Gym en ligne : comment faire du fitness au travail

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Faites de l'exercice à la maison, au travail, en voyage d'affaires ou en vacances. Pour ce faire, vous n'avez besoin que d'une envie, d'un ordinateur et d'une webcam.

Si vous ne pouvez pas vous rendre régulièrement à la salle de sport, ce n'est pas une excuse pour ne pas faire d'exercice. Après tout, aujourd'hui, vous pouvez organiser une séance d'entraînement à la maison ou au bureau en incluant des cours en ligne de fitness, de musculation ou même de ballet. Pour ce faire, vous n'avez besoin que d'une envie, d'un ordinateur et d'un appareil photo.

Service avec beaucoup, tant pour les hommes que pour les femmes - force, cardio, yoga, aérobic et autres. Vous pouvez pratiquer sur rendez-vous ou rejoindre des formations avec un formateur. Un débutant peut profiter d'un abonnement gratuit de 10 jours, puis - moyennant des frais.

Ici, vous pouvez trouver votre programme d'entraînement préféré tout à fait gratuitement. De plus, le site propose des entraînements et de la nutrition pour brûler les graisses ou se tonifier.

Si vous rêvez de faire du ballet, faites-le ! Sur ce service, vous trouverez différents types d'activités, aussi bien en vidéo enregistrée qu'en direct, avec un coach. De plus, les cours en ligne avec un formateur permettent un contact bidirectionnel. Le coût et les conditions de participation peuvent être consultés.

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Un autre service avec divers tutoriels vidéo d'une durée de 10, 30, 40 ou 60 minutes. Les entraînements visent à brûler les graisses, à développer les muscles et à combattre les plateaux. De plus, il existe des séances d'entraînement prénatales ou postnatales pour les femmes, ainsi que des séances d'entraînement de 28 ou 7 jours. Prix de l'abonnement, il y a plusieurs vidéos gratuites.

Si vous décidez de reprendre votre forme physique et de changer de corps en peu de temps, vous ne pouvez pas vous passer de Insanity - un programme de 60 jours pas pour les faibles, après quoi vous ne vous reconnaîtrez plus dans le miroir (dans le bon sens de la mot). Plus d'information. Vous pouvez soit rejoindre le cours complet.

Ces trois systèmes d'entraînement nécessitent également une grande volonté et une grande volonté de travailler votre corps par vous-même à l'aide de didacticiels vidéo. Développés par Tony Horton, ces entraînements vous aident à retrouver une excellente forme athlétique en relativement peu de temps.

Vos muscles ne s'habituent pas à un type d'activité physique, mais sont obligés de se reconstruire tout le temps. Le résultat est que le processus s'accélère et s'intensifie, on ne s'ennuie jamais, et surtout, il n'y a pas de plateau, un casse-tête pour tous les sportifs et ceux qui perdent du poids.

Toutes les informations sur le programme et les cours vidéo ou en groupe.

Et sur cette chaîne YouTube, vous pouvez trouver une variété de cours de fitness et de musculation dispensés par des entraîneurs, et plus encore. Astuces, formations, astuces - tout est disponible gratuitement. Choisissez simplement la ressource et le type d'entraînement qui vous conviennent, et faites de l'exercice pour le plaisir, n'importe où, n'importe quand. Bonne chance!