Lagom : comment vivre avec modération et en profiter

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Une recette suédoise du bonheur qui vaut la peine d'être essayée.

Que signifie le mot « lagom » ?

Lagom, c'est toute une philosophie. Large, immense, à grande échelle. Une traduction approximative est la modération en tout. Ni trop peu ni trop. Juste à droite. L'équilibre qui vous convient.

La vie de style Lagom est simple, sans choses inutiles ni guirlandes.

Lagom couvre toutes les sphères de la vie suédoise. Vous pouvez travailler le décalage - sans en faire trop. Le pantalon est également décalé - exactement comme il se doit. Même l'eau est tiède - une température confortable.

Dans tous les domaines - travail, relations, design d'intérieur, style - les Suédois sont guidés par la devise lagom är bäst. C'est-à-dire, prenez exactement autant que vous avez besoin. La modération est la clé.

Qui est venu avec le décalage?

On pense que la philosophie du lagom est venue de l'ère viking. Le mot lui-même vient de la combinaison "laget om" ("passer en rond"). Le fait est que lors des rassemblements, une louche ou une corne à hydromel se passait en cercle: chacun devait boire suffisamment pour que les autres boivent. Égalité. Le respect. Générosité.

Pourquoi les Suédois ?

La Suède n'est pas la première année parmi les dix pays les plus prospères. Des sondages récents ont également montré que les Suédois (ainsi que leurs voisins scandinaves) se considèrent comme des gens heureux. Il est donc encore plus intéressant d'étudier le décalage. Et bien que l'idée soit suédoise, cette approche peut être appliquée partout dans le monde.

La blogueuse bien connue Nicky Brantmark a même écrit un livre "Qu'est-ce que le lagom", où elle a tout raconté sur cette incroyable philosophie. Niki elle-même est arrivée en Suède il y a 13 ans depuis l'Angleterre. Pendant ce temps, elle a radicalement changé sa vie, y a apporté de nouvelles habitudes et des traditions uniques. Et elle a trouvé le vrai bonheur.

N'est-ce pas ennuyeux pour eux de vivre comme ça ?

Lagom n'est pas du tout un déni des plaisirs, mais la capacité de s'y adonner de manière modérée et équilibrée. Bien entendu, les Suédois se permettent également de s'écarter du plan. Considérez au moins le café suédois incroyablement fort qu'ils préparent. Ou toutes sortes de bonbons - gâteaux imbibés de punch, boules de chocolat enrobées de noix de coco, brioches à la cannelle - ils adorent. Mais après un peu d'indulgence, ils ne se punissent pas par l'abstinence, mais continuent à se comporter avec modération.

Comment équiper une maison de style lagom ?

Si nous choisissons le domaine où les Suédois ont remporté une victoire, alors il s'agit de rénovation domiciliaire. Le style scandinave impeccable est reconnu de tous: il n'est pas surchargé et attire le regard. Mais comment les Suédois ont-ils réussi à trouver un équilibre ? Ils ont un désir inné de minimalisme et aucune passion pour la thésaurisation. Par conséquent, dans les maisons des Suédois, il n'y a pas de boîtes remplies de vieilles choses: des téléphones cassés, une douzaine de pulls effilochés et de jeans que l'on se jure de porter un jour.

Voici un petit test d'encombrement. Cochez les cases des affirmations correctes:

• Vous avez un placard ou une pièce pour les objets que vous n'utilisez jamais.
• Pour trouver la bonne chose, vous avez besoin de plus de cinq minutes.
• Vous êtes stressé à l'idée que des amis viendront (sans y être invités), car vous avez beaucoup de ménage à faire.
• Vous avez des choses que vous n'utilisez pas ou qui ne vous rendent pas heureux.

Si vous avez noté plus de deux points, il est temps de penser à jeter le surplus.

Voici quelques façons de vous débarrasser de vos déchets à la maison:

• Passez 10 minutes à désencombrer par jour. N'essayez pas de tout faire en une seule fois.
• Distribuez les choses dans trois boîtes: laissez, donnez, jetez.
• Utilisez la règle "J'achète une chose - je m'en débarrasse".
• Évitez l'émergence de « points chauds » où les déchets aiment s'accumuler.
• Mettez en surbrillance la trousse de toilette et le dossier.
• Mettez en surbrillance une boîte pour les souvenirs et les cadeaux. Pour les dessins d'enfants, ayez un dossier accordéon avec des fichiers.
• Avec les papiers, utilisez la règle de la touche unique: dès que le document vous tombe entre les mains, retirez-le à l'endroit désigné, effectuez les actions nécessaires ou jetez-le.

Quoi, et la nature doit être aimée?

Les Suédois aiment passer du temps dans la nature. On les comprend: plus de la moitié du territoire du pays est couvert de forêt, environ 29 parcs nationaux. La nature fait partie intégrante de la vie.

L'État soutient également fortement ces loisirs: en Suède, il existe un concept d'« allemansratten » - tout le monde peut librement marcher, cueillir des champignons et des baies et monter des tentes n'importe où, s'ils ne perturbent pas la paix des autres. Alors les Suédois, par tous les temps, sortent de la ville, pique-niquent, font de la voile, font du traîneau à chiens. D'ailleurs, ils passent souvent leurs vacances dans leur propre pays. Ils partent pour la datcha ou les maisons d'été, lisent toute la journée, nagent, jouent à des jeux de société et ne sont pas pressés.

En 2016, le Wildlife Fund a mené une étude et a constaté que ceux qui se rendent régulièrement dans la nature se sentent plus heureux et en meilleure santé. D'autres recherches ont également montré que lors de ces voyages « verts », on se calme, on réhabilite son psychisme et on stimule l'envie d'être créatif.

Je veux plus de secrets de bonheur

Voici trois autres petits secrets du bonheur des Suédois:

• Créer une garde-robe capsule … La garde-robe suédoise est minimaliste et fonctionnelle: un petit nombre d'articles qui vont bien ensemble. La garde-robe capsule soulage le stress: vous passez moins de temps et d'énergie à acheter, à choisir et à vous laver.
• Adoptez un régime scandinave … Les plats nationaux de la Suède sont le sill ok potatis (hareng et pommes de terre avec des airelles rouges), le schotbullar honey potatismus (boulettes de viande avec purée de pommes de terre) et le pitypanna (pommes de terre en dés, viande et oignons avec betteraves marinées). Cela semble spécifique, mais le régime scandinave est reconnu par les médecins comme l'un des plus sains. Il abaisse le taux de cholestérol, réduit le risque de maladie coronarienne, d'arthrite et de maladie de Crohn. Il ne fait pas mal non plus à la taille !
• Faites-vous de petites vacances … Il existe de nombreuses traditions en Suède qui sont conçues pour unir des amis, des collègues, des parents. Par exemple, le rituel sacré suédois fika est une pause-café avec des bonbons. Son essence est la simplicité: une boisson chaude, un régal et une communication sans précipitation. Ou fredagsmus - un vendredi chaleureux, où toute la famille se réunit, regarde un film et mange des friandises. Ce sont ces petites traditions qui créent des souvenirs inoubliables, apportent sourire et chaleur même par un hiver enneigé.