elle-même. Cela vaut la peine de l'aider après 30 ans.

Parfois, le massage à sec est non seulement dénué de sens, mais aussi nocif. Les villosités de la brosse, surtout les plus dures, peuvent blesser l'épiderme. Frotter trop fort irrite également la peau, la prive de sa barrière protectrice et la rend plus sèche.

Par conséquent, la procédure est contre-indiquée:

• les personnes atteintes de maladies dermatologiques, qu'il s'agisse d'eczéma ou d'urticaire, car le massage ne fera qu'intensifier les symptômes;
• avec des écorchures: de cette façon, vous pouvez agrandir la plaie et infecter l'infection;
• avec une peau trop sèche ou sensible sujette aux irritations;
• après un coup de soleil;
• avec des varices: une friction excessive peut endommager davantage les vaisseaux.

Quels sont les avantages du brossage à sec

Bien que la plupart des propriétés miraculeuses se soient avérées être des mythes, un tel massage a toujours des effets positifs:

• Exfolie bien les vieilles cellules, après quoi la peau est plus belle. L'effet apparaît progressivement, alors ne vous inquiétez pas si rien n'est perceptible après la première procédure.
• Cela aidera avec la kératose folliculaire. Ce sont les mêmes chair de poule sur les cuisses et les bras qui apparaissent en raison de l'obstruction des follicules pileux. Le nettoyage mécanique, selon le dermatologue Mark Glashofer, peut éliminer ces bouchons.
• Stimule les terminaisons nerveuses: l'utilisation d'une brosse le matin est bonne pour se revigorer.

Important: la procédure ne sera utile que si elle est effectuée correctement.

Comment faire un massage à sec

Choisissez la bonne brosse

Essayez de le toucher en magasin pour trouver la rigidité optimale des poils. Pour commencer, il vaut mieux en prendre un plus doux pour ne pas blesser la peau.

Le pinceau le plus doux est en poils synthétiques, en cactus un peu plus rugueux, le plus dur est en poils de sanglier. La forme peut être n'importe laquelle, tout dépend de votre convenance. Certaines personnes aiment le long manche, qui permet de masser facilement le dos, tandis que d'autres sont plus à l'aise avec deux petites brosses que l'on peut mettre sur les mains.

Avant et après la première utilisation, la brosse doit être rincée et séchée.

Quoi acheter

• Un pinceau avec un poil de cactus et un manche moyen de Mixit, 1 495 roubles →
• Brosse avec des poils de cactus et un long manche de TheBodyShop, 1 190 roubles →
• Une brosse en poils de sanglier et un long manche amovible de Clarette, 503 roubles →
• Brosse avec un poil de sanglier et un manche court de Clarette, 259 roubles →
• Brosse à main en poils de crin de Foerster's, 2 264 roubles →
• Brosse à main à poils synthétiques d'EcoTools, 400 roubles →
• Pinceau à poils synthétiques et manche long d'AliExpress, 568 roubles →

Rappelez-vous les règles principales

• Massez la peau sèche. La brosse ne vaut pas non plus la peine d'être mouillée.
• Douchez-vous après votre procédure pour rincer toutes les particules exfoliées. Des traitements à l'eau contrastés amélioreront l'effet et renforceront les vaisseaux sanguins.
• Hydratez votre peau. Utilisez une crème hydratante ou un produit à base d'huile, jamais d'huile pure. Dr. Yael Adler dans "Ce que cache la peau. 2 mètres carrés qui dictent notre mode de vie » explique qu'il se combine avec les précieux lipides de notre épiderme et les évacue tout simplement.

Pratiquer la technique

Vous pouvez masser dans un mouvement circulaire ou droit. Il n'y aura pas de différence fondamentale dans l'effet, l'essentiel est de se déplacer le long du flux lymphatique, des membres au cœur, en contournant les ganglions lymphatiques. Ne pas masser les aisselles et les genoux, l'intérieur des cuisses et la poitrine.

Les mouvements doivent être doux et agréables, sans pression excessive. L'ensemble de la procédure prendra 5 à 10 minutes.

Bonne nouvelle pour les paresseux: un peeling au pinceau par semaine suffit. Des séances plus fréquentes peuvent être nocives: perturber la barrière protectrice et l'équilibre hydrique de la peau.

Si vous n'avez pas de problèmes dermatologiques, le brossage à sec est une bonne option de soins à domicile et une alternative au gommage. L'essentiel est d'effectuer la procédure avec soin et de ne pas attendre grand-chose du brossage.