Routine : la combattre au quotidien

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Qu'est-ce qu'une routine ? Pensons-nous souvent à ce qui gâche exactement notre humeur ? Pourquoi, à première vue, des choses inoffensives et banales au bout d'un moment commencent à nous agacer d'abord, puis la colère, et puis elles peuvent même nous conduire à la folie ?! Une journée de travail standard - se lever à la même heure, tout est calculé en minutes (pour une douche - 10 minutes, un petit déjeuner - 25 minutes et pour une sortie), puis un certain temps pour la route pour aller au travail, en fait, le travail lui-même, et de nouveau à la maison par le même chemin. Et ainsi jour après jour. Tout cela s'appelle en un mot - routine, et cela ne nous saisit pas plus que le stress.

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Avec un tel horaire, même le travail que vous aimiez au début se transforme en travail haineux, et les employés sympathiques deviennent ennuyeux. Avec un tel alignement des affaires, la vie n'est pas la vie, mais un tianchuka continu. Mais même dans de telles situations, il existe une issue. Vous avez juste besoin de vous arrêter et de réfléchir à la façon dont vous pouvez diversifier les moments où vous devez aller au bureau, rester dans les embouteillages et effectuer un travail fastidieux.

Par exemple, écouter des livres audio ou votre musique préférée en chemin. Avec les livres audio, vous faites face à deux tâches - vous écoutez ce que vous avez longtemps voulu lire, mais il n'y avait pas de temps, et en même temps, le temps sur la route passera. Si vous faites une partie du trajet jusqu'au bureau, vous pouvez choisir plusieurs itinéraires et les modifier périodiquement. Vous pouvez même vous lever un peu plus tôt et prendre une tasse de café aromatique dans le café (il y a aussi des cafés ouverts 24h/24).

L'essentiel est de réaliser qu'il y a des choses que vous ne pouvez pas éviter, il vous suffit donc de trouver comment rendre les activités désagréables et ennuyeuses un peu plus attrayantes. Vous verrez qu'en faisant au moins un petit changement (au moins quittez l'asphalte des yeux et regardez les gens autour) vous changez tout.

Il en va de même pour les tâches ménagères. Et ce n'est pas mieux, et parfois bien pire que celui du bureau. Vous n'avez pas à vous souvenir de la vie de famille - tout le monde le sait, pas par ouï-dire. Mais il y a beaucoup de recettes ici, l'essentiel est de choisir son propre chemin et de ne pas être paresseux.

Les gens sont des créatures mystérieuses et ressentent le bonheur dans des moments précis. Un sentiment constant de bonheur peut être ressenti par les bienheureux ou les illuminés. Apprendre à vivre dans l'ici et maintenant et ressentir des moments de bonheur est très difficile, mais toujours réel. Ici, nous pouvons apprendre un peu des jeunes enfants.

Quelles sont vos façons de gérer la routine? Partagez un morceau de joie.