5 conseils pour éviter que toute critique ne gâche votre journée

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Apprenez à répondre plus calmement aux commentaires et profitez-en.

1. Acceptez que c'est inévitable

La seule façon d'éviter complètement les critiques est de ne parler de votre existence à personne. Dès que vous commencerez à interagir avec le monde, les autres se feront une opinion sur vous. Personne, pas même les personnes les plus prospères, ne jouit d'une large faveur. Il y a toujours des gens insatisfaits.

De ce point de vue, la critique est un signal que vous êtes sur la bonne voie. Ainsi, lorsque vous présentez votre travail au public ou que vous vous souvenez de la façon dont vous avez fait ou dit quelque chose de stupide, n'oubliez pas de penser à votre courage. Peut-être avez-vous vraiment fait une erreur. Mais au moins tu as essayé.

2. Considérez qui vous critique

Demandez-vous si l'opinion du critique compte pour vous. C'est une chose quand il appartient à un patron ou à un ami en qui vous avez confiance. Et c'est bien différent lorsqu'il s'agit de déclarations d'un inconnu qui vous laisse des commentaires en colère sur Twitter.

3. Séparez les faits de vos hypothèses

Même lorsque les gens critiquent avec de bonnes intentions, il y a un énorme fossé entre les faits existants et le jugement humain. Les gens autour de vous interprètent vos actions et y réagissent à leur manière. Et vous faites vos propres hypothèses en réponse aux déclarations.

Pour comprendre une situation, imaginez-vous la décrire à un ami. Ne mentionnez pas les émotions, énumérez simplement les faits. Par exemple, six éditeurs ont rejeté votre manuscrit. Trouvez des explications à ce qui s'est passé. Ne vous attardez pas sur la pensée: « Tout le monde déteste mon livre, et je ne suis bon pour nulle part.

Rappelez-vous les options disponibles. Vous pouvez envoyer le livre à d'autres éditeurs. Ou le modifier. Et puis essayez de collecter des informations pour affiner ces chemins et trouver le bon.

4. N'oubliez pas que les commentaires négatifs en disent plus sur le critique que sur vous

Si quelqu'un décide de vous critiquer sans raison particulière, pensez à ce que cela dit sur la personne elle-même. Peut-être qu'il voulait prétendre qu'il savait quelque chose de spécial ou qu'il avait le contrôle. Ou il a des problèmes d'estime de soi et humilie publiquement les gens, il semble intelligent pour lui-même.

Et si vous vous exprimez sur un sujet controversé ou écrivez sur la politique, les commentaires négatifs ne refléteront certainement pas vos qualités, mais le point de vue des critiques.

5. Cherchez un grain de vérité dans les paroles des autres

La critique est perçue plus douloureusement quand elle fait mal au vif. Tout le monde a des doutes et des doutes sur soi. Par conséquent, lorsque la déclaration de quelqu'un fait mal, vous vous sentez mal non pas à cause des mots eux-mêmes, mais parce qu'ils vous rappellent un défaut que vous connaissez vous-même.

Alors ne vous attardez pas sur la déclaration, mais réfléchissez si vous devez travailler sur ce problème. Pas parce que vous devez changer pour le critique. Mais parce que c'est important pour vous.