Comment gérer la timidité et gagner en confiance en soi

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Nous sommes tous plus ou moins timides. Mais pour quelqu'un, la timidité n'interfère pas du tout avec la vie et quelqu'un en souffre. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de gérer la timidité et de devenir plus confiant.

Un utilisateur a posé aux lecteurs une question qui inquiète de nombreuses personnes: « Comment gérez-vous la timidité ? » Compte tenu de la pertinence de ce sujet, nous avons décidé de partager les réponses des utilisateurs avec vous.

Apprenez à être audacieux

La timidité est l'exact opposé de la confiance. Donc, si vous vous efforcez d'être une personne confiante, alors vous devez avoir la détermination de faire ce que vous craignez. Par exemple, prononcez un discours devant un large public. Cependant, avant de faire cela, vous devez vous installer correctement, vous remonter le moral, vous dire: « Je vais le faire ». Cela vous aidera à être plus audacieux et confiant. Plus vous essayez de gérer vos lacunes, plus vous vous rapprochez de votre objectif de ne pas être une personne timide.

N'ayez pas peur de parler aux autres

Pratique, pratique et seulement pratique. Parlez à d'autres personnes autour d'un verre de vin ou simplement autour d'une tasse de café ou de thé. Demandez à la personne ce qui l'a amené à cet endroit, à cet événement. S'il continue la conversation, demandez-lui de parler un peu de lui-même: de ce qu'il fait dans la vie, de ce qu'il aime, de ce qu'il aime et de ce qu'il n'aime pas.

L'interlocuteur sentira que vous vous intéressez à lui, et cela vous l'aimera. Discutez avec ceux qui vous entourent aussi souvent que possible, n'hésitez pas à faire de nouvelles connaissances, et après un certain temps, vous remarquerez à quel point votre timidité a commencé à s'évaporer.

Changer

Changer vous-même et vos pensées est le meilleur moyen de surmonter la timidité. Offrez-vous une nouvelle coupe de cheveux, mettez à jour votre garde-robe et croyez que vous avez changé pour le mieux - les changements dans votre vie ne seront pas longs à venir.

Combattre la timidité au quotidien

Voici ce qui m'aide à lutter contre la timidité au quotidien:

1. N'ayez pas peur du rejet … Si un parfait inconnu ou même une connaissance vous a refusé quelque chose, alors réfléchissez-y, est-ce vraiment effrayant et vous avez perdu quelque chose ?
2. Arrête de t'embrouiller et imaginez le pire. Dans ta propre tête, tu es un prisonnier dont personne ne peut t'arracher à part toi-même. Si vous vous rabaissez de toutes les manières possibles, vous y croirez bientôt vous-même et commencerez à vous comporter en conséquence. Pour les autres, il suffira de vous regarder dans les yeux pour tout comprendre: face à eux se trouve une personne extrêmement précaire.
3. Rappelez-vous que personne n'est parfait … D'autres personnes ont exactement les mêmes défauts et problèmes que vous. Non, je ne vous exhorte pas à vous réjouir que « les autres ne soient pas meilleurs », comprenez simplement que tout le monde vit de la même manière que vous. Et la plupart des gens n'ont absolument pas le temps de penser à vous.
4. Inspire Expire. Tout ira bien.

Croyez en vous

Eh bien, la timidité n'est pas un si gros problème. La timidité vient de l'insécurité, ce qui signifie que le meilleur moyen de surmonter la timidité est de devenir plus sûr de soi.

Vous avez peur que les autres se moquent de vous ou vous jugent. N'y pense pas. Marchez la tête haute, souriez et n'ayez jamais peur d'être le premier à parler aux autres. Croyez en vous même.

Tout échec est une merveilleuse leçon

La timidité est quelque chose dont beaucoup de gens souffrent, y compris moi-même. Je crois que notre éducation et notre environnement jouent un grand rôle ici. N'ayez pas peur de ce que les autres pensent de vous. Il ne faut pas y attacher beaucoup d'importance, il faut savoir prendre des risques. Ne vous inquiétez pas si quelqu'un se moque de vous. Chaque échec, chaque échec est une merveilleuse leçon qui vous aidera à devenir plus confiant dans l'avenir. Et n'oubliez pas de vous rappeler que vous pouvez gérer le problème.

Les autres ne pensent pas du tout à vous

Je suis aussi une fille timide et j'ai toujours voulu changer ça. Chaque fois que je dois dire quelques phrases devant un grand groupe de personnes, je me dis:

Ce sont des étrangers pour vous, ils ne savent absolument rien de vous. Il est peu probable qu'ils se souviennent de votre nom ou vous reconnaissent après quelques jours dans la rue. Même si vous faites quelque chose de mal, ils vont juste rire et l'oublier en une minute.

Cela peut sembler trop simple et naïf, mais cela fonctionne vraiment, du moins pour moi. Par exemple, je ne parle pas très bien anglais, mais je peux me concentrer sur l'objectif principal - transmettre mon idée aux gens et essayer de ne pas prêter attention à mes erreurs.

Vaincre ta faiblesse et devenir plus fort

Essayez toujours d'aller contre votre timidité. Vos doutes, vos insécurités sont ce qui vous rend faible. Soyez au-dessus de cela et vous deviendrez plus fort.

La timidité est un monstre intérieur

J'étais aussi très timide. Il y avait le sentiment qu'il y avait une créature maléfique vivant en moi qui voulait prendre le contrôle de mon corps et de ma vie (cela peut sembler stupide, mais c'est vraiment le cas). Mon objectif principal était la lutte quotidienne avec ce monstre intérieur, c'est-à-dire que j'ai essayé de faire exactement ce qu'il a peur de faire. Bien sûr, j'ai fait beaucoup d'erreurs et j'ai beaucoup trébuché avant de connaître toutes les règles du jeu.

Et puis le monstre intérieur a quitté mon corps.

Comment gérez-vous la timidité ? Partagez dans les commentaires.