20 habitudes qui tuent notre productivité

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Aujourd'hui, une productivité élevée est presque une exigence pour toute personne décente. En théorie, n'importe qui peut devenir incroyablement productif, mais en réalité tout est loin d'être si simple, car nous interférons souvent avec nous-mêmes. Comment? Lisez l'article et recherchez les correspondances.

Tout le monde autour a le temps de tout faire, mais pas vous. Semble familier? Nous sommes coupables d'habitudes apparemment inoffensives qui réduisent lentement mais sûrement notre productivité. Voulez-vous passer judicieusement chaque minute de votre vie et en faire le plus possible ? Voici une liste de ce que vous ne devriez jamais faire.

1. Distrait par tout

Il n'y a pas d'échappatoire aux irritants externes, mais qui a même dit que nous devions y prêter attention ? S'ils vous appellent, écrivent ou frappent à la porte, cela ne signifie pas du tout que vous devez abandonner immédiatement tout ce que vous faisiez à ce moment-là. Il y a des pauses pour tout ce qui n'est pas lié aux tâches de travail.

2. N'ont aucun but

Transformez vos rêves en objectifs très spécifiques et bien définis. Jusqu'à ce que vous fassiez cela, ils resteront des rêves, sur l'impossibilité desquels vous pouvez bien soupirer de temps en temps.

3. Avoir trop d'objectifs

D'un autre côté, vous n'avez pas à planifier plus que ce que vous pouvez réellement accomplir. Vous ne serez toujours pas en mesure de prêter suffisamment d'attention à chaque tâche, il y a donc un grand risque que cette idée soit perdue. Et d'ailleurs, ce n'est pas la quantité qui compte pour nous, mais la qualité, non ?

4. Procrastiner

Plus nous retardons quelque chose, moins nous avons de chances de régler le problème. Croyez-moi simplement: il vaut mieux enfin le faire et se réjouir que de remettre l'affaire en veilleuse et de s'adonner à la souffrance à ce sujet.

5. Remplacez la vraie vie par la télévision

Si les vicissitudes de la vie des héros de séries télévisées et de téléréalité vous excitent plus que ce qui se passe avec les amis et la famille, il est temps de changer quelque chose.

6. Oubliez les repas réguliers

Oui, il y a parfois un tel blocage qu'il n'y a même pas de temps pour une collation, sans parler d'un déjeuner complet. Mais les glandes surrénales ne le comprennent pas: alors que nous refusons la nourriture au profit d'autres choses, elles travaillent pour l'usure, dépensant le reste de l'énergie. Tôt ou tard, cela finira certainement par un burn-out.

7. Ne faites pas le suivi des dépenses

Les personnes dont les affaires financières sont en péril n'ont absolument aucune chance de mener une vie normale. Garder une trace de vos revenus et de vos dépenses est comparable à prendre soin de votre santé en termes d'importance, alors ne négligez pas toute cette comptabilité.

8. Perdez du temps sur les problèmes des autres

La seule personne qui a un contrôle complet et complet sur votre vie est vous-même. Votre temps est l'atout le plus précieux, il vaut donc la peine de le traiter avec respect.

9. N'écrivez pas les choses importantes

Prendre des notes nous aide à ne pas nous noyer dans le flot de ce dont nous avons besoin ou que nous voulons faire. De plus, c'est un excellent moyen de décharger le cerveau pour une meilleure concentration.

10. Ne pas avoir de routine quotidienne

Non, il ne s'agit pas du tout d'un horaire strict. Il s'agit des rituels du matin et du soir: ils donnent le ton à toute la journée et deviennent un point d'appui fiable.

11. Travaillez sans interruption

Votre corps et votre esprit ont besoin de repos - c'est un fait non négociable. Chaque fois que vous vous sentez fatigué, faites une pause immédiatement. Il vaut bien mieux faire une pause et rassembler ses pensées que de se retrouver bientôt complètement épuisé.

12. Travaillez en mode multitâche

Plusieurs cas en parallèle est une mauvaise idée: il y a beaucoup de charge de travail, et le résultat de tout cela sera moyen. Chaque tâche a son propre temps. Cette approche vous libère non seulement la tête, mais vous donne également un merveilleux sentiment d'accomplissement.

13. Reportez les tâches ménagères à plus tard

A quoi ça sert de travailler dur s'il ne vous laisse pas le temps de vivre ? Dans la précipitation la plus infernale, assurez-vous qu'au moins un minimum de problèmes quotidiens soient résolus: les factures sont payées, la vaisselle est lavée et le linge est lavé. Bref, votre maison ne doit pas se transformer en une démonstration visuelle de la dure vie de son propriétaire.

14. En prendre trop

L'ambition ou l'enthousiasme prennent-ils le dessus sur vous et vous poussent-ils immédiatement à saisir chaque nouvelle idée ? Essayons de le reporter un peu. Réfléchissez bien, évaluez les engagements que vous avez déjà et décidez si cela en vaut la peine.

15. Viser l'excellence

Oh oui, la perfection mythique et notoire. Et nous savons que cela n'existe tout simplement pas dans la nature, mais pour une raison quelconque, nous nous efforçons encore et encore de tout faire et de le faire toujours parfaitement. Une excellente façon de prendre le temps que vous pouvez consacrer à des choses plus utiles.

16. Refuser la prise de décision

Les décisions difficiles sont appelées difficiles pour une raison. Mais si vous ne faites pas de choix, ils le feront certainement pour vous, et ce n'est pas un fait que vous aimerez le résultat.

17. Recevoir des informations inutiles

Un désordre dans la tête est encore plus répressif que les plus gros tas de déchets autour. La règle du un économisera: un e-mail, un chèque et un compte d'épargne. Limitez le flux d'informations entrantes: dès que vous vous désabonnez des envois inutiles, l'heure apparaîtra immédiatement pour les choses importantes.

18. Négligez votre santé

Toutes nos ambitions et aspirations n'ont pas le moindre sens lorsque nous sommes à court de force. Mangez des aliments sains, faites de l'exercice régulièrement et, surtout, assurez-vous d'avoir le sommeil quotidien dont vous avez besoin à tout prix.

19. Jetez quelque chose à mi-chemin

Divisez chaque tâche en plusieurs petites étapes. Cette approche aidera à faire face aux tâches les plus apparemment impossibles. Règle de base: les derniers 10 % de travail prennent toujours 90 % de votre énergie, alors gardez cela à l'esprit lors de la planification.

20. N'admettez pas vos erreurs

Nier notre culpabilité, ou plus encore la transférer sur quelqu'un, n'améliorera en rien notre vie et ne nous aidera pas non plus à atteindre nos objectifs. Une erreur est toujours une leçon. Apprenez-le et avancez.