2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Des milliers d'applications mobiles promettent de réduire les symptômes de stress et d'anxiété, d'améliorer la concentration et de nous éviter une surcharge. Mais fonctionnent-ils ? Et une telle interférence avec l'activité mentale est-elle toujours sans danger ?
De nombreux experts en santé mentale s'accordent à dire que rien ne peut remplacer le contact humain. D'autres, que pour les smartphones et l'interférence de la technologie dans nos vies - l'avenir. Des millions sont investis dans des applications. Mais sont-ils vraiment si efficaces ?
John Torous, doctorant en psychiatrie à la Harvard Medical School, a effectué des recherches sur les applications en santé mentale au cours des dernières années. Il a récemment demandé l'aide de l'American Psychiatric Association pour évaluer les applications commerciales pour smartphones et élaborer des directives pour leur utilisation.
Selon Toros, les entrepreneurs investissent dans des applications psychoactives car elles sont plus faciles à commercialiser que d'autres applications médicales. En matière de conscience et d'inconscient, il existe peu de marqueurs objectifs d'appréciation, des évolutions sont enregistrées en fonction du ressenti du patient. Il est difficile de comprendre quoi et comment affecte la santé mentale de l'utilisateur. Comment mesurer l'amélioration de l'humeur, par exemple ? Et est-ce vraiment important de le mesurer ? Des applications comme Scrabble sont positives, mais cela n'a rien à voir avec la santé mentale.
Une autre raison de l'intérêt accru est la possibilité de personnaliser la plate-forme avec des commentaires, c'est-à-dire de créer une application avec des consultations virtuelles, une méditation de pleine conscience, etc.
La grande question est de savoir si les applications aident vraiment à gérer la dépression et le trouble bipolaire. Mais il n'y a tout simplement pas d'études randomisées en double aveugle de haute qualité sur ce sujet. La plupart des recherches sont payées par les fabricants, c'est-à-dire qu'il n'est pas question d'impartialité. De plus, ces études impliquent généralement moins de 20 personnes. Ils rapportent que les applications sont intéressantes. Mais l'intérêt des patients ne dit rien sur l'efficacité de ces instruments.
La plupart des développeurs d'applications se tournent vers la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui vise à résoudre les problèmes actuels et à changer les attitudes.
La thérapie elle-même s'est avérée efficace. Mais les applications basées sur celui-ci ne le sont pas.
Les scientifiques ont récemment mené un essai randomisé impliquant près de 700 patients déprimés. Nous n'avons pu trouver aucune différence dans les résultats entre ceux qui utilisaient les applications et ceux qui ne les utilisaient pas.
Si les avantages sont discutables, les applications peuvent-elles nuire ? Trouver la réponse à cette question est difficile. Mais il n'y a pas d'approche individuelle pour chaque patient dans les applications. De plus, les programmes collectent une grande quantité de données personnelles qui ne sont pas toujours protégées de manière fiable (et peuvent même être utilisées à des fins commerciales).
Il suffit de regarder les conditions d'utilisation de ces applications. Ils regorgent de termes psychiatriques qui cachent des informations selon lesquelles l'application n'a rien à voir avec la médecine et la psychologie.
Chercheurs sur iTunes plus de 700 applications de pleine conscience. Parmi ceux-ci, seuls 23 contenaient réellement des exercices ou des informations pédagogiques. Et une seule application reposait sur des preuves empiriques. Soit dit en passant, John Toros lui-même considère que les termes de la demande sont bons en termes de sécurité et de transparence par le département américain des Anciens Combattants.
Ainsi, la plupart des applications mentales et cérébrales sont des boîtes noires. Décidez si vous voulez expérimenter avec vous-même comme ça.
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