2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Selon les scientifiques, une personne passe un tiers de sa vie à dormir. Mais même ce temps n'est pas suffisant pour que beaucoup dorment enfin suffisamment. Et c'est parce qu'ils ne connaissent pas les applications spéciales pour Android qui aident à rendre leur sommeil meilleur et plus profond.
crépuscule
De nombreuses études affirment que le spectre bleu émis par les écrans des appareils mobiles a un effet passionnant sur le cerveau humain. Ce qui peut finalement causer de graves problèmes de sommeil. Par conséquent, si vous ne pouvez pas vous priver du plaisir de lire ou de jouer un peu avant de vous coucher, réduisez au moins l'impact négatif des gadgets. L'utilitaire Twilight filtre le spectre bleu de votre téléphone ou de votre tablette après le coucher du soleil et protège vos yeux avec un filtre rouge doux et agréable. Et il le fait automatiquement, en fonction de l'heure du lever et du coucher du soleil dans votre région.
SleepyTime: Calculatrice de l'heure du coucher
Les gens intelligents disent que pour apprendre à se lever tôt, il faut d'abord apprendre à se coucher tôt. L'application SleepyTime vous guidera tout au long de cette leçon. Il contient une calculatrice spéciale qui calcule l'heure du coucher optimale en termes de science et de recommandations de l'OMS sur la durée du repos nocturne pour différents groupes d'âge.
Relax Melodies: Sommeil & Yoga
Il y a des gens qui s'endorment avant même de toucher l'oreiller. Mais il y a ceux qui, même malgré la fatigue, ne peuvent s'endormir pendant des heures. C'est à eux que s'adresse l'application Relax Melodies. Il contient des sons et des bruits spécialement sélectionnés qui aident le cerveau à se détendre et à s'endormir. Essayez cette méthode, elle fonctionne mieux que les somnifères !
Minuterie de mise en veille (éteindre la musique)
Si vous préférez utiliser votre propre mélodie comme berceuse, vous pouvez la jouer à l'aide de n'importe quel lecteur de musique Android. Cependant, la question se pose de savoir comment l'arrêter, surtout si le programme ne fournit pas de minuterie d'arrêt. Dans ce cas, l'application Sleep Timer vous aidera, qui est capable d'arrêter la lecture de musique dans n'importe quel programme à un intervalle de temps que vous définissez.
Scanner de monstre
Cette application est utile pour les parents dont les enfants ont peur des monstres, vampires et autres mauvais esprits. Installez ce scanner sur votre smartphone et prouvez de manière convaincante à votre enfant que sa chambre est totalement sécurisée. Après avoir allumé l'application, examinez tous les endroits « dangereux » et démontrez le verdict sur l'écran du smartphone. Cela aidera l'enfant à se calmer et à s'endormir.
Veilleuse
Si l'application précédente ne vous aide pas et que la peur du noir dérange toujours votre enfant, alors vous pouvez laisser la veilleuse allumée à côté de son lit. Son rôle sera joué par l'application Night Light. Il peut non seulement illuminer la pièce avec la couleur choisie, mais aussi reproduire des sons relaxants (pluie, vent, grondement des vagues, chant des grillons, etc.). Bien sûr, il est préférable de connecter votre smartphone à une source d'alimentation au préalable.
Dormir en tant qu'Android
Bien se lever est essentiel à votre bien-être tout au long de la journée. Pour ce faire, vous devez vous réveiller précisément pendant les intervalles du sommeil paradoxal. Dormez en tant que réveil intelligent Android peut suivre les cycles de sommeil nocturne et vous réveiller au moment le plus opportun. En outre, le programme dispose d'un large éventail de fonctions supplémentaires, que vous pouvez découvrir grâce à cette revue.
Quelles applications de vie nocturne pouvez-vous recommander ?
Conseillé:
De combien de sommeil avez-vous besoin pour dormir suffisamment
Les scientifiques ont découvert combien une personne a besoin de dormir. La quantité optimale de sommeil varie selon l'âge, et dormir trop longtemps est tout aussi dangereux que de ne pas dormir suffisamment
Ce que vous devez savoir sur votre sommeil pour dormir suffisamment
Il est largement admis qu'il est impératif de se lever tôt. Mais que faire si vous êtes un hibou ? Nous vous dirons comment dormir suffisamment et de combien de sommeil le corps a besoin
4 programmes pour vous aider à définir un mot de passe pour les applications sélectionnées dans Android
App Lock, Hexlock et 3 autres applications pour Android qui aideront à protéger uniquement les programmes que vous avez choisis des étrangers - dans notre sélection
12 applications pour vous aider à vous distraire, vous détendre et vous détendre
Wordalot, Atmosphere, Colorfy, "Audiobooks Gramophone" et d'autres applications qui vous aideront à soulager le stress ou vous donneront la possibilité de vous distraire en engageant votre tête avec des tâches passionnantes, de la créativité ou des livres audio
Qu'est-ce que les fibres et huit aliments pour vous aider à obtenir suffisamment de fibres
Dans cet article, nous examinerons un micronutriment sous-estimé appelé fibre. Ses types, effet sur le corps et où l'obtenir. De tous les composants alimentaires dont nous avons besoin, les fibres sont le nutriment le plus sous-estimé.