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2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-13 01:31
La taille de la portion n'est pas aussi importante que son contenu.
Un milk-shake et un hamburger, quelques dragées ou une petite barre sucrée ont la même teneur en calories que quelques repas savoureux, sains et nutritifs.
Mais même une alimentation saine peut être dangereuse pour ceux qui perdent du poids. Une salade de petit-déjeuner malsaine vous donnera faim plus rapidement, une poignée de noix peut être beaucoup plus nutritive qu'un repas entier et les fruits secs sont faciles à trop manger.
Les blogueuses culinaires Amanda Meixner (), Ilana Mulsteen (), Rachel Paul () et Ryan Carter () en parlent et bien plus encore. Ils prouvent par leur exemple qu'une bonne alimentation est savoureuse, raisonnable et pas du tout ennuyeuse.
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