Les scientifiques ont prouvé que la marche rend les gens plus créatifs

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Après une promenade, vous disposez de 60% d'inspiration en plus.

On dit que les idées les plus brillantes naissent souvent littéralement sur le pouce. Et ce n'est pas une figure de style. Les scientifiques de Stanford ont découvert un lien clair entre l'amour de la randonnée et la créativité - le talent pour générer de nouvelles idées. De plus, il était possible de mesurer cette connexion mathématiquement.

Il s'est avéré que les gens arpentent la pièce pour une raison lorsqu'ils pensent avec enthousiasme à quelque chose. La marche aide vraiment à réfléchir.

Fondamentalement, la relation entre l'activité physique et n'est pas une découverte. Cependant, la marche se démarque parmi les exercices physiques. La science moderne relie Penser, marcher, parler: la fonction motrice intégrative et cognitive du cerveau avec le développement même du cerveau humain. Par exemple, Homo n'a commencé à se transformer en sapiens qu'après avoir grimpé avec confiance sur ses membres inférieurs et marché rapidement avec eux à la surface de la terre - un-deux, un-deux.

Cette méthode de mouvement est appelée bipédie. À première vue, rien de spécial, mais à y regarder de plus près, la bipédie est un mouvement complexe, dans le traitement duquel de nombreuses zones du cerveau sont impliquées.

Pour aider nos ancêtres à maintenir l'équilibre, à répartir correctement la charge sur le squelette et les muscles, à enjamber et à sauter par-dessus des obstacles, à se déplacer de manière rythmique et synchrone, le cerveau ancien a été contraint de se forcer à un point tel qu'il s'est « développé » en néocortex - le même matière grise recouverte de circonvolutions, qui est censée nous permettre, à vous et à moi, de penser. Et ne présumez pas que c'est la fin de l'évolution.

Pour comprendre exactement comment la marche affecte l'esprit humain moderne, des chercheurs de l'Université de Stanford ont mené une série d'expériences impliquant 176 personnes. Au cours des expériences, les volontaires se sont vu confier diverses tâches de réflexion, et elles ont dû être résolues dans différentes conditions:

• assis sur une chaise dans la pièce;
• marcher sur un tapis roulant intérieur;
• assis dans un fauteuil roulant, qui a été déplacé sur le campus de Stanford (de cette façon, les scientifiques ont voulu imiter les impressions que les gens ont en marchant);
• marcher à l'extérieur.

Les tâches qu'il était proposé de résoudre étaient associées à l'inspiration et à la recherche de nouvelles idées. Par exemple, des volontaires ont été invités à trouver autant d'utilisations inhabituelles que possible pour un objet commun. Au fait, c'est une bonne formation à la créativité, allez-vous l'essayer ? Prenez, par exemple, un trombone. Où peut-il être appliqué ? Idées de croquis - plus il y en a, mieux c'est.

Le deuxième type de missions appartenait à la soi-disant. Les participants à l'expérience ont reçu un problème simple et ont demandé de le résoudre de différentes manières. Un exemple d'un tel puzzle: trouvez un mot qui relierait trois autres. Disons que ces mots sont "tarte", "Suisse", "ferme". Il peut y avoir de nombreux mots-solutions fédérateurs: "fromage à la crème" (il est ajouté aux tartes, et il est également fabriqué à partir du lait de vaches vivant dans des fermes alpines en Suisse), "fromage blanc", "romarin" et ainsi de suite. Plus les participants proposaient d'idées de ce genre, plus leurs capacités créatives étaient évaluées. De plus, les scientifiques ont noté séparément les "nouvelles idées" - ces solutions uniques auxquelles d'autres volontaires n'avaient pas pensé.

De plus, les chercheurs ont analysé les statistiques recueillies et ont découvert: le nombre de « nouvelles idées », si une personne marchait, augmentait de 60 % ! Et peu importe où exactement les marches ont eu lieu: ceux qui ont fait le tour du campus et ceux qui ont parcouru des mètres sur un tapis roulant intérieur ont généralement montré les mêmes résultats.

Il est curieux que les sujets eux-mêmes aient remarqué comment l'inspiration leur est descendue en marchant.

81% des sujets ont admis qu'en marchant, ils se sentaient pleins de pensées et d'idées nouvelles.

Les scientifiques suggèrent que les raisons de cet effet étonnant sont les mêmes que celles qui ont autrefois conduit à l'évolution du néocortex. Pendant la marche, notre cerveau travaille plus activement, il est plus facile d'établir de nouvelles connexions neuronales, connecte plus énergiquement ses différents départements. Par conséquent, les décisions qui nous viennent en marchant sont souvent vraiment ingénieuses.

Un joli bonus: un haut niveau de créativité persiste un certain temps après que vous, au retour d'une promenade, vous asseyez sur une chaise. Par conséquent, si vous sentez que vous êtes coincé à votre bureau et que vous ne pouvez pas extraire l'idée nécessaire de vous-même, allez prendre l'air. La récompense ne sera pas seulement l'inspiration, mais toute une série d'autres que la marche donne.