Le pouvoir de la solitude : pourquoi tout le monde a besoin de temps pour être seul

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Pensez-vous que dîner dans un café ou aller au cinéma seul est étrange, ennuyeux et inintéressant ? Absurdité. En passant du temps avec vous-même, vous devenez une personne autonome, vous pouvez penser à des choses importantes et apprendre à vous aimer un peu plus (ou au moins comprendre pourquoi vous ne pouvez pas le faire).

Ne manquez jamais une grande opportunité sans raison

Si vous refusez un voyage intéressant simplement parce que vous n'avez personne avec qui voyager, vous vous rendez un mauvais service. Combien de fois avez-vous voulu faire quelque chose d'amusant et vous êtes-vous arrêté simplement parce qu'il n'y avait pas de compagnie ? "Je n'irai pas au cinéma seul, ce ne sera pas tellement amusant."

Rebecca Ratner, professeur de marketing à l'Université du Massachusetts, a étudié pendant de nombreuses années la réticence des gens à faire les choses seuls. Elle croit que ces préjugés rendent les gens moins joyeux dans la vie. Dans une étude intitulée "Il est interdit de jouer au bowling seul", elle rapporte que les gens sous-estiment constamment à quel point ils seront agréables de voir un spectacle, d'aller au musée ou au cinéma, ou de dîner dans un restaurant sans compagnie.

Vous ne devriez pas vous sentir mal à l'aise si vous choisissez de passer plus de temps sur vous-même.

Cela devient un problème sérieux lorsque vous abandonnez automatiquement un passe-temps amusant s'il n'y a personne avec qui le partager. Non seulement il y a moins de joie dans votre vie. Le temps est une ressource limitée. Et, très probablement, l'option que vous avez repoussée aujourd'hui parce que vous étiez seul, vous ne pourrez pas revenir plus tard, que vous ayez une entreprise ou non.

Si vous vous souciez de ce que les gens pensent de vous si vous êtes seul au restaurant ou au cinéma, détendez-vous: personne ne s'en soucie. Les gens au hasard pensent beaucoup moins de vous que vous ne le pensez. Si vous ne pleurez pas pendant votre dîner solitaire ou ne criez pas à quel point vous êtes seul au fond du théâtre, personne ne fera attention à vous.

Liberté, indépendance et temps de réflexion

Qu'y a-t-il pour le dîner ? Ce que tu veux. Qu'allons-nous faire ce soir ? N'importe quoi. Quel genre de musique allons-nous écouter aujourd'hui ? La chanson très pop que vous aimez chanter de toutes vos forces, mais vous avez honte de la jouer devant vos amis.

Le temps seul débarrasse de la démocratie: vous n'avez plus à vous soucier de l'emploi du temps d'autrui, juste du vôtre. Vous pouvez commander de la nourriture quand vous avez faim, regarder un film comme vous voulez et à un moment qui vous convient, être imprévisible et changeant - personne ne dira un mot.

Vous n'avez pas à penser à la façon de divertir quelqu'un d'autre. Il n'est pas nécessaire d'être décent, d'essayer d'être gentil et de s'inquiéter si les autres s'ennuient. Tout ce qui compte, c'est de savoir si vous passez un bon moment.

En prenant un peu de temps rien que pour vous, vous gagnez en force et en énergie pour communiquer avec les autres.

Mais la chose la plus importante qui vous donne du temps seul est l'opportunité de réfléchir. Vous avez tellement de pensées en tête que seul le temps libre vous aidera à les comprendre. Le temps seul vous met de bonne humeur. En laissant vagabonder vos pensées, vous libérez le stress qui vous retient. À ce stade, vous pouvez vraiment être vous-même et faire le tri entre vos sentiments et vos expériences.

L'autosuffisance est le meilleur trait de caractère

Rien n'augmente l'estime de soi comme l'indépendance. Moins vous dépendez des autres, plus vous pouvez réussir. Lorsque vous êtes seul, vous devez gérer vous-même les problèmes. Vous cessez d'être un rouage du système, vous apprenez à être un outil multifonctionnel. Grâce à cela, la confiance en soi et la confiance en soi grandissent, et pas seulement socialement, mais aussi dans d'autres aspects de votre vie.

Demander de l'aide uniquement lorsque vous en avez vraiment besoin vous aide à repousser vos propres limites.

De plus, lorsque vous êtes autonome, personne ne s'oppose à vos objectifs à part vous. Si vous savez prendre des décisions par vous-même, cela ne dépend que de vous si vous partez à l'étranger, assistez à des cours, assistez à un concert de votre groupe préféré ou faites ce que vous avez toujours voulu. Bien sûr, la liberté est une arme à double tranchant. Lorsque vous contrôlez vos actions, vous ne pouvez pas blâmer les autres ou rechercher le soutien de quelqu'un d'autre. Mais c'est peut-être ce qui vous empêche d'agir.

Se sentir bien seul ne signifie pas être socialement phobique

Néanmoins, il est important de garder le juste milieu. Ce n'est pas parce que vous êtes à l'aise seul que vous ne pouvez pas vous amuser avec d'autres personnes. Cela ne signifie pas que vous devez vous fermer du monde.

J'aime être seul, mais j'aime rencontrer des amis pour jouer à des jeux ensemble, discuter ou regarder Game of Thrones. Tous les mercredis, je vais aux réunions du club de course à pied, et quand je marche seul avec d'autres personnes, je peux engager une conversation amicale. En fait, être seul m'a aidé à développer mes compétences sociales. C'est intéressant de rencontrer des gens qui ne sont pas comme vous. Cela vaut la peine d'explorer le monde en dehors de votre zone de confort.

Chaque fois qu'on me demande pourquoi j'aime passer du temps seul, j'explique, mais je pose une contre-question: « Pourquoi avez-vous besoin que les autres fassent ce que vous voulez ? » Ils répondent généralement que passer du temps avec d'autres personnes est plus agréable, que quelqu'un a peur de paraître étrange aux yeux des autres, que certains en ont juste besoin.

Mais parfois ma question fait mouche. Les gens ne savent pas quoi dire. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous ne voulez pas être seul avec vous-même. Peut-être avez-vous l'impression d'avoir besoin d'un copilote pour vous soutenir si quelque chose se produit. Mais vous ne saurez pas si c'est vraiment le cas avant d'avoir effectué votre premier vol en solo.