Pourquoi vous n'avez pas à perdre du poids

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les petits vêtements ne sont pas la clé du bonheur.

Avant l'été, de nombreuses campagnes publicitaires proposent des cosmétiques, des services, des produits et des formations visant à perdre du poids, à « se préparer pour la saison » et à créer un « corps de plage ». Et tout d'abord, ce marketing s'adresse aux femmes. La question est de savoir qui a besoin de perdre du poids et pourquoi. Ce n'est probablement pas pour vous.

Quand l'idéal moderne de beauté est apparu

La mode est une chose très dynamique, et elle s'étend non seulement aux silhouettes dans les vêtements, mais aussi aux corps eux-mêmes. Ce qui nous paraît désormais beau n'a pas toujours été perçu comme tel. Les idéaux helléniques d'un corps masculin athlétique sont toujours d'actualité, mais les sculptures des plus belles Vénus ne correspondent pas tout à fait aux standards glossy actuels: pas d'écart entre les cuisses pour vous, taille pas trop fine, douceur générale des formes.

Tout au long de l'histoire, ce qui est rare a toujours été valorisé, donc l'embonpoint a été beaucoup plus souvent un symbole d'élitisme que la minceur. L'alimentation et la perte de poids sont devenues populaires dans les années 1920. Cependant, dès les années 1950, les magazines annonçaient des suppléments de gain de poids Diet Gain Weight Add Pounds 35 SWScan05329 qui étaient censés aider les filles à montrer leurs silhouettes sinueuses sur la plage.

À la fin du XXe siècle, les modèles minces sont devenus à la mode. L'héroïne chic des années 90 faisait franchement l'éloge des corps maigres et d'une apparence générale malsaine. Au fil du temps, même les modèles correspondant à la célèbre norme 90-60-90 ont commencé à ne pas sembler assez subtils.

Aujourd'hui, il y a une tendance à la variété et à la positivité corporelle dans la mode, malgré cela, les modèles de la 46e taille tombent toujours dans la catégorie des tailles plus. Et elle laisse entendre que ces femmes sont en surpoids par rapport au « put ».

Qui a besoin de tels idéaux

Il y a des milliards dans l'industrie de la mode et de la beauté aujourd'hui. Il est logique que les grandes entreprises se soucient d'augmenter leurs profits, et non du confort psychologique et de l'estime de soi des clients.

Avec la croissance de l'économie et le développement de l'industrie, de plus en plus de biens et de services apparaissent qui doivent être vendus d'une manière ou d'une autre.

Par conséquent, la publicité utilise encore et encore le même mouvement efficace: d'abord gonfler ou créer un problème, puis offrir une solution miraculeuse. Et un tel problème s'avère souvent être des caractéristiques d'apparence. Alors les entreprises cosmétiques ont inventé la cellulite, obligeant les femmes à la retrouver dans les moindres irrégularités cutanées. Dans certaines publicités, des mannequins pressent délibérément une peau parfaitement lisse pour mettre en valeur la "peau d'orange" - la cellulite dite cachée. Bien que, selon les médecins, une certaine quantité de graisse sous-cutanée soit tout à fait normale.

Dans le monde de l'alimentation abordable et bon marché, le statut de minceur est devenu une excellente raison de promouvoir les produits. Dans le même temps, le principal et peut-être le seul moyen éprouvé de réduire le poids est une bonne nutrition et l'exercice. Mais cela prend du temps et des efforts, tant de gens veulent obtenir un remède magique qui aidera à brûler la graisse détestée à la fois.

En raison de la névrose générale liée au poids, il est très rentable de vendre des produits et des procédures de perte de poids. Et dans les rangs de ceux qui "ont besoin de perdre du poids", ils notent tous ceux dont la taille est supérieure à S. Et ce malgré le fait que, selon les statistiques, le poids d'une femme russe est en moyenne de 72,7 kg. En Amérique, comme le montrent les études des centres médicaux, la taille moyenne des vêtements est de 16 à 18 (54e russe).

Les looks brillants et les mannequins n'ont pas grand-chose à voir avec l'apparence d'une femme ordinaire.

Y a-t-il un surpoids

L'un des arguments les plus courants en faveur de la perte de poids est le risque pour la santé. Cependant, peut-on juger par l'apparence d'une personne de sa santé ? En médecine, il existe une règle commune "pas de plaintes - pas de diagnostic". Si une personne répond à une norme personnelle et fonctionnelle (c'est-à-dire qu'elle peut se livrer à toutes sortes d'activités qu'elle souhaite), il n'y a aucune raison de la déclarer en mauvaise santé.

