Comment se comporter si un proche a un trouble mental

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il est difficile d'être en couple avec quelqu'un qui a un trouble mental. Après tout, l'état de votre parent, ami ou partenaire dépend en grande partie de ce que vous faites et de la manière dont vous le faites.

La santé mentale, telle que définie par l'American Psychiatric Association, est un état d'esprit dans lequel une personne résout efficacement les tâches quotidiennes, est capable d'établir des relations saines, de s'adapter au changement et de gérer le stress.

L'état opposé suggère que, très probablement, la personne a un trouble mental. Habituellement, cela se manifeste par un changement de pensée, une distorsion de la perception de soi et de la réalité. Des problèmes de comportement apparaissent, il n'y a pas de sensation de bien-être.

La Fondation pour la santé mentale estime qu'une personne sur six dans le monde souffre d'un trouble mental chaque semaine. L'Organisation mondiale de la santé affirme que plus de 300 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression, 60 de trouble bipolaire, 21 de schizophrénie.

L'ampleur du problème n'est pas difficile à imaginer. Il est plus difficile de faire des parallèles avec votre propre vie, dans laquelle un être cher peut être aux prises avec un trouble bipolaire, dépressif, anxieux, borderline ou autre. Il est important de se rappeler comment se comporter correctement afin de devenir un support fiable.

Ce qu'il ne faut pas faire

Dévaluer

Beaucoup ont déjà été confrontés à l'ignorance et à la non-reconnaissance des réactions émotionnelles dans l'enfance. Ne continuez pas à négliger les expériences et les expériences uniques. Et comprendre que quelqu'un est dans une situation pire est une façon douteuse de se sentir mieux.

Ce que tu ne peux pas dire:

• J'ai eu des mauvais jours aussi.
• Au moins, tu as un travail.
• Vous venez de vous foutre en l'air.

De donner des conseils

Les conseils non sollicités sont détestés par quiconque, et une personne atteinte de troubles mentaux est doublement satisfaite. Même les psychothérapeutes compétents ne donnent pas de conseils directs, et les actions élémentaires telles que la distraction, le divertissement et l'oubli ne fonctionnent pas. Seule une thérapie systématique, qui prend beaucoup de temps et d'efforts, aide.

Si vous êtes sûr que le conseil est vraiment précieux, vérifiez d'abord si l'autre personne est prête à l'écouter.

Ce que tu ne peux pas dire:

• Vous avez besoin de dépaysement.
• Allez au yoga / bar / salon de beauté.
• Ressaisis-toi !

Gronder

Les personnes ayant des problèmes de santé mentale se grondent déjà tout le temps, alors n'exacerbez pas votre culpabilité. Le renforcement positif fonctionne beaucoup plus efficacement. Louez sincèrement les petites choses. Parfois, une bagatelle comme sortir peut être une énorme réussite.

Ce que tu ne peux pas dire:

• Tu vis mal !
• Je suis désolé pour toi!
• Vous perdez du temps, rien ne change !

Attendre l'initiative

N'attendez pas qu'un proche vous demande de l'aide. Il peut ne pas le faire, car il a peur de s'imposer, il attend constamment le refus, essaie de se débrouiller seul, ne ressent pas la force de décrocher le téléphone. Appelez ou écrivez-vous. Très probablement, c'est très attendu.

Quitter

Lorsqu'un être cher vous a fait confiance et attend du soutien, évaluez votre force. S'il y en a assez et que vous avez pris la décision d'être là, n'abandonnez pas à mi-chemin. N'ayez pas peur de dire que c'est difficile pour vous et que vous devez être seul. Les personnes atteintes de troubles mentaux ont tendance à être empathiques et compréhensibles. Mieux vaut prendre une pause pour récupérer que fusionner. La perte de soutien est douloureuse.

Qu'avons nous à faire

Explorer le sujet

Parlez la même langue. Étudiez la littérature, questionnez doucement. De cette façon, vous commencerez à comprendre les motifs des actions, le comportement cessera de sembler si étrange et vous ne prononcerez pas de phrases offensantes "Ne vous justifiez pas par le diagnostic" ou "Ce n'est que de la tristesse automnale, pas de la dépression". La possession de connaissances communes rapproche les gens.

Participer

Parfois, une personne elle-même peut ne pas savoir comment elle peut être aidée, en particulier dans une situation de crise. Proposez donc une aide spécifique, comme aller au cinéma ou raconter une histoire drôle.

Vous pouvez travailler ensemble pour dresser une liste d'activités et d'activités qui soulageront la maladie. Vous pouvez l'utiliser si votre proche va très mal et n'est pas prêt à parler.

Aide à trouver un spécialiste

Le soutien est une force puissante, mais l'aide d'un spécialiste ne doit pas être négligée. Le psychothérapeute est aussi médecin. C'est vers lui qu'il faut se tourner en cas de troubles mentaux. Si un proche ne sait pas comment trouver un spécialiste ou a peur, aidez-le. Appelez la clinique, lisez les critiques sur le Web, dites-nous comment se déroulent les cours.

Applaudir

Dites beaucoup de mots gentils. L'autocritique peut détruire même les victoires les plus évidentes. Plus vous vous concentrez sur les bonnes choses et louez le succès, plus vous avez confiance en vous et le désir de travailler sur vous-même.

Prends soin de toi

Il n'a aucun rapport direct avec l'aide à un être cher atteint d'un trouble mental. Mais pour un soutien sain, la force et l'énergie sont nécessaires, et l'immersion dans la douleur de quelqu'un d'autre peut être un déclencheur pour l'apparition de la vôtre. Par conséquent, prenez soin de vous, surveillez votre état et n'ayez pas peur de demander de l'aide.

Si votre proche souffre d'un trouble mental, sachez que votre soutien est d'une grande valeur. Se battre, pas seul, c'est gagner au moins deux fois plus vite.