2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Tenez un journal et cherchez des alternatives.
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Comment boire moins ?
Anonymement
Lifehacker a sur ce sujet. Même à petites doses, l'alcool peut provoquer des troubles du sommeil, une altération des capacités de réflexion et une prise de poids. Par conséquent, s'il vous semble que vous buvez beaucoup, essayez de suivre ces recommandations.
- Notez quoi et combien vous buvez. Avoir à écrire chaque verre vous aidera à boire moins.
- Réduisez progressivement la quantité d'alcool que vous buvez. Si vous buviez trois verres avec des amis, limitez-vous maintenant à deux.
- Cherchez une alternative aux boissons alcoolisées lors des fêtes. Souvent, un verre à la main est juste un moyen de ne pas ressembler à un mouton noir. Mais il existe une solution: remplissez-le d'un cocktail sans alcool ou d'eau de chaux ou autre.
Consultez le lien ci-dessus pour plus de conseils pour vous aider à boire moins.
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