D'où viennent les crises et que faire avec elles

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Certaines crises sont inoffensives et d'autres provoquent un arrêt respiratoire.

Que sont les crises

Une crampe est une contraction soudaine et le plus souvent involontaire d'un ou plusieurs muscles. Habituellement, les crampes aux jambes: les muscles de l'arrière du mollet, ainsi que l'avant et l'arrière de la cuisse, sont touchés. Mais les muscles des bras, des poignets, de la paroi abdominale et de la ceinture scapulaire ne sont pas non plus assurés.

Dans la plupart des cas, les médecins considèrent cette condition, bien que douloureuse, mais inoffensive. Surtout si le spasme musculaire est de nature ponctuelle et ne dure pas longtemps. Cependant, il existe des combinaisons de symptômes qui nécessitent une visite urgente chez le médecin.

Mais d'abord, examinons les causes les plus courantes de crises.

Pourquoi les crises se produisent-elles?

L'origine des spasmes musculaires n'est pas tout à fait claire pour la science. Souvent, la cause n'est jamais établie (cependant, si la convulsion est ponctuelle, nous n'essayons pas vraiment).

Mais il y a des situations qui précèdent souvent le spasme. Voici sept des causes les plus courantes de Quelles sont les causes des crampes musculaires ? convulsions.

1. Tension musculaire

Souvent, les crampes sont le résultat d'une approche trop vigoureuse de l'équipement dans le gymnase. Les entorses et autres microtraumatismes qui en résultent pendant le processus de guérison peuvent être accompagnés d'entorses et de foulures non seulement de douleurs (maux de gorge), mais aussi de crampes musculaires.

2. Troubles circulatoires

Un exemple classique est le syndrome du tunnel. C'est le fléau de ceux qui passent trop de temps avec une souris d'ordinateur en main. En raison de la position constante, fixe et non naturelle du poignet, la circulation sanguine dans les muscles est altérée. La conséquence de cela peut être à la fois une douleur et une faiblesse musculaire, ainsi que des crampes.

Quelques cas particuliers plus courants:

• Chaussures inconfortables … Chaussures à talons inhabituellement hauts, forme inconfortable, tongs, qui doivent être tenues sur le pied, en rentrant les orteils. Les muscles s'habituent tellement à la tension artificielle que, lorsque vous vous débarrassez enfin de la "botte espagnole", ils ne peuvent pas se détendre, ils sont à l'étroit.
• Position de sommeil inconfortable … Bras, jambes, cou raides - tout cela est aussi un signe de troubles circulatoires et peut provoquer des crampes la nuit.

3. Surchauffe et/ou déshydratation

Peu importe la cause exacte de la surchauffe: la chaleur estivale, une activité physique intense ou, disons, une température élevée due à des infections. L'essentiel est qu'avec la sueur libérée, le corps perd non seulement de l'humidité, mais également des électrolytes, nécessaires à la bonne transmission de l'influx nerveux. Les muscles réagissent à cela, y compris les crampes.

4. Épuisement des minéraux

Un manque de potassium, de calcium ou de magnésium peut interférer avec la relaxation musculaire. Et cela conduit à des convulsions.

5. Tension nerveuse ou troubles neurologiques

Dans ces conditions, il est souvent difficile pour les muscles de se détendre. Vous connaissez déjà les conséquences.

6. Grossesse

Les crampes aux jambes sont familières à de nombreuses femmes enceintes. Les raisons ne sont pas encore tout à fait claires pour les médecins. Quelles sont les causes des crampes aux jambes pendant la grossesse et peuvent-elles être évitées ? …

7. Certaines maladies et prise de certains médicaments

Les spasmes musculaires sont souvent associés à des maladies telles que le diabète, des problèmes rénaux et des troubles de la thyroïde. Ils peuvent également être un effet secondaire de certains médicaments. Pourquoi ma jambe a-t-elle des crampes ? Qu'est-ce qui peut aider ? … Par exemple, le furosémide et d'autres diurétiques, ainsi que des médicaments pour le traitement de l'angine de poitrine, de l'ostéoporose, de la maladie d'Alzheimer et autres.

Que faire des convulsions

Heureusement, les crampes sont relativement faciles à éliminer dans la plupart des cas. Voici quelques mesures courantes de premiers secours contre les crampes musculaires.

