Comment votre vie va changer si vous proposez 10 idées chaque jour

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Si vous développez cette compétence créative, vous pouvez trouver plusieurs solutions à la fois pour tout problème.

En 2012, je me suis intéressé à la pensée créative et aux principes de génération d'idées. La même année, James Altusher a publié un article de blog avec un simple hack de vie créatif - proposant 10 idées par jour. Après 5 ans à compter de la date de publication, j'ai rencontré ce message, je l'ai lu, l'ai ressenti et j'ai changé ma vie.

Aujourd'hui, je veux vous donner ce hack de vie pour que vous deveniez plus audacieux et plus créatif. C'est simple.

Pourquoi essayer

Vous me direz que l'idée de proposer plus d'une solution à un problème n'est pas nouvelle. Bien sûr. Mais à quelle fréquence faites-vous cela ? Combien d'idées avez-vous eues pour la dernière tâche sur laquelle vous avez travaillé ? Combien y a-t-il d'idées dans votre « banque d'idées » ?

Intuitivement, nous comprenons que de nombreuses options valent mieux qu'une. En pratique, en raison des particularités de la pensée humaine (c'est bien écrit par Kahneman et Kurpatov), on ne cherche quasiment jamais beaucoup de solutions, se contentant de la première, préalablement testée, familière, stéréotypée…

C'est un modèle perdant, mais il peut être modifié.

Comment changer votre schéma de pensée

Tout ce dont vous avez besoin est de commencer à proposer 10 idées par jour sur n'importe quel sujet et de tenir au moins six mois, comme le recommande l'auteur de la méthode.

Vous avez peut-être entendu dire qu'une habitude se forme en 21 jours, mais ce n'est pas tout à fait vrai. Il existe trois études populaires sur le moment de la formation des habitudes, dont l'une est fausse.

Le premier a été décrit par le psychologue Jeremy Dean dans Making Habits, Breaking Habits. Il s'agissait d'une expérience qui examinait la vitesse à laquelle les amputés s'habituaient à leur nouvelle condition. 20 personnes ont participé, la moyenne est de 21 jours.

La deuxième recherche est le faux mythe Briser le mythe de la formation des habitudes de 21 jours. Il s'agit d'une expérience fictive prétendument menée par la National Aeronautics Administration des États-Unis pour étudier l'accoutumance des lentilles inversées. Ici encore 20 personnes sont mentionnées et le résultat est de 21 jours. C'est une fiction, il n'y a eu aucune recherche, mais les gens ont aimé l'histoire et sont devenus extrêmement populaires.

La troisième étude a été menée par Il faut 66 jours pour former une habitude par un groupe de scientifiques de l'University College de Londres en 2009. L'expérience a impliqué 96 personnes. L'objectif est d'établir combien de temps il faut pour adopter une habitude de vie saine (manger des fruits, boire des jus, courir 15 minutes par jour). Le résultat est une moyenne de 66 jours (minimum - 18 et maximum - 243 jours).

Ainsi, pour former une habitude stable de proposer 10 idées par jour, vous aurez peut-être besoin de 18 à 243 jours. L'auteur de la technique l'a testée sur lui-même et propose de tenir 180 jours. Cela fait plus de 300 jours que je note des idées et je ne sais toujours pas quand j'y suis habitué.

Qu'est ce que tu obtiens

• Tout d'abord, chaque mois, vous aurez 300 nouvelles idées ou plus, et en un an, vous en noterez plus de 3 000. 80% de la population mondiale n'en a pas autant au cours de sa vie.
• Deuxièmement, pour chaque situation de vie ou de travail, vous pouvez proposer 10 idées à la volée. Et là où il y a plusieurs idées, il y a un choix et une solution.
• Troisièmement, avec le temps, vous vous rendrez compte que 10 ne suffisent pas et vous commencerez à en inventer plus, en l'appréciant.
• Quatrièmement, vous n'avez aucune obligation envers qui que ce soit ! Vous pouvez immédiatement jeter ce que vous avez écrit. Car le plus important dans cette pratique est de développer une compétence et de pomper le « muscle idéologique ».
• Mais si vous avez soudainement une idée sympa, vous pouvez essayer de la développer. Elle peut vous apporter du bonheur, de la joie et même de l'argent. Et vous n'avez qu'à faire un pas pour cela.

Comment commencer

James Altusher écrit:

Quand je trouve des idées, je divise la feuille en deux colonnes. À gauche, j'écris des idées et à droite, les premières étapes pour mettre en œuvre chacune des idées. N'oubliez pas que vous n'avez qu'à écrire la première étape. Parce que vous n'avez aucune idée d'où il vous mènera.

