Pourquoi est-ce ennuyeux au travail et comment y faire face

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

De nos jours, beaucoup de gens souffrent davantage d'ennui que de burn-out au travail. Et souvent nous en sommes nous-mêmes la raison.

Vous aussi vous vous retrouvez dans cette situation si vous ressentez souvent les symptômes suivants:

• le soir, vous n'attendez pas avec impatience une nouvelle journée de travail;
• réjouissez-vous à la fin de la journée de travail;
• vous êtes en pilote automatique;
• ne voyez pas les perspectives de votre travail.

Mais ne désespérez pas. Même ceux qui aiment leur travail s'ennuient parfois. Il y a deux raisons principales pour lesquelles cela se produit.

1. Vous avez arrêté de vous remettre en question

Peut-être que vous détestez votre patron, vos collègues ou votre industrie. Vous avez peut-être même essayé de changer quelque chose, mais rien n'a fonctionné. Et que s'est-il passé ensuite ? Vous avez abandonné.

En psychologie, cet état de résignation à des conditions désagréables sans essayer de faire quoi que ce soit s'appelle l'impuissance apprise.

"Mais je ne peux pas juste aller chercher autre chose !" - vous dites. L'impuissance acquise parle en vous. Pourquoi pas? Réfléchissez - pourquoi pas ?

Lorsque nous arrêtons de nous remettre en question, nous cessons de nous développer.

Et vous n'avez même pas à détester votre travail pour cela. Peut-être que vous êtes tout simplement trop bien versé dans votre domaine. Une situation similaire se présente alors: vous arrêtez de vous développer.

Que peut-on faire pour éviter cela ?

• Réinventez votre travail régulièrement.
• Diversifiez vos activités.
• Apprenez constamment quelque chose de nouveau, lié au travail.
• Fixez-vous de nouveaux objectifs.

2. Vous n'avez pas une vision claire de vos objectifs

Peu importe ce à quoi vous aspirez: créer votre propre marque, devenir le meilleur expert dans votre domaine ou simplement élever vos enfants - vous avez besoin d'une idée claire de ce qui vous anime.

Si vous n'en avez pas, trouvez-en un. Les gens ne naissent pas avec un ensemble d'objectifs et de désirs tout faits. Demandez-vous ce que vous voulez de la vie, comment vous voulez que votre avenir soit. Ne dites simplement pas: « D'ici le 15 février 2023, je veux créer ma propre entreprise ». Cela semble absurde. Essayez simplement de déterminer dans quelle direction vous voulez aller.

Comprenez ce que vous recherchez et souvenez-vous-en chaque jour.

Si vous changez, vos aspirations changeront avec vous. Mais quoi que vous fassiez, ne vivez jamais sans but.

C'est ennuyeux au travail ? Vous êtes vous-même à blâmer. Pas votre patron, pas l'économie, et pas votre ville désespérée, mais vous.

C'est vous qui avez arrêté de vous développer, vous avez oublié vos rêves, vous êtes devenu paresseux, vous avez abandonné. Vous seul pouvez dire non à l'ennui. Et pour cela, vous devez commencer à agir.