Comment le désir d'être fort et indépendant peut se retourner contre vous

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

L'autonomie limite les opportunités et conduit à l'épuisement professionnel.

L'indépendance est positionnée comme une qualité exceptionnellement bonne. Et à juste titre: une personne adulte capable doit être capable de prendre soin d'elle-même.

Mais le concept d'"indépendance" est souvent déformé et exagéré, ce qui implique que vous devez abandonner complètement le soutien et l'assistance et faire face de manière indépendante à absolument n'importe quelle situation, même très difficile. Cette approche peut être très nocive.

Pourquoi il est dangereux d'être fort et indépendant

Les psychologues pensent qu'il existe une corrélation directe entre le niveau de satisfaction de la vie et la capacité de faire confiance aux autres en cas de difficultés, de s'appuyer sur eux.

En sens inverse, cela fonctionne aussi: si une personne prouve violemment son statut de forte et d'indépendante, elle risque d'être isolée, ce qui peut à son tour conduire à la dépression. Mais ce n'est pas le seul problème.

Cela conduit au burn-out

« Comme je suis indépendant, je dois tout faire moi-même. Ne demandez pas d'aide, ne déléguez pas les tâches, n'essayez pas de les rendre plus faciles. Ceux qui prennent l'indépendance au pied de la lettre sont guidés par cette logique. Et donc ils essaient vraiment de tirer fièrement la sangle tout seuls au travail et à la maison, refusent l'aide, ne se permettent pas de se détendre.

Cela conduit à une fatigue énorme, à un stress émotionnel et, finalement, à un épuisement professionnel, lorsqu'il n'y a pas assez de force même pour des tâches élémentaires. Parce que tout assumer et vivre avec le sentiment que personne ne vous enlèvera ce fardeau, et c'est vraiment très dur.

Cela prive des opportunités intéressantes

Les personnes qui ne demandent jamais d'aide sont moins susceptibles d'établir de bonnes relations, d'apprendre quelque chose de nouveau ou de recevoir une offre intéressante.

Par exemple, une personne cherche un emploi. Il peut immédiatement se rendre sur un site Web avec des offres d'emploi, ou il peut d'abord demander autour de lui à ses amis, demander aux abonnés des réseaux sociaux et leur demander de republier son CV. Il est fort possible que le bouche à oreille le conduise vers un bon employeur qui a juste besoin d'un nouvel employé, mais préfère le chercher parmi « les siens ». Et le candidat "indépendant" n'aurait jamais fait cette proposition s'il n'avait pas demandé l'aide de ses amis.

Cela augmente le risque d'être seul

En aucun cas, vous ne devez dépendre d'autres personnes, non seulement financièrement, mais aussi émotionnellement. Et toute relation intime est une véritable addiction. Vous ne vous appartenez plus pleinement, vous devenez plus vulnérable, les plans et objectifs doivent être ajustés en fonction des objectifs et des projets de votre partenaire.

Une personne qui veut douloureusement être indépendante peut raisonner de cette façon et évitera soigneusement l'intimité. Cela signifie qu'il court le risque de construire un mur si épais autour de lui que personne ne peut le traverser.

Cela augmente les risques d'erreur

Les personnes fortes et indépendantes préfèrent ne consulter personne et se fier uniquement à leur propre esprit et à leurs connaissances. En même temps, ils peuvent rater quelque chose d'important et faire une grave erreur, « tout gâcher ».

Disons qu'une personne veut acheter une maison et la choisit elle-même, sans consulter des amis qui ont déjà cette expérience, ou avec des consultants qui aident à vérifier la propriété et à choisir la bonne. Tout peut bien se terminer, mais il existe un risque qu'une personne soit trompée, par exemple, après l'achat, de graves défauts techniques ou des problèmes de documents seront révélés. Et tout cela aurait pu être évité si quelqu'un avait regardé la situation avec un regard neuf et propre.

Il est difficile de laisser libre cours aux sentiments

Indépendant signifie pas de pleurnicherie, pas de morve et de faiblesse. Vous ne pouvez pas admettre que vous vous sentez mal et triste, vous devez tenir votre queue avec un pistolet, vous comporter selon le principe du "sourire et faire signe" et montrer généralement de toutes les manières possibles que vous avez tout sous contrôle.

Le seul problème est que le blocage des émotions négatives peut conduire à la dépression et à d'autres troubles mentaux.

Ce que cela signifie d'être accro et pourquoi ce n'est pas toujours mauvais

Il n'y a rien de terrible à dépendre modérément des autres, cela ne rend pas une personne faible et inutile à quoi que ce soit. Être modérément dépendant de quelqu'un ne signifie pas s'asseoir sur son cou et refuser de résoudre ses problèmes tout seul.

En fait, c'est la capacité de faire confiance à une autre personne, compter sur elle, lui demander du soutien et de l'aide si besoin, admettre que l'on n'est pas tout-puissant, que l'on a le droit de se décoller, de ne pas savoir quelque chose, de ne pas faire face à la situation.

Et cette approche, selon les psychologues, a ses avantages.

• Vous vous déchargez d'une partie du fardeau lorsque vous demandez de l'aide ou déléguez des tâches.
• Vous augmentez votre efficacité en collaborant avec les autres.
• Vous pouvez apprendre beaucoup et acquérir une expérience précieuse.
• Vous rendez votre relation plus forte et plus profonde parce que vous vous comportez plus ouvertement et apprenez à faire confiance à votre partenaire.