J'ai un peu modifié ce concept:

• Pour chacune de vos idées, ajoutez l'une des balises: maintenant, réfléchissez ou un jour.
• Si votre idée n'est qu'un fantasme et que vous comprenez qu'il est trop tôt pour la mettre en œuvre, écrivez en face « un jour » et mettez-la dans votre « banque d'idées ». Au fil du temps, vous accumulerez un grand nombre de telles idées et elles vous seront certainement très utiles. Parfois, vous pouvez prendre deux idées arbitraires étiquetées "un jour" et les croiser, en notant 10 idées basées sur elles. Vous serez surpris du résultat.
• S'il y a quelque chose dans l'idée, écrivez « pensez » devant elle et la prochaine fois, proposez 10 idées qui la développent.
• Toutes les autres idées tomberont dans le « maintenant » pour vous. Faites juste un pas pour les mettre en œuvre, comme le recommande James. Écrivez ce qui doit être fait et faites-le.

Quelles idées proposer

Vous ne serez pas en mesure d'écrire des « idées d'affaires à un million de dollars » tous les jours, vous vous ennuierez simplement. Par conséquent, au tout début, établissez un système de cap clair pour vous-même.

Tu peux essayer ceci:

• Le lundi, proposez des idées sur le repos, le mardi sur l'argent, le mercredi sur la famille, le jeudi sur le travail, etc.
• Prenez n'importe quel sujet arbitraire, par exemple une actualité intéressante ou très médiatisée, et développez-le en 10 idées.
• Regardez les tâches du défi « 10 idées par jour », qui se déroule sur Instagram sans s'arrêter depuis plus de 300 jours, et terminez-les.

Alors que je préparais cet article, j'ai décidé qu'il serait honnête de partager avec vous quelques idées issues de cette habitude. Je pratique "10 idées par jour" depuis le 1er avril 2018, je me propose toujours des tâches pour moi-même. Et deux ou trois fois par mois, je m'assois et j'écris "10 idées de tâches pour le défi" 10 idées par jour "".

• "Meditocapsule" est un concept de projet de petites capsules insonorisées pour de courtes méditations. Les capsules sont installées dans des centres d'affaires et commerciaux très fréquentés. Sur le chemin du travail, une personne a la possibilité de rester dans un silence complet pendant 5 à 10 minutes, de réfléchir, de se calmer et de se mettre à l'écoute de ses besoins. L'idée est née lorsque j'ai écrit des réponses pour "10 idées sur le silence dans la ville".
• TED Cafe est un petit café confortable pour l'inspiration, où les meilleures conférences de la conférence TED sont diffusées en continu sur grand écran sur grand écran pendant les heures de bureau. Vous ne pouvez parler que dans un café lorsque vous passez une commande. L'idée est née lorsque j'ai écrit les réponses pour « 10 endroits qui me manquent à Moscou ».
• Agence pour le développement de lieux Instagram pour les entreprises hors ligne - l'idée de créer une entreprise à part entière qui utilise la tendance de la popularité frénétique d'Instagram. Les gens voient quelque chose de beau et d'élégant qui vaut la peine d'être capturé, prennent une photo et la publient sur les réseaux sociaux. Idéal s'ils le font avec votre étiquette ou votre logo. L'idée est née lorsque j'écrivais les réponses pour l'activité 10 façons inhabituelles d'utiliser les médias sociaux.

Que faire si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas

Si vous ne pouvez pas noter 10 idées, vous devez en proposer 20. Je ne comprends pas encore comment fonctionne cette astuce, mais elle fonctionne vraiment.

Si vous n'avez pas envie d'écrire, trouvez une alternative: dessinez quelque chose, prenez 10 photos, dictez 10 lignes rimées - faites 10 choses qui ont un sens. Cela compte. Parce que la chose la plus importante dans cette pratique est de développer une compétence.

Est-ce vraiment si simple

Simple, mais pas simple. Au cours de la première semaine et demie, ce sera très intéressant pour vous, puis la semaine de « perdre le fusible » viendra - c'est la période la plus difficile et vous devez trouver de la motivation. La meilleure motivation est la participation sociale et l'approbation. Montrez ce que vous proposez et voyez ce que les autres proposent. C'est génial de commencer à proposer 10 idées chacune dans une discussion séparée avec vos amis.

À un moment donné, j'ai suivi ce que l'entrepreneur Igor Rybakov écrit sur son Instagram. J'ai beaucoup aimé la parabole qu'il a publiée un jour. Elle est là:

Tous les êtres humains sont des « portes » par lesquelles les idées viennent au monde. Mais il y a une règle principale: ces idées doivent être partagées. Celui qui essaie de cacher les idées venues des autres, du monde, essaie de se faire « siennes » - que les idées prennent peur et ne lui viennent plus.

Je vous souhaite d'être la porte la plus cool par laquelle les meilleures idées arrivent dans notre monde. Trouvez des idées, partagez-les et soyez heureux.