7 idées fausses populaires sur les menstruations dont vous devez vous débarrasser

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

C'est incroyable qu'on en sache si peu sur un phénomène aussi courant que la menstruation.

1. La menstruation est un moyen de nettoyer le corps

En fait, le corps n'a besoin d'aucun nettoyage et aucune toxine n'est éliminée à l'aide de la menstruation (nous n'en avons pas du tout, ces toxines).

La chose la plus étonnante est que beaucoup de femmes pensent que chaque mois leur corps jette quelque chose à l'aide de la menstruation. Peut-être que quelqu'un veut que l'excès de poids disparaisse de cette manière, mais la menstruation a un mécanisme différent.

Vos règles sont simplement le signe que votre routine mensuelle est terminée. Au cours de ce cycle, une muqueuse se développe dans l'utérus - la couche interne nécessaire à la fixation de l'embryon. Mais s'il n'y avait pas de conception, alors cette couche n'est pas nécessaire.

Nous jetons ou donnons à nouveau des vêtements que nous ne porterons pas. En gros, l'utérus fait de même: il se débarrasse de l'endomètre qui n'était pas utile.

Une fois que le corps comprend cela, le niveau d'hormones qui ont soutenu la croissance des tissus diminue. Un saignement de retrait se produit.

2. Les règles douloureuses et abondantes ne passent qu'après l'accouchement

Pendant vos règles, courez-vous plus souvent pour un nouveau paquet de tampons que pour du pain ? Cela ne veut pas dire que vous devrez tant souffrir jusqu'à la ménopause, même si maman et grand-mère ont eu des règles difficiles.

Les menstruations abondantes ne sont pas seulement une malchance génétique, elles sont aussi le signe de certaines maladies. Abondant est s'il n'a fallu que plus de neuf tampons absorbants normaux. Bien sûr, dans la vraie vie, personne n'attendra que le tampon soit complètement saturé de sécrétions: ce n'est pas hygiénique. Mais nous pouvons estimer et comparer.

Soit dit en passant, les grands remèdes populaires - je veux dire le sexe et l'accouchement réguliers - ne résolvent pas immédiatement tous les problèmes de menstruation. Donc, si vous vous plaignez de règles abondantes et douloureuses et que le médecin vous conseille d'accoucher, changez de médecin.

3. Vous ne pouvez pas avoir de relations sexuelles pendant vos règles

En fait, vous le pouvez, il ne se passera rien de terrible. Cela peut être gênant et vous et votre partenaire allez vous salir. Mais cela n'a aucune conséquence sur la santé.

N'ayez pas peur que la vue du sang rende votre partenaire malade. Finalement, il remplace le lubrifiant. Si, après tout, vous n'êtes pas satisfait de la perspective d'un gâchis, n'oubliez pas que le sexe n'est pas seulement vaginal, d'autres formes sont tout aussi bonnes.

4. Pendant la menstruation, vous ne pouvez pas vous entraîner dur et faire des exercices avec des révolutions

Retournez-vous calmement. Le mouvement n'affectera en aucun cas vos règles et vos règles ne gâcheront pas votre entraînement. Naturellement, si vous vous sentez bien dans l'ensemble.

Soit dit en passant, l'exercice régulier est la prévention des douleurs menstruelles. Soixante-quinze minutes d'activité vigoureuse ou 150 minutes d'activité modérée par semaine (total), y compris des exercices d'étirement.

Ainsi, la menstruation seule n'est pas une raison pour reporter une séance d'entraînement. Si vous ne vous sentez pas bien, parlez à votre gynécologue de la façon dont vous pouvez réduire vos symptômes. Une faiblesse pendant et quelques jours après la menstruation peut indiquer une anémie.

5. Le cycle normal dure 28 jours

Le temps de cycle moyen est en effet d'environ 28 jours. Mais c'est exactement la moyenne, pas la norme, car la norme est beaucoup plus large: de 21 à 35 jours.

Il n'y a pas de règle claire indiquant quel cycle est bon et lequel ne l'est pas, car le corps de chacun est différent. Par conséquent, c'est une bonne habitude de suivre votre cycle tous les mois, c'est-à-dire toujours.

Pour calculer la durée du cycle, vous devez commencer à mesurer le premier jour de vos règles et la terminer le premier jour de vos prochaines règles. Si le cycle est régulier (c'est-à-dire que les menstruations surviennent après une période égale plus ou moins sept jours), c'est votre norme.

Mais si vous avez des saignements au milieu du cycle, si vos règles arrivent quand elles le souhaitent, si vous ne venez pas du tout, vous devez aller chez le médecin. Ce sont des symptômes d'une grande variété de conditions qui ne peuvent pas être diagnostiquées à la maison.

6. Ne nagez pas pendant vos règles

Ce mythe vient d'une époque où il y avait des problèmes avec les tampons. Une lecture séparée du mythe: on ne peut pas nager dans la mer, pour ne pas attirer les requins avec le sang. Les requins, bien sûr, sentent le sang, mais pour une raison quelconque, ils attaquent toujours les hommes plus souvent que les femmes. Et rien ne prouve que les requins chassent les femmes pendant leurs règles.

En général, vous pouvez nager. Mais si vous allez plonger ou surfer sur une côte dangereuse, alors, au cas où, planifiez une plongée pendant des jours sans saignement.

7. Les règles sont synchronisées

Il y a une histoire amusante selon laquelle les femmes qui communiquent beaucoup (amies ou travaillent ensemble) synchronisent leurs cycles et au bout d'un moment, leurs règles arrivent en même temps. C'est ce qu'on appelle communément le « syndrome du bordel français ».

La science ne l'a pas confirmé, toutes les coïncidences sont accidentelles. Il n'y a pas beaucoup de jours dans le cycle, il y aura environ sept jours entre le début du cycle de deux femmes aléatoires. Et si vous considérez que les menstruations durent en moyenne cinq jours, alors quelque part les cycles se croiseront tôt ou tard.