12 façons éprouvées d'exprimer votre opinion, même si vous êtes timide

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Cela vous aidera à rester confiant lors d'une réunion de planification, lors d'une conférence parents-enseignants et en compagnie d'étrangers.

1. Commencez petit

Essayez d'insérer une petite remarque qui ne provoquera certainement pas de controverse et argumentez votre position. Par exemple, soyez d'accord avec un collègue lors d'une réunion de planification et expliquez pourquoi vous partagez la même opinion.

Si parmi les personnes présentes il y a un ami à vous ou juste quelqu'un dont vous n'êtes pas timide et en qui vous avez confiance, demandez-lui un retour d'expérience sur votre petite conversation. S'il n'y a pas de telles personnes, essayez d'évaluer par vous-même à quel point vous étiez confiant et convaincant et sur quoi d'autre vaut la peine de travailler.

2. Repensez au moment où vous parliez facilement et avec assurance

C'était peut-être en compagnie d'amis ou de proches, ou peut-être étiez-vous simplement de bonne humeur ou vous étiez inspiré par le sujet de la discussion. Revenez mentalement à cette situation et essayez de la reproduire à nouveau, mais dans un cadre différent. Réfléchissez à ce qui vous a aidé alors, essayez de répéter des approches et des techniques réussies.

3. Écrivez votre pensée

Si vous trouvez qu'il est excitant et difficile de parler sans préparation, commencez par esquisser le texte du discours. Même si vous ne prenez pas la parole lors d'une conférence, mais envisagez uniquement de discuter d'une augmentation de salaire avec votre patron, souhaitez exprimer des idées lors d'une réunion de cinq minutes ou allez parler avec l'enseignant de votre enfant.

Écrivez ce que vous voulez dire, lisez-le plusieurs fois et modifiez le texte pour qu'il soit clair, concis et convaincant. Si nous ne parlons pas de prise de parole en public et qu'il serait stupide de lire sur un bout de papier, souvenez-vous des thèses principales. Vous pouvez préparer séparément des réponses aux objections potentielles, également par écrit.

4. Entraînez-vous dans un environnement sûr

Choisissez une entreprise de personnes ou de situations dans lesquelles vous n'aurez pas peur d'exprimer votre opinion et de faire vos preuves, où elles ne vous critiqueront certainement pas, ne vous offenseront pas et ne vous dévaloriseront pas. Cela peut être la maison, la famille, des amis ou un groupe où vous pratiquez l'anglais ou le dessin.

Si une discussion s'ensuit, dites-nous ce que vous en pensez et entraînez-vous à défendre votre position.

5. Considérez pourquoi votre opinion compte

Vos idées et vos paroles peuvent certainement changer quelque chose: améliorer le fonctionnement de l'entreprise, éliminer les injustices, inspirer les gens, leur donner de nouvelles connaissances. Une fois que vous aurez compris pourquoi il est important de parler, il vous sera un peu plus facile de gérer vos insécurités et vos peurs.

6. Ne poursuivez pas la perfection

Au début, vous allez vous inquiéter, trébucher, confondre les mots, admettre des incohérences et des inexactitudes. Tout cela est normal, même une petite conversation ou une petite discussion n'est pas toujours parfaite.

L'essentiel est de ne pas se concentrer sur les imperfections et de continuer à parler, malgré le fait que votre discours ne semble pas aussi audacieux et convaincant que vous le souhaiteriez. La confiance vient de la pratique et d'un peu d'effort.

7. Faites défiler la situation dans votre tête

Imaginez l'endroit où la conversation ou la discussion aura lieu et les visages des personnes qui y participeront. Répétez ce que vous dites et ce que les autres diront en réponse. Travaillez avec vous-même pour les éventuelles difficultés et objections.

8. Utilisez la formule "Je crois que… et voici pourquoi…"

«Je pense que nous devons repenser nos médias sociaux pour qu'ils soient plus dynamiques et accrocheurs. Et voici pourquoi: il me semble que maintenant tout a l'air un peu fané et monotone, ne provoque pas l'envie de cliquer et de s'abonner. Et les statistiques confirment mon hypothèse."

Cette construction vous aidera à bien vous insérer dans la discussion et à structurer vos pensées.

9. Se fier aux faits, pas aux émotions

Si votre opinion est étayée par des faits irréfutables - statistiques, données de recherche, opinions d'experts faisant autorité, vous vous sentirez beaucoup plus confiant et il sera plus difficile pour les opposants de vous perturber. A l'inverse, une déclaration qui ne repose que sur l'émotion peut provoquer une discussion fastidieuse et inutile.

10. Enregistrez-vous en vidéo

Si vous avez une conversation importante ou si vous voulez simplement travailler sur votre façon de parler et de vous tenir, placez-vous devant la caméra et parlez de n'importe quel sujet. Ce sera un excellent entraînement - parler à la caméra est parfois encore plus difficile que de parler aux gens.

En même temps, la prise de vue vous permettra de comprendre à quoi vous ressemblez de l'extérieur et ce qu'il faut corriger dans votre comportement.

11. Soutenir les autres

Peut-être que dans votre environnement, il y a une personne qui a également du mal à s'exprimer et à faire ses preuves. Essayez de l'aider. Supposons que lors d'une réunion, vous remarquez qu'un collègue essaie, mais ne peut pas intervenir dans la conversation. Attirez l'attention du reste des participants: "On dirait que Masha veut dire quelque chose, laissons-lui la parole."

Ou soutenez la personne si vous voyez qu'il lui est difficile de parler et qu'elle est visiblement inquiète: « Oui, super idée ! Je suis d'accord avec toi . De cette façon, vous partagez en quelque sorte l'enthousiasme et apprenez à être plus audacieux.

12. Choisissez le bon moment et le bon format

Peut-être que vous exprimer publiquement dans les grandes entreprises, lors de conférences, lors de discussions et de brainstorming n'est pas encore à vous. Mais cela ne signifie pas que vous devez vous taire. Essayez de parler à votre patron ou collègue en personne et de faire passer votre message. Ou contacter la personne par écrit est également un excellent moyen de présenter votre point de vue.