1. Étirez le muscle affecté, faites un léger massage

Cela aidera le muscle spasmodique à se détendre. Par exemple, les crampes aux jambes très courantes peuvent être soulagées en s'asseyant, en redressant les jambes et en tirant l'orteil du membre affecté vers vous.

2. Utilisez des compresses froides ou chaudes

Appliquez une serviette ou un drap avec un élément chauffant imbibé d'eau tiède sur le muscle. Vous pouvez prendre un bain chaud ou faire un hydromassage en dirigeant des jets d'eau de la douche vers le muscle spasmodique.

Le froid n'en sera pas moins efficace. Enveloppez un sac de glace ou de légumes surgelés dans une serviette et massez doucement le muscle.

3. Prenez un analgésique

Par exemple, l'ibuprofène Charley Horse. Il aidera également à détendre le muscle spasmodique.

Quand les crises sont dangereuses

Les spasmes musculaires peuvent être le symptôme d'un dysfonctionnement grave du fonctionnement d'un organe interne ou du corps dans son ensemble. Par exemple, la cirrhose du foie, le diabète sucré de type I, développant des troubles neurologiques, en particulier l'épilepsie, se font souvent ressentir avec des convulsions.

Il y a aussi un autre danger. Un spasme peut affecter non seulement les gros muscles, mais aussi les muscles lisses qui composent les membranes des organes internes. Les spasmes de ces muscles sont parfois mortels. Par exemple, un spasme des bronches peut entraîner un arrêt respiratoire, et un spasme des artères coronaires peut entraîner une altération des performances, voire un arrêt cardiaque.

Le centre de recherche de la clinique Mayo recommande de consulter un médecin dès que possible pour les crampes musculaires si les crises:

1. Ils se produisent souvent - plusieurs fois par jour ou plusieurs jours de suite. C'est une raison de se méfier et de consulter un spécialiste.
2. Provoque un inconfort sévère, presque insupportable.
3. Ils s'accompagnent d'œdèmes, de rougeurs ou de tout autre changement de la couleur et de la structure de la peau.
4. Combiné avec une forte fièvre et des maux de tête.
5. Provoquer une faiblesse musculaire sévère.

Si vous n'observez aucun des symptômes énumérés, vous pouvez expirer: très probablement, les spasmes ne vous menaceront de rien de dangereux. Néanmoins, il est toujours intéressant de comprendre leur origine. Au moins pour vous débarrasser de sensations douloureuses similaires à l'avenir.

Comment traiter les crises

Si les crampes vous causent une gêne (vous réveillent la nuit ou durent longtemps, malgré le massage et les compresses), allez chez le thérapeute. Pour identifier les anomalies dans le corps, le médecin vous posera quelques questions. Par exemple:

1. À quelle fréquence avez-vous des crises?
2. Quels muscles affectent-ils ?
3. Prenez-vous des médicaments ?
4. À quelle fréquence buvez-vous de l'alcool?
5. Quel est votre mode de vie et votre activité physique ?
6. Quelle quantité de liquide buvez-vous quotidiennement ?

Pour un diagnostic plus complet, des analyses de sang et d'urine peuvent être nécessaires. Avec leur aide, le médecin déterminera le niveau d'oligo-éléments et pourra également vérifier l'état des reins et de la glande thyroïde. Dans certains cas, une électromyographie est prescrite. Il s'agit d'un test qui mesure l'activité musculaire et diagnostique les anomalies existantes dans leur travail.

En conséquence, le médecin établira une maladie dont le symptôme est des convulsions et prescrira un traitement spécifique.

Comment prévenir les crises

Compte tenu des causes les plus fréquentes de crampes musculaires, la prévention est évidente:

1. Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.
2. N'abusez pas de l'alcool. Entre autres choses, c'est un diurétique puissant et provoque une perte de liquide.
3. Échauffez-vous régulièrement pour éviter les problèmes circulatoires.
4. Portez des chaussures confortables.
5. Essayez d'éviter le stress et la tension nerveuse. Vous devriez avoir suffisamment de repos et de sommeil.
6. Assurez-vous que votre alimentation est complète et comprend des aliments riches en potassium, magnésium et calcium: lait caillé, céréales, légumes-feuilles, noix, etc.
7. Prenez des minéraux et des suppléments au besoin. Naturellement, faites-le après avoir consulté un thérapeute.