Pour commencer : nouvelles recherches sur les mécanismes de la procrastination

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les scientifiques Lewis et Oiserman ont mené une étude, découvrant une nouvelle façon de lutter contre la procrastination. Il existe déjà des dizaines de telles méthodes, mais les résultats de l'étude fournissent de nouvelles informations sur le problème de la paresse et le désir de tout remettre à plus tard.

Au cours des dernières années, le mot « procrastination » est devenu l'une des raisons les plus populaires de ne rien faire. Pourtant, "procrastination" semble plus lourd que "je suis paresseux", et en général, plus scientifique ou quelque chose du genre.

Si nous supposons que la procrastination est une maladie, alors il s'avère que c'est la maladie la pire et la plus contagieuse de l'histoire de l'humanité. Après tout, tout le monde y est soumis. Certains contrôlent mieux les symptômes que d'autres, mais personne n'est à l'abri. Par conséquent, les "médecins" de la productivité, comme par exemple, essaient de nous inculquer les bonnes habitudes et, dans la mesure du possible, se débarrassent de la procrastination. Et si l'approche de Babauta est motivationnelle, alors l'approche de Neil Lewis et Daphne Oizerman est plus scientifique.

Lewis et Oizerman sont des scientifiques de l'Université du Michigan et de l'Université de Californie du Sud. A eux seuls, ils ont tenté de prouver ce qui motive notre procrastination et s'il est possible de l'éradiquer. On peut dire qu'ils ont réussi.

Les scientifiques sont partis de la théorie selon laquelle nous nous divisons inconsciemment en deux personnalités: le vrai « je » et le futur « je ». Et si le vrai "je" est à la tête de la vie, alors le futur "je" est le clerc le plus ordinaire dont personne ne se souvient.

Pour cette raison, toutes nos actions visent à satisfaire les besoins du vrai « je ». Pourquoi économiser de l'argent pour la retraite si je veux acheter un nouveau smartphone ? Pourquoi renoncer à un sandwich avant de me coucher si je le veux maintenant et qu'il reste encore trois semaines avant la saison des plages ? Les scientifiques ont voulu répondre à cette question:

Comment pouvons-nous nous amener à penser davantage au futur moi et moins au présent ?

À l'aide d'une série d'expériences, Lewis et Oizerman ont déterminé: si on dit aux sujets qu'il reste un certain nombre de jours avant un événement, et non des mois ou des années, alors ils pensent inconsciemment que cela viendra plus vite.

Les participants à l'essai ont été invités à imaginer qu'ils avaient un bébé et qu'ils devaient aller à l'université dans 18 ans. L'autre groupe a appris que l'enfant irait à l'université dans 6 570 jours.

Le deuxième groupe de sujets a décidé d'économiser quatre fois plus tôt que le premier. Les autres conditions étaient égales.

Les scientifiques n'ont pas donné de conseils spécifiques sur la façon d'utiliser les résultats de leur expérience dans la pratique. Cela peut valoir la peine de compter toutes les échéances en jours, pas en mois ou en années. Ensuite, nous supposerons qu'ils sont plus proches qu'ils ne le sont réellement. Et cela aura un effet positif sur notre désir de ne pas tergiverser.

Qu'est-ce que tu penses?