Table des matières:
- J'ai gonflé la presse et les cubes sont en quelque sorte tordus. Pourquoi?
- Pourquoi sont-ils différents ?
- Cela a-t-il un effet sur les performances ?
- C'est-à-dire que quelqu'un ne peut pas du tout se balancer et que la presse sera en relief?
- Pourquoi certains cubes sont-ils si éloignés les uns des autres ?
- Est-il possible de réparer en quelque sorte une presse asymétrique? Peut-être y a-t-il des exercices spéciaux?
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Vous avez travaillé vos abdominaux pendant longtemps et vous avez fait un régime, mais lorsque les cubes sont apparus sous la couche de graisse, il s'est avéré qu'ils ne ressemblaient pas du tout à un pack de six idéal: il n'y en a que quatre, pas six, ils sont décalés ou inclinés. Le hacker de la vie découvre pourquoi les abdominaux ne sont pas toujours égaux et symétriques et si cela affecte la force musculaire.
J'ai gonflé la presse et les cubes sont en quelque sorte tordus. Pourquoi?
La surface antérieure du muscle droit de l'abdomen est traversée par trois à quatre ponts tendineux, grâce auxquels le muscle prend la forme de cubes.
Chez certaines personnes, ces ponts sont légèrement décalés ou décalés, et lorsque le muscle augmente en taille, cela devient perceptible.
Pourquoi sont-ils différents ?
C'est un trait génétiquement déterminé comme la couleur des yeux ou la structure des cheveux. De plus, la génétique détermine non seulement l'emplacement des ponts, mais aussi leur nombre. Ainsi, pour certaines personnes, la presse ne comportera que quatre cubes, pour d'autres - de six et pour certains - même de huit.
Cela a-t-il un effet sur les performances ?
Non. L'emplacement et le nombre de ponts tendineux n'affectent pas la force musculaire, vous pouvez donc pratiquer des sports de force en toute sécurité - une autre forme d'abdos ne vous dérangera pas du tout. Cependant, la génétique peut affecter l'apparence bosselée de vos abdominaux.
C'est-à-dire que quelqu'un ne peut pas du tout se balancer et que la presse sera en relief?
Pas certainement de cette façon. Chez certaines personnes, l'abdomen est naturellement plus épais. Les muscles avec cette structure sembleront plus proéminents, surtout si la personne a un faible pourcentage de graisse corporelle. Cependant, il est impossible d'obtenir des cubes croustillants sans entraînement.
Pourquoi certains cubes sont-ils si éloignés les uns des autres ?
Il s'agit des tendons qui attachent les muscles aux os. Si vous avez des tendons longs et un ventre musculaire court, la distance entre les cubes sera plus grande, si au contraire, elle sera moindre. Chez les personnes ayant des tendons courts, le potentiel d'hypertrophie augmente en raison de la plus grande surface musculaire.
Est-il possible de réparer en quelque sorte une presse asymétrique? Peut-être y a-t-il des exercices spéciaux?
Aucune quantité d'exercice ne vous aidera à modifier la structure génétiquement déterminée des muscles et des tendons. Mais il n'y a rien de mal à cela. De nombreux bodybuilders et athlètes du monde entier ont une telle structure abdominale, ce qui ne les empêche pas de faire ce qu'ils aiment, d'avoir fière allure et de gagner des compétitions.
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