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2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Leo Babauta parle des changements dans nos vies. Comment pouvons-nous nous assurer qu'ils ne nous font pas dévier de notre trajectoire ?
Il arrive souvent qu'en essayant de changer certaines de nos habitudes, on s'en désintéresse rapidement en raison de circonstances indépendantes de notre volonté.
Disons que vous êtes au régime et que votre fille a de bons petits gâteaux. Bien sûr, vous voulez la soutenir et manger un couple. Après vous être rendu service une fois, vous quittez ce que vous avez commencé et le même jour mangez autre chose de nocif, la même chose se répète le lendemain…
Autre exemple: vous essayez de ne penser qu'à de bonnes choses. Et vous y êtes, faites tout votre possible pour être gentil avec quelqu'un dont vous n'êtes pas heureux, et il est impoli avec vous. Dans de telles conditions, il est en quelque sorte impossible de penser positivement.
Alors comment garder le cap ?
Solution
Il vous suffit d'étendre les limites sans enfermer la transformation dans des cadres stricts.
Le fait est que le processus de changement nous semble idéal. Nous pensons que si nous avons déjà commencé un régime, aucun écart ne s'ensuivra et nous deviendrons immédiatement en bonne santé et beaux.
Naturellement, cela ne fonctionnera pas de ne pas remplir les cônes. Et voyant que tout ne se passe pas bien, on s'énerve et on s'égare.
Mais le problème n'est pas qu'une circonstance ait empêché l'accomplissement de nos plans, mais que nous imaginions tout trop doucement. Nous avons en tête un certain idéal non viable.
Donc que fais-tu?
Au lieu de plonger dans vos propres fantasmes, pensez à la façon dont les choses se passent réellement dans la vie. Soyez prêt à tout et montrez de l'intérêt pour les nouveaux événements.
Y a-t-il quelqu'un qui a une attitude différente envers vous que ce à quoi vous vous attendiez ? C'est normal, car vous savez que la réalité est loin d'être idéale, et au lieu de vous énerver, vous vous concentrez sur la raison pour laquelle cela s'est produit et comment réagir correctement à cette déviation du cours.
En abandonnant les rêves de l'idéal, vous pouvez vous détendre, sourire et penser: « Et alors ? Quelle sera ma réaction ?"
En repoussant les limites, vous vous aidez à mieux comprendre tout ce qui se passe et à vous déplacer avec dextérité, en contournant toutes les bosses de la vie.
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