Qu'est-ce que l'ASMR et comment elle aide à soulager l'anxiété

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Récemment, j'étais à Moscou pour affaires et un fait insignifiant a attiré mon attention. Pendant le football, pendant une pause de 15 minutes, la même publicité pour le remède contre l'impuissance, dans laquelle Sergueï Shnurov diffusait qu'il était le "Terminator", a glissé 10 fois sur Channel One. « Pourquoi s'inquiéter autant ? » - Je pensais.:) Après être allé étudier les causes de la maladie et de l'anxiété masculine, je suis tombé sur un cours intéressant d'ASMR, ou réaction méridienne sensorielle autonome. Et cela, je peux vous le dire, est un sujet très inhabituel !

Mot de Wikipédia:

La réponse méridienne sensorielle autonome (ASMR) est un terme apparu dans la culture Internet pour désigner un phénomène de perception caractérisé par une sensation de picotement agréable et distincte dans le cuir chevelu ou d'autres parties du corps en réponse à certains stimuli visuels, auditifs et (ou) cognitifs.

De nombreux enregistrements vidéo et audio visant à provoquer l'ASMR contiennent des éléments de jeux de rôle. Les exemples incluent la simulation d'une coupe de cheveux, la visite d'un médecin ou le nettoyage de vos oreilles. Les téléspectateurs et les auditeurs d'enregistrements dans lesquels les auteurs jouent de telles scènes notent l'effet de l'ASMR, qui soulage l'insomnie, l'anxiété et les attaques de panique.

Si le langage scientifique est aussi difficile à comprendre pour vous que pour moi, alors c'est ce qui se passe. Des millions de personnes dans nos pays et des centaines de millions dans le monde, en proie à l'anxiété, aux crises de panique et à d'autres maux désagréables, s'assoient devant leur écran d'ordinateur et allument YouTube. Ils y trouvent des canaux dans lesquels les filles et les gars, parlant dans un murmure intime, font des choses ordinaires. Par exemple, une fille vous dit 45 minutes que le costume classique qu'elle caresse est fait pour vous:

Et le plus intéressant, c'est que cette vidéo a été regardée par près de 2 millions de personnes.

Les filles russes suivent la tendance à la détente à la mode. Je dirais qu'ils sont les plus cool. Ici vous, avec des chuchotements à l'oreille, serez "coupé" (100 mille tonsurés !):

Ici, votre tête sera examinée et un massage sera effectué (près de 400 000 examens):

Et ici, vous serez ouvert un passeport étranger (160 000 passeports ont déjà été ouverts!):

Et tout est comme ça. S'il vous semble que quelque chose d'incompréhensible se passe, mettez un casque dans la vidéo avec un examen de la tête … Oui, cela deviendra très inconfortable, et oui, cela deviendra encore plus incompréhensible.

Mais nous devrions tous toujours nous souvenir de ceci, que vous aimiez ou non l'idée de l'ASMR:

arrête de regarder la téléet « transmission de la haine » le soir;
au lieu de cela faire une promenade, Cours, lirelivres intelligents, mess avec les enfants;
ne pense pas aux nations et aux cultures, pensez à Pierre l'Ukrainien, l'Arménien arménien, Arthur l'Azerbaïdjanais, Mike l'Américain. Nous ne sommes pas effrayants et nous avons beaucoup en commun;
n'ayez pas peur de la bombe atomique: mourir à l'épicentre de son explosion est la mort la plus indolore;
regarder un vieux film, des histoires d'amour, pas des images.

Soyez en bonne santé, aimez les filles et les gars et rendez le monde autour de vous meilleur. Même en filmant une vidéo ASMR. Pas la pire chose à faire, vous devez l'admettre.;)