Néanmoins, le diagnostic « obésité » figure dans la Classification Internationale des Maladies (E66 dans la CIM 10, 5B60.0 et 5B60.1 dans la CIM 11). Selon l'interprétation de l'OMS, la préobésité commence à un indice de masse corporelle (IMC) de 25 et l'obésité à 30.

Il existe des preuves que la prise de poids est associée au risque de tumeurs malignes et de reflux gastro-œsophagien, dans lequel le contenu de l'estomac pénètre dans l'œsophage. Dans le même temps, certaines études montrent que l'obésité du premier degré, comme la préobésité, n'est en aucun cas associée à une mortalité plus élevée.

Le calcul de l'indice de masse corporelle seul ne suffit pas pour tirer des conclusions sur la santé.

De plus, l'IMC ne prend pas en compte le rapport graisse/muscle dans le corps. Pour trouver des kilos en trop, vous avez besoin d'une analyse plus complète. Cependant, même avec le même pourcentage de graisse corporelle, deux personnes différentes peuvent avoir une apparence et des sensations différentes. L'essoufflement, les problèmes vasculaires et cardiaques peuvent être de véritables causes de préoccupation. Dans ce cas, il est préférable de consulter un médecin.

Comment comprendre s'il faut perdre du poids ou non

Perdre du poids est le même droit que ne pas le faire, car les deux impliquent la libre disposition d'une personne avec son corps. Ce ne sont pas les chiffres sur la balance qui comptent, mais la clarté de la motivation et la compréhension des raisons de leurs actions.

Posez-vous la question: pourquoi voulez-vous perdre du poids et le voulez-vous vraiment ?

Si le désir de changer quelque chose dans votre apparence est dû à des facteurs externes - publicité, photos sur Instagram, opinion d'étrangers - pensez-y. Il ne s'agit peut-être pas de vos vrais besoins, mais de normes imposées qui provoquent de l'anxiété. Le sentiment d'insécurité ne disparaîtra probablement pas avec les kilos en trop et vous obligera à chercher un nouveau motif d'insatisfaction envers vous-même. Lorsque les expériences anxieuses sont particulièrement intrusives, l'aide d'un psychologue ou d'un psychothérapeute peut être requise.

Mais si votre motivation est d'atteindre l'harmonie avec votre propre corps, alors perdre du poids en profitera vraiment. L'essentiel est que la solution vienne de l'intérieur. En ce sens, la perte de poids peut être positive pour le corps, car "le corps positif d'une personne en bonne santé" n'est pas du tout la promotion de l'obésité, comme beaucoup le croient, mais une attitude amicale et attentive envers le corps, ses besoins et ses caractéristiques.

Si vous aimez vraiment l'activité physique et que vous vous sentez mieux lorsque vous mangez bien, intégrez ces habitudes dans votre vie. Dans le même temps, un peu de poids disparaîtra certainement, mais vous serez surtout satisfait du processus, pas du résultat.

Où chercher une variété d'exemples de beauté

Ne pas supporter l'inconfort au nom des attentes des autres, et plus encore pour enrichir les marketeurs. Si vous pensez que votre poids est normal, mais que pour une raison quelconque, vous regardez toujours des photos retouchées de personnes « idéales » qui sont complètement différentes de vous, essayez de changer votre optique.

Échangez des magazines contre des albums d'art et le compteur de calories contre une application. Les campagnes de marque positives pour le corps sont excellentes, mais pas si révolutionnaires. Le monde a commencé à parler de diversité il y a quelques années à peine, mais avant cela, il y avait des musées et des livres d'art pendant des centaines d'années.

Danaé, Titien

Vénus devant le miroir de Peter Paul Rubens

Danseuse assise en justaucorps rose, Henri de Toulouse-Lautrec

Dame Godiva par John Collier

Le Jugement de Paris, Ivo Zaliger

Dans la culture artistique mondiale et dans les photographies historiques, il existe de nombreux exemples différents. Le perron gothique asthénique, les formes baroques, les figures fortes des athlètes soviétiques - autant de facettes différentes de la beauté. La contemplation de la diversité des types d'apparence humaine ne permet pas de s'accrocher aux idéaux existant ici et maintenant et permet de voir en soi et dans les autres la beauté classique des temps différents.