Comment tirer le meilleur parti de votre productivité si vous êtes introverti, extraverti ou ambivert

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

La façon dont vous préférez travailler, socialiser et jouer dépend de votre type de personnalité.

Les introvertis sont énergisés dans le silence et la solitude, tandis que les extravertis sont énergisés en compagnie bruyante. Les ambivertis combinent des traits des deux types. Si vous n'êtes pas sûr de la catégorie à laquelle vous appartenez, consultez notre. Et puis utilisez les conseils qui vous conviennent.

Conseils pour les introvertis

Le psychologue Jonathan Cheek identifie quatre types d'introvertis: social, réfléchi, anxieux, réservé.

• Introvertis sociaux les plus semblables à ceux qui sont habituellement représentés lorsqu'on parle d'introversion. Ils préfèrent être seuls ou interagir avec de petits groupes de personnes. Cependant, ils ne souffrent pas et ne ressentent pas d'anxiété lors de la communication.
• Introvertis réfléchissants n'évitent pas les événements sociaux, mais se perdent souvent dans leurs propres pensées. Ils sont réfléchis et égocentriques.
• Introvertis anxieux se sentir en insécurité dans la société. De plus, l'anxiété ne disparaît pas toujours, même lorsqu'ils sont seuls avec eux-mêmes. Ils ont tendance à se demander ce qui a pu mal tourner.
• Introvertis discrets réfléchir avant d'agir. Ils vivent à un rythme plus lent, s'assurant que chacune de leurs actions est délibérée.

Contrôlez votre environnement

Les bureaux à aire ouverte sont censés faciliter la collaboration et faciliter la communication. Mais le bruit de fond constant de la musique et des conversations des autres est gênant. Si vous ne pouvez pas vous concentrer sur votre espace de travail, cherchez un coin plus calme du bureau ou travaillez dans un café. Demandez au chef de bureau de désigner des bureaux pour les travaux qui nécessitent une concentration particulière.

Choisissez la communication individuelle

Travailler dans de grands groupes et lors d'événements bondés est le cauchemar d'un introverti. Il y a des postes où cela est inévitable. Prenez cependant du temps pour des conversations en tête-à-tête. Par exemple, parlez en personne à des clients importants après la réunion. Rencontrez chaque membre de l'équipe séparément. Vous serez ainsi plus à l'aise et obtiendrez de meilleurs résultats.

Ne travaillez pas dans la précipitation

Les introvertis font mieux quand ils se lancent dans une chose et réfléchissent bien au problème. Mais vos collègues ne le sauront pas tant que vous ne le leur aurez pas dit. Discutez avec votre superviseur de la façon de travailler qui vous convient le mieux. Volontaire pour participer à des projets qui bénéficient de vos compétences.

Préparer les réunions à l'avance

N'attendez pas le bon moment pour vous exprimer, il se peut que cela ne vienne tout simplement pas. Pour vous motiver, familiarisez-vous à l'avance avec le sujet de la réunion et notez ce que vous voulez dire. Essayez de parler le plus tôt possible, car à la fin de ces réunions, la conversation tourne généralement vers d'autres sujets.

Conseils pour les extravertis

Les extravertis sont énergisés en étant entourés de gens. S'ils passent beaucoup de temps seuls, cela les fatigue. Selon les chercheurs, il existe deux types d'extravertis: les agents et les affiliés.

• Agents extravertis énergique et déterminé. Ils sont confiants, persévérants et aspirent au succès. Ils sont à l'aise sous les projecteurs et dans des postes de direction.
• Extravertis affiliés très sociable. Ils sont amicaux et faciles à faire de nouvelles connaissances. Les relations étroites sont très importantes pour eux, ils ont généralement de nombreux amis.

Ne reste pas assis en silence

Pour les extravertis, le silence au bureau peut être assourdissant. Ils ont besoin de musique et de conversations en arrière-plan pour s'inspirer. Si vous êtes dépassé sur votre lieu de travail, travaillez dans un café. Ou faites une courte pause et promenez-vous à l'extérieur. Un dépaysement vous aidera à vous ressourcer.

Soyez proactif, mais n'en faites pas trop

Certaines personnes trouvent épuisant le multitâche et les réunions constantes, mais ce n'est pas le cas pour vous. Si vous aimez ce rythme de travail, proposez-vous de prendre en charge de grands projets. Assurez-vous simplement de vous fixer des limites afin de ne pas vous épuiser.

Organiser une heure de communication

Les réunions ne comptent pas. Prenez le temps de socialiser délibérément. Par exemple, déjeunez ou prenez un café avec une nouvelle personne chaque semaine. Ceci est particulièrement important pour ceux qui travaillent à distance. Profitez d'horaires flexibles et travaillez dans un espace de coworking. Participez à des cours de fitness en groupe ou organisez un cours d'affaires.

Laisser du temps à la réflexion

En mode multitâche, il est difficile de remarquer vos réalisations. Par conséquent, après chaque étape importante, prévoyez 20 à 30 minutes pour réfléchir au travail effectué et analyser les résultats.

Conseils pour les ambivertis

Selon le psychologue Barry Smith, Personnalité gagnante: les avantages d'être un ambivert, les ambivertis représentent 68% de la population. Ils sont à l'aise dans les situations sociales, ils aiment la communication, mais ils apprécient aussi la solitude. La chose la plus importante pour les Ambiverts est de maintenir l'équilibre. Leur propension à l'introversion ou à l'extraversion change selon la situation.

Tirez le meilleur parti de votre flexibilité

Vous avez les deux types de traits, vous pouvez donc facilement vous adapter dans une pièce bruyante, mais vous ne vous ennuierez pas seul. Considérez votre environnement comme plus productif. Soyez flexible pour que vous et vos collègues travaillez confortablement.

Expérimentez et trouvez ce qui fonctionne pour vous

Essayez les conseils pour les introvertis et les extravertis et trouvez celui qui vous convient. Selon votre humeur, l'un ou l'autre vous aidera.

Conseils généraux

Sortez de votre zone de confort et essayez de nouvelles choses. Il est utile pour les introvertis d'interagir parfois avec des collègues pour renforcer la relation avec l'équipe. Et les extravertis ne devraient pas attirer toute l'attention sur eux et déléguer des tâches.

Dans tous les cas, n'oubliez pas la coopération. Les conditions de travail idéales sont rares. Essayez de faire des compromis. Et après le travail, ressourcez-vous comme bon vous semble: en compagnie d'amis bruyants ou avec un livre sur le canapé.