Comment se nettoyer rapidement après une séance d'entraînement

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Si vous devez courir dans la salle de gym avant le travail ou à l'heure du déjeuner, alors il n'y a pas de temps pour une douche du tout, ou très peu. Un hacker de la vie vous dira comment reprendre rapidement vos activités sans ressentir de sueur et d'odeur sur votre corps.

Que prendre avec vous

Commencez par constituer une petite trousse d'hygiène que vous pourrez rapidement jeter dans votre sac. C'est ce qu'il devrait être.

Lingettes humides

Les lingettes humides de n'importe quel fabricant fonctionneront. Vous pouvez même choisir des enfants si vous les préférez. Il suffit de prendre un emballage compact pour qu'il ne prenne pas beaucoup de place.

Lingettes humides pour le visage

Oui, ils sont différents des habituels. Les lingettes pour le visage sont moins agressives et sentent mieux. Ils peuvent généralement être trouvés à côté des démaquillants.

Shampooing sec

Les cheveux semblent humides et sales après l'entraînement. Dans ce cas, un shampooing sec aidera à les mettre rapidement en ordre.

Déodorant ou anti-transpirant

Il est évident. Une fois que vous vous êtes débarrassé de la transpiration, vous avez besoin d'un remède pour éliminer l'excès d'odeur. Choisissez un déodorant aux senteurs fraîches et subtiles. Les odeurs lourdes et sucrées vous gêneront, vous et vos collègues. Si vous ne voulez pas utiliser de déodorant ou d'antisudorifique, essayez des huiles essentielles diluées avec de l'eau. Ils éliminent également les odeurs.

Bandeau ou épingles à cheveux

Si vous avez les cheveux longs ou une frange, retirez-les de votre visage et attachez-les à votre tête. Ainsi, les cheveux seront moins saturés de sueur, ce qui signifie qu'il sera plus facile de leur redonner leur aspect normal.

Changement de paire de linge

Soyons honnêtes. On transpire beaucoup pendant l'entraînement, et s'asseoir en sous-vêtements moites au travail n'est pas très agréable. Cela s'applique également aux soutiens-gorge. Changez avant le travail tous les vêtements qui étaient sur vous pendant le cours.

Bouteille d'eau congelée

Non, ce n'est pas pour boire. Vous en aurez besoin au cas où votre visage deviendrait très rouge après l'entraînement. Placez la bouteille congelée avec votre bouteille d'eau ordinaire.

Avec un tel kit, vous pouvez aller à la salle de sport en toute sécurité et faire de l'exercice pour votre plaisir.

Avant la formation

Faites quelques choses: Appliquez un shampooing sec sur les racines de vos cheveux (surtout si vous avez les cheveux longs) et enlevez les poils de votre visage. Maintenant, vous pouvez commencer.

Après l'entraînement

Les étapes suivantes vous aideront à vous ranger rapidement:

1. Rafraîchissez votre visage et séchez vos cheveux dès que possible. S'il y a un sèche-cheveux dans le dressing, passez-le en mode froid et dirigez l'air vers vous. Si vous n'avez pas de sèche-cheveux, séchez votre visage et vos cheveux avec une serviette sèche.
2. Appliquez une autre couche de shampoing sec. Essayez de répartir le produit uniformément, sinon il restera en grumeaux.
3. Essuyez votre visage avec des lingettes humides pour le visage.
4. Essuyez la transpiration du reste de votre corps avec des lingettes humides ordinaires. Portez une attention particulière aux zones qui transpirent le plus.
5. Mettez vos sous-vêtements de rechange.
6. Appliquez un déodorant ou un anti-transpirant. Vous pouvez maintenant mettre vos vêtements pour le travail.

Toutes ces actions ne prendront pas plus de 10 minutes.

Si votre visage est encore rouge, une bouteille d'eau froide vous sera utile. Lorsque vous vous rendez au travail, tenez le flacon près de votre cou, à côté de votre artère carotide. Cela refroidira le sang qui afflue vers le visage et éliminera les rougeurs. Au moment où vous retournerez au bureau, personne ne devinera qu'il y a 10 minutes vous étiez encore dans le couloir.