"Le corps est un outil pour la vie." Qu'est-ce que la neutralité corporelle et comment cela aide-t-il à s'accepter ?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

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Dans la société humaine, il y a toujours eu des idéaux de beauté que les gens ont essayé de respecter. À différentes époques, les femmes étaient censées soit avoir des formes magnifiques, puis perdre du poids, puis balancer le cul et insérer des implants dans la poitrine, puis ressembler à une androgyne. Les hommes l'ont également périodiquement obtenu pour une corpulence non athlétique, un gros ventre, une petite taille ou une tête chauve. À la fin, les gens se sont lassés d'avoir honte de leur apparence, qui était loin des standards, et la positivité corporelle est apparue - une philosophie qui dit que tout corps est beau.

Certes, après un certain temps, il est devenu clair que la positivité corporelle n'aide pas toujours à accepter son apparence et à prendre confiance en soi. Par conséquent, il s'est progressivement transformé en une nouvelle approche - la neutralité corporelle.

Qu'est-ce que la neutralité corporelle

C'est un concept qui propose de ne pas attacher d'importance à votre propre apparence et de prendre votre corps pour acquis, en vous concentrant sur les opportunités que vous obtenez grâce à lui.

Le terme « neutralité corporelle » a commencé à clignoter sur Internet en 2015. En 2019, l'écrivain Anushka Rees a publié le livre "Unorned Beauty", dans lequel elle a formulé les principales idées de la neutralité corporelle.

• Le corps n'est qu'une enveloppe physique qui ne vous définit pas en tant que personne, ne vous rend pas meilleur ou pire que les autres.
• La valeur de la beauté du corps humain est grandement exagérée. En principe, nous ne devrions pas nous évaluer ou évaluer les autres comme beaux ou laids, car les idées à ce sujet sont très subjectives et instables, selon l'époque, la géographie et d'autres facteurs.
• Le souci de sa propre apparence conduit à l'insatisfaction et rend une personne malheureuse.
• La beauté et l'attractivité sont des ingrédients facultatifs pour le succès et une vie heureuse.
• Notre corps nous donne beaucoup. Il vous permet de regarder le ciel nocturne parsemé d'étoiles, de toucher votre bien-aimé, de bouger, de savourer de délicieux plats. Et tout cela ne dépend pas du tout de l'apparence du corps, s'il a de l'acné ou de la cellulite, si le nez est trop long et si la poitrine est assez ferme.

Comment la neutralité corporelle diffère du corps positif

L'idée principale du corps positif est d'aimer son corps, de l'accepter et de l'apparence des autres tels qu'ils sont. Cela semble inspirant, mais il y a quelques nuances.

Premièrement, vous aimer pour qui vous êtes, juste avec des mots.

Après tout, la cinématographie, les médias et la publicité montrent la beauté d'une manière complètement différente. Et une certaine image standardisée de la personne idéale n'est pas si facile à sortir de la tête. Ainsi que les complexes, le dégoût de soi ou l'expérience traumatisante du ridicule, du harcèlement, des insultes.

Deuxièmement, la positivité corporelle s'oppose aux normes, mais en même temps les crée. Si nous regardons des mannequins grande taille comme Ashley Graham ou Felicity Hayward, nous voyons des femmes avec une peau lisse, de beaux visages, des hanches raides, de gros seins et une taille relativement fine. Beaucoup d'entre eux mettent un maquillage expressif, exécutent des photos avec des éditeurs de photos, utilisent les bonnes poses et les bons angles pour prendre des photos, ainsi que d'autres astuces comme l'huile corporelle brillante.

Les filles potelées ordinaires qui ont l'air différentes commencent à s'inquiéter de ne pas avoir de courbes aussi impressionnantes, le ventre est trop gros et la peau n'est pas si lisse.

Là où le concept de « beauté » est utilisé, tôt ou tard certains canons apparaissent. Et avec eux - l'hypocrisie, les tentatives de cacher certaines caractéristiques et d'en égayer d'autres.

La Bodineutralité propose d'abandonner complètement l'appréciation de l'apparence - la nôtre ou celle d'autrui - et de percevoir le corps humain comme un outil qui nous permet de vivre et d'accomplir certaines actions. On suppose qu'avec cette approche, il n'y aura pas de comparaisons, de mensonges, de stress, de dégoût de soi, de ridicule des autres.

Comment être neutre vis-à-vis du corps

1. Ignorer les notes

Essayez de ne pas vous mesurer à vous-même et aux autres en termes de « beau contre laid ». Concentrez-vous sur les qualités qui caractérisent une personne en tant que personne: sur son intellect et son charisme, sur la contagiosité dont il rit, à quel point il bouge, quelle poésie il écrit. Même si cette personne est vous-même.

2. Prenez soin de votre santé

Surveillez votre alimentation, faites du sport, passez un examen médical à temps. Non pas pour rentrer dans un jean une taille en-dessous, mais pour monter les escaliers sans essoufflement, rouler sur les épaules d'un enfant, nager de bon cœur dans la mer, rester le plus longtemps possible près de ses proches et généralement passer votre précieuse vie non pas dans les hôpitaux, mais pour quelque chose de plus intéressant.

3. Prenez soin de vous

Choisissez des vêtements qui vous plaisent, achetez des cosmétiques pour les soins personnels, allez vous faire masser. Ne vous privez pas des plaisirs corporels simplement parce que vous ne correspondez pas à la norme.

4. Capturez-vous plus souvent dans des photos et des vidéos

Pose avec et sans vêtements différents. Essayez différents angles et éclairages. Souriez, froncez les sourcils, dansez, faites la grimace. Ne vous inquiétez pas des irrégularités de la peau, du double menton, de l'asymétrie des yeux ou des vergetures sur la photo. Vous n'êtes pas obligé de montrer les photos à qui que ce soit. Leur sens est de vous voir de l'extérieur, dans toutes vos manifestations, sans filtres et poses réussies. Il s'agit de s'habituer à soi, de s'entendre avec son corps et ses « défauts » et de cesser d'y attacher une grande importance.

5. Écoutez-vous

Mangez si vous avez faim, choisissez des aliments qui vous rassasient. Ne mangez pas si vous n'en avez pas envie, même pour la compagnie ou par politesse. Achetez les vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise, et non ceux qui serrent, visuellement minces, détournent l'attention des "imperfections". Ne vous torturez pas avec une activité physique que vous n'aimez pas. Cherchez ce que vous aimez: la randonnée, la marche nordique, la danse, le yoga.

6. Concentrez-vous sur ce que votre corps peut faire et ce que vous avez grâce à lui

Vous pouvez donner la vie, embrasser un être cher, vous étirer du cœur le matin, lire un livre intéressant, avoir des relations sexuelles, gagner de l'argent, caresser un chat, profiter d'un magnifique coucher de soleil. Et la taille de vos hanches ou la densité de vos cheveux n'affecte en rien cela.