Comment dire non quand on a déjà dit oui

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

La décision ne vaut pas toujours la peine de changer, et si vous devez encore le faire, des étapes simples aideront à refuser et à maintenir des relations normales.

Imaginez qu'un collègue vienne vous voir au milieu de la journée et vous propose de présider un comité de service communautaire. Sans arrière-pensée, vous êtes instantanément d'accord. À quoi faut-il penser, c'est une si belle opportunité!

Une semaine passe. Et maintenant, vous êtes déjà assis devant un ordinateur portable avec un courrier de travail ouvert, où les lettres arrivent sans fin, et il n'y a pas de place dans votre calendrier pour les choses les plus élémentaires. Soudain, vous vous rendez compte que vous avez surestimé votre force et que vous devez abandonner avant qu'il ne soit trop tard. Mais vous avez déjà accepté. Et maintenant, qu'est-ce que je peux faire ?

Dire non est toujours difficile. Surtout après avoir répondu « oui » avec assurance. Vous craignez peut-être de ruiner votre relation avec l'équipe ou d'être considéré comme peu fiable. De telles expériences sont le plus souvent caractéristiques des « excellents élèves sensibles » - des perfectionnistes qui ont tendance à se tromper et ne savent pas comment tracer des limites.

Une fois que vous avez appris à vous connaître, vous pourriez trouver insupportable de penser à renoncer à une promesse et ensuite de faire face à la déception ou même à la colère. Cette réaction n'est pas surprenante.

Une étude menée par des scientifiques américains a montré que pour notre cerveau, il n'y a pas de différence entre le rejet social et la douleur physique. C'est pourquoi nous allons jusqu'au bout, serrant les dents et fermant les yeux sur nos propres désirs. Cette tactique fonctionne rarement parce que nous nous sentons stressés et que les autres se sentent aliénés.

Peu importe que vous ayez pris trop de choses sur vos épaules ou que vous ayez simplement changé d'avis, vous pouvez vous sortir d'une telle situation avec dignité et non seulement ne pas nuire à votre réputation, mais également entretenir de bonnes relations avec les autres. Des étapes simples vous y aideront.

Détrompez-vous

Avant de refuser, évaluez à nouveau la situation et assurez-vous de prendre la bonne décision. Évaluez les opportunités que vous ratez.

Disons que vous avez accepté de participer à un nouveau projet pour votre patron, et maintenant vous doutez que ce soit pour vous. Réfléchissez à l'utilité du projet pour vous. Si y participer vous ouvrira de nombreuses portes et vous fournira de nouvelles compétences, une expérience et une ligne impressionnante sur votre CV, cela peut valoir votre force et votre énergie. Cependant, si votre promesse nuit gravement à votre travail principal ou à votre vie personnelle, le rejet est probablement le bon choix.

Regardez la situation sous un autre angle

Si vous craignez qu'après votre « non », les gens commencent à penser que vous n'êtes pas fiable, réfléchissez: n'est-il pas tout aussi irresponsable de démarrer un projet en sachant que vous ne pouvez pas le terminer ?

Vous pouvez vous montrer comme une personne généreuse et serviable en acceptant l'offre. Mais tromper la confiance de quelqu'un d'autre ne renforcera pas les relations avec les autres. En refusant à l'avance, vous démontrez des vertus importantes, telles que l'honnêteté, la priorisation et l'auto-évaluation, qui sont les qualités d'un vrai leader.

Soyez poli mais honnête

Lorsque vient le temps de cette conversation, soyez persistant et exprimez clairement votre refus. Par exemple, la démission du poste de chef d'un comité de service communautaire pourrait être la suivante:

Cette explication aidera l'autre personne à mieux prendre votre décision. Mais le refus peut s'exprimer encore plus simplement:

Dans une situation où le patron vous a demandé un service, la formulation suivante convient:

Essayez de garder la relation vivante

Soyez prêt à vous excuser et à assumer la responsabilité de votre décision et de tout malentendu. Au final, on a compté sur vous et peut-être même fait des plans sérieux liés à votre consentement initial. Tu peux dire:

Exprimer sa gratitude et terminer la conversation sur une note positive aidera à maintenir une bonne impression et de bonnes relations.

Proposer une alternative

Si vous voulez vraiment aider, mais que vous n'avez tout simplement pas le temps, suggérez de modifier le calendrier ou de déplacer le projet à un moment plus pratique pour vous. Par exemple:

Essayez de recommander une autre personne pour le poste qui vous est proposé, ou des spécialistes et des ressources qui vous aideront à résoudre le problème et à mettre en œuvre le projet.

Conclure

Il est toujours inconfortable de renoncer à ses promesses, mais il y a des leçons importantes à tirer de cette situation. Cela peut même vous aider à briser votre désir typique de plaire à tout le monde, ce qui est une autre étape vers le succès.

Utilisez cette expérience comme rampe de lancement. Commencez à être plus judicieux dans le choix de ce qu'il faut accepter et de ce qu'il faut ignorer. Dites seulement oui aux opportunités que vous avez hâte de concrétiser et pour lesquelles vous avez définitivement le temps.